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停止自我內(nèi)耗!心理學(xué)家:經(jīng)常自我批評(píng),源于這種人格模式。

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文|袁淑秀

你是否也常常在自己的內(nèi)心,設(shè)置一個(gè)永不疲倦的“差評(píng)師”?

在取得成就時(shí),它會(huì)低語(yǔ):“這只是運(yùn)氣好,沒(méi)什么了不起”;

在遭遇挫折時(shí),它會(huì)高聲斷言:“看吧,我就知道你不行”;

甚至在日常的片刻寧?kù)o中,它也會(huì)不失時(shí)機(jī)地跳出來(lái),提醒你那些尚未完成的任務(wù)和存在的種種不足。

這種持續(xù)的、幾乎成為本能的“經(jīng)常性自我批評(píng)”,是我們?cè)S多人“精神內(nèi)耗”最核心的驅(qū)動(dòng)力之一。

為什么會(huì)這樣呢?

我要悄悄地告訴你:

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