大暑時(shí)節(jié)，氣溫持續(xù)攀升，空調(diào)成了消暑“剛需”。但很多朋友發(fā)現(xiàn)，待在空調(diào)房久了，眼睛開始“鬧情緒”——眼紅、眼干、眼癢，甚至畏光、流淚、看東西模糊，這很可能是“空調(diào)眼病”，也就是“干眼癥”的信號。

一、眼睛表面有層“隱形水潤膜”叫淚膜，能保濕、護(hù)視力?？煽照{(diào)房會(huì)從三方面“攻擊”它：

• 空調(diào)運(yùn)行讓室內(nèi)濕度下降，淚液蒸發(fā)加快，眼睛容易干；
• 大家盯著手機(jī)、電腦時(shí)眨眼減少，淚膜無法及時(shí)更新，加重干澀；
• 冷風(fēng)直吹面部，會(huì)刺激眼球表面，導(dǎo)致淚液分泌失衡。

二、眼干不是小事！若出現(xiàn)以下情況，一定要及時(shí)就醫(yī)：

• 眼干持續(xù)超過3個(gè)月，滴眼藥水也沒用；
• 眼睛怕光，看東西時(shí)刺痛、灼痛；
• 視力突然下降、模糊，休息后也不恢復(fù)；
• 分泌物變多、變黏稠，早上甚至糊住眼皮。

三、干眼癥不是單純“缺水”，別亂滴含防腐劑的眼藥水！

1. 需先做專業(yè)檢查，比如淚液分泌試驗(yàn)、瞼板腺功能分析，明確是脂質(zhì)異常型、水液缺乏型還是其他類型，再對癥治療。
2. 藥物方面，可選擇不含防腐劑的人工淚液，或遵醫(yī)囑用藥；
3. 物理治療包括眼部SPA、LipiFlow、強(qiáng)脈沖光（IPL）等，蠕形螨感染需做瞼緣深度清潔。

四、最后，教大家?guī)讉€(gè)空調(diào)房護(hù)眼小妙招：

1. 空調(diào)風(fēng)別直吹臉，出風(fēng)口朝上或側(cè)吹；
2. 多吃藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充維生素和葉黃素；
3. 每天睡夠7-8小時(shí)，讓眼睛充分休息；
4. 多做眨眼訓(xùn)練（輕閉眼2秒→緊閉眼2秒→睜眼2秒，每天10次），保持淚膜穩(wěn)定。

大暑享清涼，更別忘了護(hù)眼！眼睛不舒服，建議及時(shí)找專業(yè)眼科醫(yī)生，別讓“小干癢”拖成“大問題”！