詩云：“銀漢初流火，金風(fēng)始報秋”。時間過得真快??！轉(zhuǎn)眼之間，明日便要迎來立秋節(jié)氣了，作為“四立”之一，它也在告訴我們，夏秋季節(jié)的交替，在這個時候就已經(jīng)開啟。立秋，不管是對于古人，還是對于我們現(xiàn)在的人的來講，都極其的重要，《禮記·月令》記載，周代天子率百官“迎秋于西郊”，祭祀白帝少昊，以謝天地收斂之恩；《月令七十二候集解》釋“秋”為“揫也，物于此而揫斂”，揭示萬物從繁茂轉(zhuǎn)向成熟的自然律動。可見立秋對于人們的一個重要性。

明日就是立秋了，關(guān)于今年的立秋，有很多的說法，比如說今年的是晚立秋，也是母秋，甚至還是秋包伏，當(dāng)然這些說法，都源于人們對立秋時間的一個說法，人們根據(jù)立秋的時間從而來判斷后續(xù)的天氣走勢。

除了利用立秋來預(yù)測天氣，人們到了立秋，還有很多的習(xí)俗，比如說祭祀迎秋，這個傳統(tǒng)自古有之，然后是曬秋納福，以及咬秋啃秋，這些都是立秋的習(xí)俗，人們?yōu)榱藨c祝作物的一個豐收，同時也是希望，接下來能夠順順利利，平安健康的度過這個多事之秋。

到了立秋，有啥說法和講究呢？提醒：1不空，2不留，3不吃，忌2事，順順利利入秋天。

1不空：肚子不空

肚子不空，意思就是提醒大家，在這個時候，要注意多吃一些時令的食物，這也是基于貼秋膘來講的，夏季本身損耗比較大，脾胃也比較的虛弱，這個時候要注意合理的飲食，尤其是不能空腹，不然的話，很容易引起胃痛，甚至是低血糖的一個情況。

2不留：不留濕發(fā)睡覺、不留隔夜菜

不留濕發(fā)睡覺

這個還是比較好理解的，因為到了這個時候，早晚的天氣開始出現(xiàn)變化，有的人洗完頭，頭發(fā)還沒有干，就直接上床睡覺，這樣就容易導(dǎo)致濕氣從頭進(jìn)入，從而引發(fā)偏頭痛等情況，所以在睡覺之前，我們務(wù)必要吹干頭發(fā)。

不留隔夜菜

在這個時候，我們一定要注意飲食的合理性，同時也要保證它的干凈衛(wèi)生，多吃一些新鮮的時令菜，像隔夜的菜，這個時候就不要去吃了，因為高溫加速細(xì)菌滋生，尤其涼拌菜、海鮮易致腹瀉。還有就是一些綠葉菜，隔夜之后營養(yǎng)價值大打折扣。

3不吃：野生蘑菇、污染的海鮮、出現(xiàn)異味的豆腐

野生蘑菇

像這種食物我們一定要記得少碰，尤其是一些你不認(rèn)識的，野生的蘑菇，有的雖然長得比較像，但是毒性卻很大，一旦出現(xiàn)誤食的話，很容易發(fā)生生命危險，因此，在這個時候要懂得忌嘴不要去亂吃。

污染的海鮮

這種就不用過多的說了，因為海鮮的話，要足夠的新鮮，吃著才會比較的放心，如果海鮮被污染了，你去吃的話，很容易導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)，甚至還會出現(xiàn)中毒，這個時候本身脾胃就比較的弱，你再去吃，很容易導(dǎo)致身體的不適。

出現(xiàn)異味的豆腐

早晚溫差比較大，這個時候豆腐也很容易變質(zhì)，所以我們在買豆腐的時候，一定要多留一個心眼，出現(xiàn)了發(fā)黏，甚至還有異味的豆腐，這種就不要去吃了，因為已經(jīng)變壞了，吃了容易中毒。

忌2事：忌貪涼、忌爭吵

忌貪涼

在立秋的時候，我們要注意，天氣雖然變化比較大，但是暑熱還沒有褪去，這個時候要注意，不能受寒受涼了，平時也要注意，不要去睡涼席地鋪，這樣容易導(dǎo)致寒氣從脊入關(guān)節(jié)；也要記得不用冷水洗澡，改溫水微汗為宜。

忌爭吵

在秋季的時候，我們一定要保持心態(tài)的一個穩(wěn)定，不能大喜大悲，動怒傷肝，老話“立秋吵架，一年不安”。遇事先深呼吸，或練八段錦平心氣。

立秋是天地氣韻流轉(zhuǎn)的契約——“1不空”夯實根基，“2不留”滌蕩污濁，“3不吃”避害存精，“忌2事”守神安魄。到了立秋，我們要做好準(zhǔn)備工作，不管是生活方式還是飲食，要及時的調(diào)整，這樣才能順順利利的入秋天。