從一項研究數(shù)據(jù)來看，因為性冷淡到臨床就診的患者當中，有超過1/3的人其實是「性回避」，這還是已經(jīng)到臨床就診的數(shù)字，也就是說在網(wǎng)上或生活當中說自己是性冷淡的人群，可能有更高比例的人其實是性回避。

　　我相信很多人啊，也是第一次聽到「性回避」這個詞，其實有關(guān)它的研究不少，但是網(wǎng)上的科普內(nèi)容卻非常少，我猜是人們還沒注意到這種情況。

　　從描述來看，性回避是指個體持續(xù)主動規(guī)避性接觸的這個行為模式，通常會伴隨著對性行為的焦慮、恐慌、厭惡。如果硬要分類的話，它屬于性厭惡障礙的范疇，跟性冷淡這種單純性欲降低的情況存在本質(zhì)差別。

　　但為啥有人會說自己是性冷淡而非性回避呢？

　　有一種可能性，就是更加主動地表達自己是性冷淡，或許就是一種主動規(guī)避性接觸的方式。

　　那具體性冷淡跟性回避到底有什么差別呢？

　　當中涉及到幾個核心的差異：

　　第一個，性冷淡是性欲缺失或者說喚起障礙。但是，性回避通常是有性欲的，只不過是處于一個壓抑狀態(tài)，具體表現(xiàn)就是性冷淡的人，激素水平低，生理反應的發(fā)生頻次下降；自慰行為呢，也會下降。

　　而性回避的人，激素水平正常，生理反應也是存在的，尤其是自己獨處的情況下，反應那叫一個正常且良好，包括自慰行為也是存在的，但是非常抗拒伴侶參與。簡單來講，就是可以獨美，但不能美美與共。

　　第2個，自己的真實感受是不同的。其中比較核心的感受差異，在于性冷淡的人對于性這件事情心如止水，不管對方怎么誘惑，我內(nèi)心毫無波瀾，整個人空靈淡漠，且無焦慮。

　　而性回避則完全相反，更多的表現(xiàn)為：自己是想要的，但是對于跟對方接觸這件事，很害怕、很恐慌，內(nèi)心是一種矛盾沖突的感覺，除了這種糾結(jié)以外，還會有憤怒羞恥的感覺，甚至會覺得自己怎么這么懦弱、膽怯、不勇敢。

　　第3個，身體的實際反應也是不同的。其中，性冷淡是指對任何形式的性刺激無法做出正常的反應，而性回避不是的，它只在特定情境下才會觸發(fā)這種回避行為。

　　比如說當伴侶靠近自己身邊的時候，血壓跟心率就會升高，進而會產(chǎn)生焦慮、恐慌等生理反應，但自己獨處的時候很大程度上就能緩解。

　　這里需要額外指出的是，在現(xiàn)實生活當中，女性的這些表現(xiàn)有時候會被錯誤的解讀為不好意思、害羞或者欲拒還迎，甚至會被認為是說嘴上不同意，身體卻很誠實，進而可能會陷入到性傷害當中。

　　當然，除了這些不同以外啊，兩者還是有共同點的，那就是處于這兩種狀態(tài)的人，都會有不同程度的焦慮，是對親密關(guān)系的焦慮。

　　主要是擔心自己這樣的表現(xiàn)會影響到親密關(guān)系，因此，就會傾向于認為是自己的問題，或者認為自己是不是不正常，并深受困擾，進而會渴望去尋找解決方案。

　　但相當一部分性回避的人，是按性冷淡去治療的，發(fā)現(xiàn)不僅沒有解決問題，反而帶來了更多的困擾。

　　你想想看，治療性冷淡的藥物，有一部分是用來喚起性欲的，但對于性回避的人來講，其實是不缺性欲的，只不過大多數(shù)時候是壓抑狀態(tài)，現(xiàn)在你喚起更多，導致壓抑狀態(tài)陡增，更容易陷入到更糟糕的處境。

　　所以說準確區(qū)分這兩者是很重要的，而且必須要說，無論是性冷淡還是性回避，都不能因為出現(xiàn)過這樣的情況，就草率的診斷，通常是這種情況持續(xù)超過6個月以上，才建議尋求專業(yè)幫助。

　　我是六層樓，我愛這個世界。