從一曲《忐忑》唱紅大江南北，到褪盡浮華回歸本真，歌唱家龔琳娜的藝術(shù)與人生之路始終充滿探索與自省。繼《自由女人》之后，龔琳娜推出歷時(shí)六年打磨的誠意之作《做自己 不忐忑》，由長(zhǎng)江新世紀(jì)正式出版發(fā)行?！蹲鲎约?不忐忑》記錄了她從40歲到50歲的中年蛻變歷程，事業(yè)沉浮、婚姻變故、健康危機(jī)與心靈覺醒。

龔琳娜推出歷時(shí)六年打磨的誠意之作《做自己 不忐忑》。

一部坦蕩的“人生紀(jì)錄片”

《做自己 不忐忑》遠(yuǎn)非簡(jiǎn)單的成名故事。它記錄了《忐忑》爆紅后，龔琳娜經(jīng)歷了喧囂、迷茫、掙扎與蛻變。事業(yè)如日中天的她突遭嚴(yán)重腿疾，數(shù)月臥病在床。商業(yè)贊助受挫、身體崩潰的雙重打擊令她停下腳步，重新尋找人生的道路。大城市生存發(fā)展的壓力、人情世故的緊張、身體和心力的透支，促使她一家做出一個(gè)決定：離開北京，遷居大理。書中，她將鏡頭對(duì)準(zhǔn)真實(shí)的自己，剖析過去十年的心路歷程，毫不避諱地呈現(xiàn)了婚姻變故帶來的情感震蕩、事業(yè)瓶頸期的深度焦慮，以及在巨大名利沖擊下對(duì)自我價(jià)值的重新審視。龔琳娜在訪談中坦言，書中包含了一些她曾認(rèn)為“最羞恥”的經(jīng)歷，選擇公開這些傷痛，是希望以自身的真實(shí)共鳴他人，傳遞破繭重生的力量。

名利的“忐忑”與藝術(shù)的求索

“‘神曲’之后，內(nèi)心的‘忐忑’才真正開始?！饼徚漳仍跁袑懙?。面對(duì)突如其來的巨大關(guān)注，她在適應(yīng)明星身份與堅(jiān)守藝術(shù)理想間艱難平衡。她嘗試多元音樂合作，探索新的藝術(shù)表達(dá)，但這探索也使其與丈夫老鑼在創(chuàng)作理念上產(chǎn)生深刻分歧，她開始意識(shí)到：真正的愛，絕不是彼此纏繞。長(zhǎng)期捆綁的合作與生活逐漸讓關(guān)系失衡。比起“翅膀連在一起”的比翼鳥，龔琳娜更愿意做“自歌自舞”的鳳凰，散發(fā)自己的光芒。這段婚姻最后的得與失，那些對(duì)情感關(guān)系的深刻思考，成為書中坦誠剖析的重要篇章。

事業(yè)上，龔琳娜同樣遭遇挑戰(zhàn)。市場(chǎng)對(duì)“爆款”的追逐過后，演出機(jī)會(huì)縮減，她清醒地意識(shí)到，長(zhǎng)期演繹老鑼的作品雖得心應(yīng)手，卻也陷入模式化的困境亟須突破。為了打破創(chuàng)作瓶頸，年近五十的龔琳娜毅然走出舒適區(qū)：登上《乘風(fēng)破浪的姐姐》舞臺(tái)，挑戰(zhàn)《愛如火》等流行金曲，甚至跨界嘗試說唱。她在學(xué)習(xí)與碰撞中，逐步拓展了音樂的邊界，也找到了新的藝術(shù)方向。

龔琳娜在學(xué)習(xí)與碰撞中，逐步拓展了音樂的邊界。

問答：

#愛情#

這本書中，哪些事是你最不想暴露出來的？

龔琳娜：最不想暴露的就是我最相信的，就是愛情。秀恩愛是真的，那個(gè)時(shí)候的愛也是真的。但是我后來發(fā)現(xiàn)，愛情跟長(zhǎng)久沒有關(guān)系。大家不要貼上這個(gè)標(biāo)簽，你特別愛一個(gè)人的時(shí)候，你為他付出生命你都愿意。大家總說一個(gè)人“戀愛腦”，但是如果沒有“戀愛腦”就沒有千古絕唱的愛情。但是愛情和長(zhǎng)久它是兩回事。當(dāng)時(shí)很愛這個(gè)人，不見得會(huì)長(zhǎng)久，長(zhǎng)久的愛情也不見得他們經(jīng)歷過這種海誓山盟的。比如說我的父母很長(zhǎng)久，但他們沒有鬧死鬧活的沒有說多浪漫。也許平平淡淡，沒有所謂很深刻的電影里的那種愛情，人家反而更長(zhǎng)久。

為什么我還相信愛情？因?yàn)閻劬腿娜獾厝?，不要把愛貼上一個(gè)白頭到老或者長(zhǎng)久的標(biāo)簽，那是人們美好的期許，但不是一定會(huì)發(fā)生的事。所有的美好它只是那一瞬間，也可能是轉(zhuǎn)瞬即逝。但是轉(zhuǎn)瞬即逝之后的困難或者是痛苦，才是人們要?dú)v練的重點(diǎn)。對(duì)我來說，最痛苦的時(shí)候我是以積極的、正向的方式去轉(zhuǎn)移這樣的情感，而不是說不睡覺、喝酒、自暴自棄，我沒有，但是為什么我沒有？我覺得是因?yàn)槲矣幸魳?，把所有的注意力和力量放在了我熱愛的事情上，用這個(gè)強(qiáng)大的力量去學(xué)習(xí)。

#事業(yè)#

你是怎么意識(shí)到自己事業(yè)的瓶頸期，并去突破它的？

龔琳娜：我意識(shí)到自己事業(yè)的瓶頸期首先是因?yàn)檠莩鰴C(jī)會(huì)越來越少了。自從《忐忑》爆火之后收到了很多的邀請(qǐng)，但是大家都希望你要出爆款，但是人怎么可能每首歌都火呢？所以我肯定不能夠按照那個(gè)方向去做歌曲。但是我那個(gè)時(shí)候如果完全做這種純古詩詞的歌曲，又會(huì)面臨市場(chǎng)的需求問題。所以我想關(guān)于事業(yè)的瓶頸，最先浮現(xiàn)出來的是演出機(jī)會(huì)越來越少。那我就要考慮到底是我作品出了問題，還是市場(chǎng)的需求出了問題。第二是因?yàn)槎嗄陙硪恢毖莩翔尩淖髌罚抑饾u察覺到作品風(fēng)格趨向雷同，也意識(shí)到自己缺少與更多其他作曲家、其他風(fēng)格音樂的合作。但是老鑼當(dāng)時(shí)是我最重要的愛人，這就讓我陷入了藝術(shù)選擇與家庭選擇的兩難境地。如今回想起來，我們?cè)谒囆g(shù)上不再合作，或許正是分開的導(dǎo)火線。

龔琳娜稱，生活生命自然就會(huì)給你答案，不要糾結(jié)眼前的答案。

#寫作#

寫作中有沒有“寫不下去”的瓶頸期？是什么支撐你繼續(xù)？是否有邊寫邊哭的療愈時(shí)刻？

龔琳娜：去德國那次是“寫不下去”的瓶頸期。因?yàn)槿慷紝懲炅?，才覺得能真正放下。那些讓你不停要看哭的地方，就是最難的部分。其實(shí)我一點(diǎn)都不愿意把那種最痛最難的展示出來，但我相信有太多的人和我一樣有過類似的經(jīng)歷。其實(shí)寫完之后這些事情在我心里已經(jīng)和解了，但這本書的出版對(duì)我來說還是很重要的，它是我人生一個(gè)階段的總結(jié)。也有人會(huì)說，你看你前面秀恩愛，或者說《自由女人》里那么幸福。但我覺得那也是當(dāng)時(shí)很真實(shí)的體會(huì)，我從不后悔那段愛情和那種對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求、對(duì)音樂全心全意的熱愛和付出。但每個(gè)階段都像一個(gè)閉環(huán)，或者像畫一個(gè)圓、畫一個(gè)句號(hào)。逗號(hào)是一半，逗號(hào)也很像五線譜里的音符，意味著沒結(jié)束，但句號(hào)就是一個(gè)圓圈，五線譜里的長(zhǎng)音都是像句號(hào)一樣的圓圈，所以我要為這一段特別去德國做這個(gè)分手Party，我覺得這也是一個(gè)句號(hào)，是對(duì)我德國生活的句號(hào)。我都要一一感恩，一一告訴大家這個(gè)消息，然后這件事才是真正的放下了、結(jié)束了。也許還會(huì)有一段時(shí)間的痛，也許永遠(yuǎn)都有痛在，但必須對(duì)過去說拜拜。

#反思#

在書中既是記錄者也是反思者，有沒有某個(gè)“困擾許久”的問題通過文字梳理后得到了答案和救贖？有沒有某個(gè)原本“想通了”的問題，通過文字梳理后有了新答案或困惑？

龔琳娜：我想不明白老鑼為什么離開。所以在整個(gè)過程中用了很長(zhǎng)時(shí)間，就是在前面幾年寫的時(shí)候也不知道我們的愛情的結(jié)尾。寫到后面也決定走出來，就是完全想通，也放下了，所以這個(gè)書也確實(shí)有這個(gè)過程。至于新的問題和困惑是沒有的，不存在說我寫完了，又出現(xiàn)新的困惑。人生就是不斷困惑，不是說我現(xiàn)在完全不困惑了，而是人生就是在不斷地解惑，而不過分的執(zhí)念的時(shí)候繼續(xù)往前走，生活生命自然就會(huì)給你答案，所以不要糾結(jié)眼前的答案。

新京報(bào)記者 劉瑋

編輯 徐美琳

校對(duì) 張彥君