文章編號：F2025041

家庭親子?？?br/>

本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 1040 篇文章

如果去采訪現(xiàn)如今20+、30+的年輕人，你會聽到滿腹牢騷：

是艱難的就業(yè)困境，畢業(yè)生數(shù)量激增，職場競爭內(nèi)卷，多是無意義的加班，每天都要問自己到底有沒有未來。

是表面的笑嘻嘻，內(nèi)心卻焦慮變成日常，快樂成為真正的奢侈品，去精神科或者感到自己要去精神科的人日漸增多。

是社交壓力和婚戀難題下的自閉，是每天被海量信息轟炸后的成癮，是雖然生活很苦但還不得不繼續(xù)努力的自我感動……

我們已經(jīng)很少聽到這一代年輕人要“整頓”什么了，他們好像已經(jīng)失去了這種改造的激情和意愿，滿臉寫著疲憊不堪。

在這個時候，成年子女也會抱怨父母：有少部分人覺得，自己的原生家庭沒辦法給自己提供優(yōu)渥的環(huán)境，比不上那些人上人。這些年，能夠安排子女“走后門”“穿金戴銀”的社會話題，幾次三番刺激大眾的神經(jīng)，便可見一斑。

還有不少人覺得，老一輩在這種時候，總是喜歡拿自己過去的艱苦做教育，說自己過去多么難也扛過來如何如何……

然而，身為父母，或許你在經(jīng)濟(jì)和人脈上能力確實有限，比不得那些有錢有權(quán)的人，但是你依然可以托舉困境中的成年子女！

請記住以下三句話，當(dāng)你的成年子女遇到人生困境時，可以這樣說：

“無論如何，我都會在你身邊?！?/strong>

這句話看似簡單，其實蘊(yùn)含著巨大的能量，因為它本質(zhì)是表達(dá)父母對孩子無條件的愛與支持。

當(dāng)成年子女對周圍的一切感到不確定時，如果知道無論發(fā)生什么，都有人支持他們，這會給他們帶來不可思議的寬慰。

成年人的世界往往有來自多方的壓力，其中也包括他們不想辜負(fù)父母的期待，擔(dān)心父母會對他們感到失望。

溫柔而堅定地告訴他們“無論如何，我都會在你身邊”意味著說“你可以不完美，你可以不強(qiáng)大，我也依然愛你”。

這會在一定程度上卸下他們心中的負(fù)擔(dān)，讓他們不急于向外界證明自己，從而有更多精力傾聽自己內(nèi)心的聲音——有時候外部世界的困境需要向內(nèi)求才能找到突破口。

小貼士：

這句話不僅僅是一個安慰，更是需要付諸行動的承諾，承諾無論結(jié)果如何，父母都會陪著他們，多傾聽，多共情，不抱怨，不指責(zé)。

舉例：

曉紅毫無預(yù)兆地失業(yè)后，她感到很挫敗。媽媽沒有馬上給出解決辦法，而是對她說：“無論如何，我都會在你身邊。我們一起渡過難關(guān)?！?/p>

這些話為曉紅 設(shè)置了一個心理緩沖區(qū)，讓她從立即找到所有答案的壓力中解脫出來，可以充分感受自己的情緒，梳理自己的感受，逐漸重建信心。

“我現(xiàn)在能為你做些什么？”

陷入困境時，成年子女可能會因為壓力太大而不知如何應(yīng)對自己的情緒或處境。

父母通過詢問“我現(xiàn)在能為你做些什么”既能傳達(dá)一個信號，那就是父母真的關(guān)心尊重他們的真實需求和意愿，也能引導(dǎo)他們思考自己的處境。

這樣，成年子女就會知道你支持他們，而不是替他們解決所有問題。

小貼士：

準(zhǔn)備好給孩子提供具體的幫助，比如積極的反饋或物質(zhì)支持，但如果他們需要空間，請尊重他們，有時候僅僅是陪伴他們就足夠了。

舉例：

安安因為創(chuàng)業(yè)失敗，女友主動提出分手后，他變得與人疏離，情感麻木。父親沒有立刻給他建議，而是問他：“我現(xiàn)在能為你做些什么？”

安安停頓了一下，然后說：“爸爸，我需要傾訴一下?！比缓蟾赣H聽他說了好幾個小時。

有時候最有效的幫助其實很簡單，那就是傾聽。

“我相信你，并為你感到驕傲?！?/strong>

生活快要崩潰時，身處其中的成年子女更容易把目光投向消極面，難以客觀看待自己的價值。

重新確認(rèn)孩子所擁有的價值可以激發(fā)他的信心，讓他意識到自己是有力量的。

“我相信你，并為你感到驕傲”可以有力地表明無論他面臨什么挑戰(zhàn)，你都看到了他的潛力，并且相信他能夠克服困難。

小貼士：

為了達(dá)到更好的激勵效果，我們可以進(jìn)一步具體地幫孩子分析他忽視的優(yōu)勢和閃光點。

值得注意的是，我們予以肯定的對象不應(yīng)該僅限于孩子的行為，還應(yīng)該包括其所具備的品格，比如對道德底線的堅守、對善與光明的信仰、直視黑暗的勇氣、不輕言放棄的堅韌。

舉例：

大學(xué)畢業(yè)后，小亮多次求職都以失敗告終。他開始懷疑自己的能力。

看著滿臉愁容的小亮，父親真誠地鼓勵道：“小亮，我了解你的實力，我相信你，這只是你人生中的一章，而非全部。我們一起耐住低谷期”。

這番話重新點燃了小亮繼續(xù)前進(jìn)的決心。

結(jié)語

一句恰到好處的話，能溫暖一個人的一生。

這些暖心話可以表達(dá)對成年子女的愛意，給他們提供心靈上的支持，幫助他們勇敢面對未來。

成年了，但他們依然是父母的孩子，要讓他們知道，面對困難，自己不是一個人，父母會始終堅定不移地支持自己。

父母無條件的愛，永遠(yuǎn)是孩子愛這個世界的底氣。

End

作者 |杰弗里·伯恩斯坦(Jeffrey Bernstein)，博士、心理學(xué)家，著有7本書，其中包括《叛逆不是孩子的錯》。

一杯咖啡全媒體編輯部進(jìn)行修改和增刪。

翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 楊小楊（119）

校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組 木童 （128）

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 李蘭心

聯(lián)系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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