大家好，我是小書蟲(chóng)媽媽。

姐妹們，你們家寶寶睡覺(jué)，有沒(méi)有用小腳丫子 “咚咚咚” 砸床的迷惑行為？

我家寶寶有段時(shí)間特別皮，把我累得坐著就能睡著。

寶寶前半夜還睡得很香，可是一到后半夜，突然把小腳丫翹得高高的，“啪” 地砸在床墊上，接著就開(kāi)始哭鬧。

我困得眼睛都粘在一起，還得強(qiáng)撐著爬起來(lái)抱著他哄。

好不容易把他又哄睡了，我卻瞪著天花板到天亮。

第一天我還以為是自己壓到他了，第二天特地熬到后半夜，結(jié)果他照樣準(zhǔn)時(shí) “開(kāi)工”，這才知道不是我的鍋。

連續(xù)三天下來(lái)，我趕緊翻書查資料，終于找到了寶寶睡覺(jué)愛(ài)“翹腳砸床”的原因。

寶寶抬腿砸床真不是不乖，其實(shí)是這幾個(gè)原因引起的。我們要針對(duì)寶寶的實(shí)際情況去解決。

一、消化系統(tǒng)問(wèn)題

腸脹氣、腸絞痛是小月齡常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題。夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，腸胃蠕動(dòng)慢，氣體堆積引發(fā)不適。

但寶寶很聰明，他會(huì)做出揮舞胳膊、蹬腿、翹腳、拱背等等動(dòng)作來(lái)“自我排氣”。

我閨蜜家娃前陣子就這樣，半夜蹬腿蹬得床板響，放個(gè)連環(huán)屁立馬消停。我家這次沒(méi)放屁，這點(diǎn)先排除。

二、寶寶的大運(yùn)動(dòng)發(fā)展

3~6個(gè)月階段被稱為“運(yùn)動(dòng)技能快速習(xí)得期”，是寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。

從一開(kāi)始無(wú)意識(shí)地亂蹬，到有意識(shí)地抬腿砸床，動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，實(shí)則是寶寶感知身體與空間的關(guān)系。

翹腳、蹬腿、砸床這些行為，在不斷地鍛煉腿部肌肉。

我發(fā)現(xiàn)，寶寶白天剛學(xué)會(huì)翻身或者想爬的時(shí)候，夜里手腳特別不老實(shí)。

我家寶寶前段時(shí)間學(xué)站，半夜睡著睡著能突然抬條腿，跟夢(mèng)里練高抬腿似的。

我問(wèn)了兒科醫(yī)生朋友，他告訴我，這是大腦在 “復(fù)盤” 白天的動(dòng)作，小家伙控制不好力道，就成了砸床行為了。

三、緩解生長(zhǎng)發(fā)育的不適

寶寶出生后的前三年，生長(zhǎng)速度是很快。

快速發(fā)育的骨骼、肌肉、皮膚，偶爾會(huì)讓寶寶感覺(jué)有點(diǎn)“小酸脹”，就像我們運(yùn)動(dòng)后肌肉發(fā)酸一樣。

這時(shí)，寶寶就會(huì)不自覺(jué)地砸床、伸胳膊蹬腿等動(dòng)作，來(lái)舒展身體，達(dá)到的一個(gè)舒適的狀態(tài)。

前陣子帶寶寶體檢，醫(yī)生說(shuō)寶寶長(zhǎng)得快時(shí)，骨頭肌肉拉得慌，就像我們大人久坐后伸懶腰。

有天夜里他砸床特別兇，我摸了摸他小腿，居然有點(diǎn)發(fā)燙，后來(lái)才知道可能是生長(zhǎng)痛在作祟。

四、睡眠周期轉(zhuǎn)換

寶寶在深淺睡眠交替時(shí)，會(huì)有活動(dòng)手腳“自我喚醒”的行為。

有時(shí)候他砸床其實(shí)是在淺睡眠里迷迷糊糊動(dòng)一動(dòng)，多數(shù)時(shí)候翻個(gè)身自己就又睡過(guò)去了，跟我們夜里無(wú)意識(shí)翻身一個(gè)道理。

五、情緒表達(dá)方式

寶寶還不會(huì)說(shuō)話，除了日常的尖叫，肢體動(dòng)作也是他們重要的情緒表達(dá)方式。

有次我給寶寶穿了件新睡衣，布料有點(diǎn)硬，結(jié)果后半夜他踢得咚咚響。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)是領(lǐng)口磨得太不舒服。

溫度太高、餓了、尿不濕勒得緊，都可能讓他用小腳丫表達(dá)不滿。

針對(duì)這幾個(gè)原因，我們可以試試這些方法，我親測(cè)過(guò)，真的很管用。

01.及時(shí)給肚子 “放氣”

寶寶睡覺(jué)提前1小時(shí)喝奶，吃完豎抱拍嗝時(shí)，我會(huì)讓寶寶趴在我肩膀上，手掌空心從下往上輕拍，一般兩分鐘就會(huì)打嗝排氣。

睡前我還會(huì)用掌心順時(shí)針揉他肚子，像畫圈圈似的，揉 5 分鐘他就會(huì)舒服地哼哼。

另外，如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽要少吃豆類、洋蔥、薯類，這些容易脹氣的食物。

02.給寶寶安排適量的運(yùn)動(dòng)

每天安排適量的“運(yùn)動(dòng)時(shí)間”。陪寶寶玩蹬腿小游戲，鼓勵(lì)多踢腿、多活動(dòng)，讓他們盡情釋放滿滿的活力！

以前試過(guò)讓寶寶白天睡太多，結(jié)果夜里精力旺盛，現(xiàn)在白天 “電量耗盡”，晚上明顯安分多了。

03.營(yíng)造舒適的環(huán)境

保持寶寶睡眠環(huán)境的溫度適宜，選擇柔軟透氣材質(zhì)的睡衣，而且衣服要稍微寬松一點(diǎn)，避免有束縛感，讓寶寶覺(jué)得不舒服。

室溫我調(diào)在 24 度左右，睡衣選的是那種摸起來(lái)很柔軟的棉料，褲腿特意選了寬松款。

之前用睡袋踩過(guò)坑，連體睡袋限制他踢腿，換成分腿的后，他能在里面自由蹬腿，反而不怎么砸床了。

對(duì)了，睡袋拉鏈一定要選隱藏式的，不然硌得寶寶不舒服。

04.學(xué)會(huì) “等一等”

寶寶淺睡眠期砸床先不要?jiǎng)幼?，多?shù)寶寶能自己接覺(jué)成功的。

剛開(kāi)始寶寶砸床我就彈起來(lái)，結(jié)果越哄越精神。

后來(lái)發(fā)現(xiàn)淺睡眠時(shí)他砸兩下，自己翻個(gè)身可能就又睡了。

如果出現(xiàn)連續(xù)砸床，還揉眼睛時(shí)，及時(shí)的安撫接覺(jué)就十分重要。

不過(guò)也無(wú)需抱起，輕拍安撫或握住小手，幫他們平穩(wěn)過(guò)渡睡眠周期就可以。

05. 該擺爛就擺爛

有天夜里寶寶砸床沒(méi)哭，我實(shí)在太困了就沒(méi)理他。結(jié)果他砸了幾下自己停了，全程沒(méi)醒。

后來(lái)才知道，只要不哭鬧，這種小動(dòng)作其實(shí)是正常的，我們干預(yù)反而容易把他弄醒。

小書蟲(chóng)媽媽育兒感悟：

其實(shí)帶娃就是這樣，找對(duì)原因慢慢調(diào)。兵來(lái)將擋水來(lái)土掩，總會(huì)有辦法解決的。

你們家娃有過(guò)啥半夜折騰人的行為？歡迎來(lái)評(píng)論區(qū)一起聊聊！