許多糖尿病患者經(jīng)常感到口干舌燥、心煩不安，血糖水平也隨之波動。中醫(yī)認(rèn)為，這些問題常與體內(nèi)“火邪”有關(guān)。

火邪是指陰虛內(nèi)生的熱象，能消耗津液并干擾正常代謝功能，進(jìn)而影響血糖的穩(wěn)定。識別并調(diào)理火邪，能幫助血糖逐步平穩(wěn)。

今天，邀請到糖尿病科專家方志輝主任，給大家分享如何降火穩(wěn)血糖。

火邪并非實際火焰，而是體內(nèi)陰液不足引發(fā)的虛熱。

常見病因包括飲食不規(guī)律和情緒失調(diào)，這些會讓陰液虧虛，虛火上擾，表現(xiàn)為血糖升高、口渴多飲和饑餓感。

通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，針對火邪進(jìn)行干預(yù)，血糖調(diào)節(jié)會更為順暢。

1、

在食療方面，多吃滋陰降火的食物有助平衡內(nèi)在環(huán)境。

比如百合、銀耳和絲瓜：蓮百合清心安神，銀耳潤燥生津，絲瓜清熱利尿。

將它們煮湯食用，能補充陰液、清解虛火，減少血糖波動。

2

飲用特定茶飲也是輔助方法。

取麥冬、知母、蘆根加水煎煮代茶飲用。麥冬滋陰生津，知母清熱瀉火，蘆根清熱利尿生津。

有助于填補陰液虧虛、清退體內(nèi)虛火，輔助穩(wěn)定血糖水平。

3

按揉特定穴位可增強降火效果。

太溪穴位于內(nèi)踝后方凹陷處，是滋陰的重要穴位，每日按摩3分鐘，有助滋養(yǎng)陰液；

內(nèi)庭穴位于足背第二三趾間縫紋端，能清胃火、緩解饑餓多食。

每天堅持按揉，能提升身體自我調(diào)節(jié)能力，改善血糖管理。

糖尿病調(diào)理需循序漸進(jìn)，火邪非一日形成，降火也要持續(xù)。

中醫(yī)注重整體平衡，個人情況差異較大，以上方法僅作為日常輔助調(diào)理，不能代替治療，若癥狀嚴(yán)重或反復(fù)應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)施治。