大家好，水果是我們?nèi)粘Ｉ钪须x不開(kāi)的，不管是大人還是孩子，每天適量的吃一些水果，對(duì)身體都是特別好的，但是可能大家日常在吃水果時(shí)，會(huì)有一些誤區(qū)，也就說(shuō)會(huì)把一些水果當(dāng)成養(yǎng)生果，天天去吃，但其不知這樣做是不對(duì)的，因?yàn)槟切┍划?dāng)成“養(yǎng)生貴”的水果，是非常有可能傷咱們得小心“肝”的。

所以說(shuō)吃水果也是有講究的，不能盲目去吃，更不能因?yàn)樗袪I(yíng)養(yǎng)，就使勁吃，天天吃，這樣反而會(huì)給身體帶來(lái)麻煩，好了，廢話不啰嗦，下面我們就來(lái)看看哪些水果不能天天吃？

最傷肝的水果，可能很多人天天在吃，還以為是“養(yǎng)生果”，看看吧

1、高糖水果

當(dāng)我們說(shuō)起傷肝的水果時(shí)，第一反應(yīng)可能就是酸的水果，但其實(shí)不是這樣的，因?yàn)榭赡茏顐蔚乃�，它是高糖水果，尤其以下幾種，大家吃的時(shí)候一定要適量！

1、荔枝

首先我們來(lái)說(shuō)一下荔枝，大家可能在網(wǎng)上也刷了，有荔枝吃多的，然后給身體帶來(lái)個(gè)各種不適！所以說(shuō)“一顆荔枝3把火”，這句話可真的不是開(kāi)玩笑，因?yàn)檫@個(gè)荔枝的含糖量是非常高的，幾乎高達(dá)百分之二十左右，這也是每年夏天，接診“荔枝病”多的原因。所以建議大家每天吃荔枝不要超過(guò)5顆，糖高高的盡量不要吃！

2、榴蓮

第二種就是榴蓮，隨著生活水平的提高，榴蓮再不也不屬于奢侈品。多數(shù)人想吃就買，雖然榴蓮是“水果之王”，但是它的含糖量，以及熱量都是非常高的。更有古代醫(yī)書里記載：“榴蓮性熱，多食助火生痰”，所以即使再喜歡吃榴蓮，也要適量吃，不要因?yàn)樨澴欤鴮?dǎo)致肝火旺盛！

3、桂圓

桂圓也叫龍眼，大家知道它不僅僅是水果，也是滋補(bǔ)佳品，但是它的含糖量也是非常高的，尤其對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，如果過(guò)量的食用，那很有可能使血糖波動(dòng)，更有可能加重肝臟的負(fù)擔(dān)！所以即使吃桂圓，那么在量上一定要控制好，每天別超過(guò)10顆就可以，當(dāng)然了也可以搭配一些滋陰的食物食用，那樣最好不過(guò)了！

4、芒果

芒果大多數(shù)人都喜歡吃，尤其是小孩子們，它也是十分香甜的，但是你知道嗎？一個(gè)成熟的芒果它的含糖量，一般是可以達(dá)到百分之十五左右的，所以吃的時(shí)候也要適量，不要貪嘴，尤其濕熱體質(zhì)的人，盡量少吃！

為什么糖分高的水果會(huì)給肝帶來(lái)傷害呢？因?yàn)槿绻秤眠^(guò)量的果糖，那他就會(huì)在肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)一步增加得脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)，還有過(guò)量的食用高糖水果，還會(huì)影響代謝功能，從而引起一些其他的小毛病。

我們?cè)谌粘３运麜r(shí)，不是越甜的水果越好，更不是榨汁比直接吃就好，還有就是不管他有多營(yíng)養(yǎng)，吃的時(shí)候不要貪多，要適量，這樣對(duì)身體才好！好了，今天我們就分享到這，你愛(ài)吃什么水果呢？記得留言。