在骨科門診，常常能見到這樣一群患者。他們深受腰椎間盤突出癥的困擾，癥狀十分典型：腰部疼痛難忍，下肢仿佛有電流竄過般放射痛，屁股發(fā)麻，大腿后側(cè)如針扎電擊，甚至腳底板都麻木不已。走路時每一步都伴隨著疼痛，彎腰時更是痛得直不起身。

不少人在查出腰椎間盤突出后，就像熱鍋上的螞蟻，焦慮情緒瞬間蔓延。在門診里，我時常聽到腰突患者糾結(jié)要不要手術(shù)。其實，很多人不知道的是，腰突治療存在一個“黃金期”，那就是保守治療。

在西醫(yī)骨科領域，手術(shù)確實備受重視，但“絕大多數(shù)腰突患者其實更適合非手術(shù)治療方式”。尤其是中醫(yī)藥保守治療，有著更廣闊的應用空間。毫不夸張地說，保守治療適合 90%以上的腰突病人。

對于腰椎間盤突出癥狀不嚴重的患者而言，手術(shù)治療并非必要之選。

平時多臥床休養(yǎng)，再輔以中藥治療，藥物與休息雙管齊下，能有效減輕神經(jīng)所受的刺激。當神經(jīng)受到的刺激減輕，無菌性炎癥也會隨之緩解，癥狀自然就能得到改善。

然而，僅僅依賴藥物和休息，腰突很容易卷土重來。醫(yī)生在此鄭重提醒，以下這四件事才是腰突患者真正需要警惕的禁忌，尤其是最后一點，至關(guān)重要，怕忘記的朋友不妨點贊、收藏起來。

其一，明知自己患有腰突，卻依舊頻繁彎腰搬抬重物、長時間久坐、彎腰駝背。這些行為猶如給腰椎施加了沉重的枷鎖，讓椎間盤承受遠超負荷的壓力，進而加重突出程度，引發(fā)更為劇烈的疼痛和神經(jīng)壓迫癥狀，讓患者苦不堪言。

其二，腰部受涼。腰部長時間遭受寒冷侵襲后，人體會啟動代償機制，腰部肌肉力量會不自覺地增加，以起到保暖或提升局部體溫的作用。但肌肉力量增強后，腰部所承受的負荷也會隨之增大，這對于已經(jīng)受損的椎間盤來說，無疑是雪上加霜。

其三，盲目暴力按摩。不少人聽信傳言，認為通過按摩就能讓突出的椎間盤回納。但實際上，這在臨床上幾乎是不可能實現(xiàn)的。盲目按摩不僅無法達到預期效果，反而可能因為力量、幅度或動作不當，導致椎間盤髓核瞬間嚴重突出。一旦發(fā)生這種情況，患者可能在瞬間出現(xiàn)雙下肢運動感覺功能障礙以及大小便功能障礙等嚴重后果。

其四，過度勞累、長期熬夜，不注意休息。精神壓力和過度疲勞會讓身體肌肉始終處于緊繃狀態(tài)，腰部肌肉也不例外。這會影響腰部的血液循環(huán)，阻礙腰椎的修復和正常功能的恢復。因此，保持心情舒暢、合理安排休息時間，對于腰突患者的康復而言，意義重大。

這些腰突的禁忌，您都了解清楚了嗎？