生活是一場(chǎng)跌跌撞撞的奔跑，別怕那些暫時(shí)的踉蹌。把每一次挫折當(dāng)作跳板，把每一份努力化作星光。

總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己早已跨越山海，在熱愛(ài)的領(lǐng)域閃閃發(fā)光，在喜歡的事情上肆意徜徉。

總有一刻你會(huì)感慨，那些深夜的迷茫、跌倒的狼狽，重新站起來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)，都是命運(yùn)贈(zèng)予我們的成長(zhǎng)勛章。

別焦慮終點(diǎn)有多遠(yuǎn)，別害怕困難有多強(qiáng)，只管迎風(fēng)向前，只管迎難而上，你追逐光的模樣，本身就是別人眼中的光；你戰(zhàn)勝困難的勇氣，已經(jīng)是別人心中企盼的強(qiáng)。

岸見(jiàn)一郎在《被討厭的勇氣》中說(shuō)：“無(wú)論之前的人生發(fā)生過(guò)什么，都對(duì)今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響。決定自己人生的是活在此時(shí)此刻的你自己。”抓住當(dāng)下，抓住現(xiàn)在，才是人生最重要的事情。

別和過(guò)去的事情過(guò)不去，因?yàn)槟切┦虑橐呀?jīng)過(guò)去，已經(jīng)翻了篇；別和現(xiàn)在的事情過(guò)不去，因?yàn)楝F(xiàn)在的事情還在繼續(xù)，一切剛剛開(kāi)始。

打開(kāi)自己的格局，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事根本不配影響你的情緒，不會(huì)影響你的生活。

調(diào)整自己的心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人其實(shí)并沒(méi)有你想象中那么不堪，其實(shí)他們都很可愛(ài)。

自渡自愈，是一種人生智慧，更是一種內(nèi)心的平靜。學(xué)會(huì)與自己的內(nèi)心對(duì)話，才能找到真正的幸福；學(xué)會(huì)與自己的情緒和解，才能尋找到內(nèi)心的平靜；學(xué)會(huì)與自己的過(guò)去相處，才能發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和成熟。

自渡自愈，就是要首先認(rèn)識(shí)自己，降伏自己，改變自己，然后再去改變他人，改造世界，改進(jìn)未來(lái)。

如果一個(gè)人連自己都渡不了，改變不了，就更談不上去渡別人，改變別人了。

自渡自愈，冷暖自知，輕舟終過(guò)萬(wàn)重山。放下過(guò)去，放棄幻想，人生充滿喜和樂(lè)。