三伏天里，蟬鳴震耳，空調(diào)房成為避暑標(biāo)配。對于男性朋友來說，夏季不僅是運動與社交的活躍期，也是前列腺炎的“高發(fā)期”。高溫、潮濕、久坐、飲食辛辣……這些看似尋常的生活細(xì)節(jié)，在三伏天的催化下，已悄然成為前列腺炎的“助燃劑”。

三伏天為何是前列腺炎的“高發(fā)期”？

前列腺位于膀胱下方，圍繞尿道，是男性特有的腺體，其健康狀態(tài)與環(huán)境溫度、濕度密切相關(guān)。三伏天的高溫會導(dǎo)致人體大量出汗，體內(nèi)水分流失加速，尿液濃縮，細(xì)菌滋生風(fēng)險上升；長時間待在空調(diào)房中，局部血液循環(huán)不暢，前列腺腺體淤積更易引發(fā)炎癥。此外，夏季飲食偏重冷飲、燒烤、辛辣，這些刺激性食物會直接加重前列腺充血，誘發(fā)或加重慢性前列腺炎。

警惕！前列腺炎的“偽裝信號”

前列腺炎的典型表現(xiàn)包括：排尿時灼熱刺痛、尿頻尿急卻尿不盡；會陰部或下腹部持續(xù)隱痛；性功能減退、精神易疲勞；甚至伴隨失眠、焦慮等心理癥狀。這些癥狀往往呈間歇性發(fā)作，容易被忽視，很多患者等到疾病發(fā)展為慢性、癥狀明顯時才就診，錯過了最佳的治療時機(jī)。

三伏天自救指南：科學(xué)養(yǎng)護(hù)前列腺

不可貪涼，提早防治：避免長時間處于空調(diào)直吹環(huán)境，室內(nèi)外溫差控制在5℃以內(nèi)。另外，日?？蓢L試“冷敷+熱敷”交替法進(jìn)行防治，用溫?zé)崦矸髸幉看龠M(jìn)血液循環(huán)，但每次不超過15分鐘；若出現(xiàn)急性炎癥時，則需暫停熱敷，及時就醫(yī)。

注意飲食，減少刺激：每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，稀釋尿液減少刺激；避免過量攝入酒精、咖啡因及辛辣食物，可適量食用冬瓜、黃瓜等利尿食材。

加強(qiáng)運動，促進(jìn)健康：久坐是前列腺的“天敵”，建議每工作1小時起身活動5分鐘。日常要加強(qiáng)運動，可進(jìn)行快走、游泳等有氧運動。另外，中醫(yī)推薦“提肛運動”，每日100次，可改善盆腔肌肉張力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺健康。

藥物治療，精準(zhǔn)干預(yù)：若已出現(xiàn)前列腺炎癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并接受規(guī)范治療。在遵循上述生活調(diào)護(hù)的基礎(chǔ)上，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。例如夏荔芪膠囊，該藥是在中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的創(chuàng)新中藥，具有健脾益腎、利水散結(jié)的功效。臨床研究發(fā)現(xiàn)，該藥治療前列腺炎，既可發(fā)揮安全鎮(zhèn)痛、抗炎、抑菌的作用，快速緩解癥狀，又可通過降低腺重、縮小腺體體積、減少殘余尿量，延緩疾病進(jìn)展，而且安全性良好。

三伏天既是養(yǎng)生的黃金期，也是疾病的高發(fā)期。前列腺作為男性健康的“生命腺”，需要細(xì)心呵護(hù)。男性朋友們應(yīng)定期進(jìn)行前列腺特異性抗原（PSA）檢測和泌尿系超聲檢查，對于前列腺疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，遠(yuǎn)離“難言之隱”。（來源：中華網(wǎng)健康）