編者按 升學(xué)，從來不只是換一所學(xué)校那么簡單，每個學(xué)段的跨越都暗藏著認(rèn)知方式、學(xué)習(xí)節(jié)奏與成長需求的深刻轉(zhuǎn)變。如何避免“暑期滑坡”？怎樣破解“新學(xué)段不適應(yīng)”的難題？本期我們特邀深耕一線的資深教師聯(lián)袂支招，用專業(yè)指引，幫助孩子在下一個人生路口走得穩(wěn)、走得好。

特邀嘉賓

方安梅 ，合肥市少兒藝術(shù)學(xué)校教師，瑤海區(qū)名班主任工作室主持人。

李莉，合肥市五十中學(xué)西校教師。

邵帥，合肥市第九中學(xué)2024級高一年級部德育主任。

楊志華，安徽理工大學(xué)化工與爆破學(xué)院輔導(dǎo)員。

■ 幼升小

從“坐不住”到“準(zhǔn)備好”

□方安梅

“上學(xué)起不來”“上課坐不住”“朋友交不上”......這些暑假里家長常掛在嘴邊的煩惱，折射出幼小銜接期孩子面臨的困境。面對這些問題，教育者既不能急于用超前學(xué)習(xí)“搶跑”，也不能放任孩子在松散狀態(tài)中“躺平”，關(guān)鍵在于構(gòu)建“適應(yīng)為要、循序漸進(jìn)”的銜接路徑。

幼小銜接為何難？幼兒園以游戲?yàn)楹诵牡囊蝗栈顒?，?qiáng)調(diào)自由探索與個體節(jié)奏，而小學(xué)課堂的集體授課、任務(wù)驅(qū)動模式，對孩子的規(guī)則意識、專注力提出了新的要求。這種轉(zhuǎn)變背后，是孩子從“玩中學(xué)”到“學(xué)中思”的成長跨越，既需要生理層面的習(xí)慣調(diào)整，更需要心理層面的認(rèn)知提升。

幼小銜接的“雷區(qū)”有哪些？在暑期準(zhǔn)備中混淆“能力培養(yǎng)”與“知識灌輸”的邊界，反而會削弱孩子的可持續(xù)發(fā)展動力，盲目開展拼音算術(shù)集訓(xùn)，用機(jī)械刷題替代興趣培養(yǎng)，容易導(dǎo)致孩子入學(xué)后失去學(xué)習(xí)新鮮感；過度強(qiáng)調(diào)紀(jì)律約束，用“不許說話”“必須坐直”等強(qiáng)硬要求，可能引發(fā)逆反心理。更需要警惕的是，忽視社交能力的培養(yǎng)，會讓孩子陷入“學(xué)習(xí)能跟上，融入跟不上”的困境，影響全面發(fā)展。

家校如何共筑“緩沖草坪”？學(xué)?？梢酝ㄟ^“校園開放日”“家長分享會”等活動，讓孩子直觀感受小學(xué)生活；語文教師可設(shè)計(jì)“繪本閱讀闖關(guān)”游戲，在故事中滲透小學(xué)生活習(xí)慣；數(shù)學(xué)教師可以用“超市購物”等情境培養(yǎng)簡單的計(jì)算能力。家庭要構(gòu)建“生活銜接”場景，實(shí)施“漸進(jìn)式作息調(diào)整計(jì)劃”，逐步讓孩子適應(yīng)小學(xué)作息；玩些“注意力小游戲”，讓孩子學(xué)會正確集中精力，避免課堂上左顧右盼、東張西望；引導(dǎo)孩子正確進(jìn)行人際交往，提前體驗(yàn)集體生活中的分享與合作。同時，家長要避免用“上小學(xué)就要受苦了”等話語制造焦慮，多以“你已經(jīng)會自己整理書包了，真像小學(xué)生”等正向反饋強(qiáng)化成長認(rèn)同；也要避免在暑假給孩子安排過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，可以通過讀拼音繪本、學(xué)讀廣告牌、生活物品清點(diǎn)等方式滲透知識，讓孩子保持對知識的好奇心。

暑假不是“提前開學(xué)”，而是給孩子緩沖的草坪，唯有讓孩子在習(xí)慣養(yǎng)成中夯實(shí)基礎(chǔ)，在自主探索中建立自信，才能培養(yǎng)出既有適應(yīng)能力、又具學(xué)習(xí)熱情的小學(xué)生，讓成長的每一步都走得扎實(shí)穩(wěn)健。畢竟，最好的入學(xué)準(zhǔn)備，是讓孩子帶著期待說：“小學(xué)，我準(zhǔn)備好了！”

■ 小升初

初中生自主學(xué)習(xí)方法全解析

□李 莉

暑期嶄新的成長之門悄然打開。小學(xué)的童真余溫猶在，初中的新風(fēng)景已徐徐鋪展，這是從熟悉到陌生、從簡單到復(fù)雜的蛻變旅程。旅程中學(xué)習(xí)習(xí)慣的調(diào)整、自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)、避免過度放松或依賴超前補(bǔ)課以及應(yīng)對可能產(chǎn)生的心理焦慮，都是順利銜接的關(guān)鍵。

認(rèn)知突圍：從“被動接收”到“主動出擊”。小學(xué)學(xué)習(xí)節(jié)奏相對舒緩，老師會反復(fù)講解；而初中課堂節(jié)奏如同加速列車，老師可能講完就推進(jìn)。因此，預(yù)習(xí)成為必需——課前瀏覽，標(biāo)記疑問點(diǎn)，提前占據(jù)思維高地。課堂變陣地——課堂不再是單純接收信息的場所。當(dāng)疑問產(chǎn)生，請勇敢提問解開癥結(jié)，掃清障礙。課后善梳理——新課結(jié)束后，嘗試用思維導(dǎo)圖串聯(lián)零散知識點(diǎn)，讓知識脈絡(luò)清晰?？朔疤釂柨謶帧薄芏嘈律虿桓姨釂枌?dǎo)致知識漏洞累積。請牢記：在初中學(xué)習(xí)中，主動者方能成為領(lǐng)航人。

心理升級：做自己情緒的掌舵者。 步入初中，情緒如夏日驟雨般變幻莫測。你需要：覺察情緒，嘗試“情緒溫度計(jì)”，用1~10分自評狀態(tài)，并簡短記錄原因。這個小工具能幫你撥開迷霧，更好地了解自己；有效溝通，與師長溝通遇障礙時，嘗試用“我注意到......我感覺......”的表達(dá)方式，比沉默或爭辯更能搭建理解的橋梁；科學(xué)解壓，面對學(xué)業(yè)壓力，保持積極心態(tài)是關(guān)鍵。通過適當(dāng)運(yùn)動、興趣愛好或其他科學(xué)方法釋放壓力和情緒；管理電子設(shè)備，勇敢地對電子產(chǎn)品構(gòu)建的虛擬世界說“不”！記住：強(qiáng)大的心理韌性是高效學(xué)習(xí)的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

學(xué)習(xí)進(jìn)化：找到最適合你的成長節(jié)奏。初中生活豐富多彩，但學(xué)業(yè)始終是基石：平衡社團(tuán)與學(xué)業(yè)，學(xué)校有多彩社團(tuán)，選擇一項(xiàng)真心熱愛的參與即可，學(xué)會在時間的天平上合理分配、動態(tài)調(diào)整，確保學(xué)業(yè)根基穩(wěn)固；“提前學(xué)”有智慧，避免盲目刷題式超前學(xué)習(xí)。智慧的方法是：數(shù)學(xué)，嘗試在生活中發(fā)現(xiàn)方程與幾何的影子，抽象出數(shù)學(xué)現(xiàn)象；語文，閱讀《朝花夕拾》《西游記》等經(jīng)典名著，感受文字深度與魅力；英語，讓耳朵先行，每日浸潤于原聲廣播、歌曲或趣味動畫中來培養(yǎng)語感。

成長并非一蹴而就的突變，它是時間長河中不斷學(xué)習(xí)、適應(yīng)的旅程。小學(xué)句點(diǎn)后，初中的序章等你落筆書寫青春，每一次主動的預(yù)習(xí)、每一次勇敢的發(fā)問、每一次對情緒的自我覺察，都是助你從此岸駛向彼岸的舟楫。

暑期并非停泊的港灣，而是積蓄力量的啟航之地。當(dāng)9月的晨鐘敲響，愿你不只是抵達(dá)新的彼岸，更是裝備一新、目光如炬的探險(xiǎn)家，滿懷信心地迎接屬于自己的無限可能！

■初升高

破局高中的進(jìn)階指南

□邵 帥

初高中銜接作為基礎(chǔ)教育的重要過渡階段，影響著學(xué)生未來三年的學(xué)業(yè)發(fā)展軌跡。面對知識結(jié)構(gòu)變化、學(xué)習(xí)方法升級、校園環(huán)境適應(yīng)等多重挑戰(zhàn)，科學(xué)的銜接準(zhǔn)備將幫助學(xué)生有效完成學(xué)段轉(zhuǎn)變。

家長篇——穩(wěn)心態(tài)·定規(guī)則·巧護(hù)航

初高中銜接段的學(xué)生家長需要做好自我心理建設(shè)，經(jīng)歷了初三沖刺的孩子們，暑期身心松弛是必然，家長要做到允許孩子放松，但需及時察覺過度松懈行為，需要在明確學(xué)習(xí)時間、電子設(shè)備使用時間等，以溫和而堅(jiān)定的態(tài)度執(zhí)行。

進(jìn)入高一后，隨著中考壓力遠(yuǎn)去，而高考看似“遙遠(yuǎn)”，部分孩子學(xué)習(xí)節(jié)奏可能放緩，甚至出現(xiàn)松懈的情況。對此，家長需提前做好心理調(diào)適，理性看待孩子狀態(tài)和成績的起伏，過度焦慮不僅于事無補(bǔ)，反而傳遞緊張情緒。穩(wěn)定自身心態(tài)，設(shè)定合理的心理預(yù)期，才能給學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

學(xué)生篇——早適應(yīng)·深預(yù)習(xí)·強(qiáng)思維

新生在學(xué)業(yè)上面臨難度驟升、容量增大的挑戰(zhàn)；在生活上克服電子產(chǎn)品依賴和改正不良習(xí)慣等。要真正做到入學(xué)不慌，關(guān)鍵在于暑期要有所作為。

探，了解新環(huán)境。主動探究高中的全貌。利用官網(wǎng)、微信公眾號、學(xué)長學(xué)姐等多渠道，了解學(xué)校管理模式、作息時間表、校園區(qū)域布局、課程特色等。避免“懵懂入學(xué)”，提前“布局”。

尋，尋找新學(xué)法。暑期是鏈接初高中知識的關(guān)鍵期。要開始對高中學(xué)科的初步探索，不必求深求全，核心在于“嘗鮮”與“感知”。

要了解高中學(xué)科特點(diǎn)，明晰高中學(xué)習(xí)要求，比如了解“預(yù)習(xí)→聽課→提問→探究→總結(jié)”的高中學(xué)習(xí)模式。假期要啟動自主預(yù)習(xí)，保持適度學(xué)習(xí)節(jié)奏，翻閱高一前兩章教材?？蛇x擇性完成三件事：圈出教材中的核心定義，如函數(shù)三要素；嘗試推導(dǎo)1~2個關(guān)鍵公式；記錄預(yù)習(xí)中的疑問。

讀，拓展新視野。暑期保持學(xué)習(xí)節(jié)奏的“性價比”之選，莫過于閱讀。閱讀不僅延續(xù)學(xué)習(xí)狀態(tài)，更能有效改善認(rèn)知、拓寬視野、提升素養(yǎng)。數(shù)理思維選擇如《從一到無窮大》等科普經(jīng)典，啟迪科學(xué)理性思維；語文人文素養(yǎng)選擇文學(xué)名著，如《紅樓夢》《活著》等，提升語言表達(dá)與鑒賞力。

初高中銜接是調(diào)整呼吸、轉(zhuǎn)換節(jié)奏的智慧之旅。對家長而言，是放下焦慮、提供支持的藝術(shù)；對學(xué)生而言，是認(rèn)清挑戰(zhàn)、主動升級的契機(jī)。這銜接之路上的每一步沉穩(wěn)探索，將化為跨越“陡坡”的堅(jiān)實(shí)階梯。

■ 高中升大學(xué)

讓大學(xué)有個好開始

□楊志華

近日來，高考各批次的錄取結(jié)果陸續(xù)公布，各位考生不管是欣喜、滿意，還是略帶遺憾，都是此刻最真實(shí)的感受。十二載寒窗苦讀，今朝塵埃落定。即將進(jìn)入大學(xué)的“小萌新們”，下面的話不知是否聽說過？是否懷疑過？

“等考上大學(xué)，你們就輕松了”。進(jìn)入大學(xué)，沒有人強(qiáng)制自己學(xué)習(xí)而使得時間非常自由，看似真的很輕松，實(shí)際上只是一種表象。大學(xué)課程安排多、進(jìn)度快、時間短，且是一次性，不像高中課堂對某一節(jié)課單獨(dú)講解，課后有老師輔導(dǎo)；此外，還有班級活動、社團(tuán)活動、人際交往等方面的能力需要鍛煉。以上若要兼顧，大學(xué)的壓力不亞于高中。所以，需要提前轉(zhuǎn)變觀念，試著在假期里合理安排學(xué)習(xí)、運(yùn)動、社交、娛樂的時間，避免“報(bào)復(fù)性放松”，按照大學(xué)課程表，提前嘗試體驗(yàn)“大學(xué)的一周”，完成從督促被動學(xué)習(xí)到自律主動學(xué)習(xí)的思想轉(zhuǎn)變。

“我都大學(xué)生了，別再管我了”。大學(xué)生普遍帶著自負(fù)的心理進(jìn)入大學(xué)，想掙脫束縛，獨(dú)立處理事情，但是面對生理成熟、心理不成熟，安全意識薄弱，社會經(jīng)驗(yàn)缺乏的現(xiàn)實(shí)，各類違反校規(guī)校紀(jì)、考試作弊、人際關(guān)系緊張、瀏覽非法網(wǎng)站、上當(dāng)受騙等情況屢見不鮮，個別學(xué)生受到違紀(jì)處分等。所以，還需要培養(yǎng)敬畏和自我約束的意識，避免盲目兼職，提升安全防范意識；避免肆意選擇旅行地，有效規(guī)避危險(xiǎn)；不做“戀愛腦”，樹立正確交友觀；避免揮霍“后高考”時光，培養(yǎng)一兩項(xiàng)興趣愛好；提前閱讀大學(xué)“學(xué)生手冊”，熟悉學(xué)校管理規(guī)定；避免沉溺熬夜刷劇、打游戲，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

“別跟我談理想，戒了”。考生知曉錄取學(xué)校和專業(yè)后，有的躊躇滿志，憧憬著大學(xué)生活；有的進(jìn)入“放空”狀態(tài)，全身心躺平；有的沉迷在補(bǔ)償式娛樂中，玩一天是一天。但其實(shí)，真正拉開人與人差距的，不是上一所什么樣的大學(xué)，而是怎樣上大學(xué)。高考后到開學(xué)前這段時間，正是規(guī)劃大學(xué)生活、確定未來方向的最佳窗口期。所以，可以深度了解所報(bào)專業(yè)和職業(yè)方向，避免“學(xué)的不是自己想要的”；做一套科學(xué)的職業(yè)性格測評，做出更匹配自己的大學(xué)規(guī)劃；提前掌握計(jì)算機(jī)、英語、溝通表達(dá)、獨(dú)立生活等大學(xué)必備技能，以便更快適應(yīng)大學(xué)環(huán)境；提前了解獎助學(xué)金、學(xué)生組織、校園活動等各類信息，做到入學(xué)就能“先人一步”。

在頂尖學(xué)府，可以蹉跎度日；在普通院校，也能逆襲人生。你的大學(xué)該怎樣描繪，全看你此刻如何落筆。

□本版稿件由本報(bào)記者黃慧整理