江西
夜深了還翻來覆去睡不著 試了 N 種方法還是失眠？?
新加坡貢方堂丘保潤說，這屬于 “不寐”“多夢”，核心是臟腑失調(diào)、陰陽失和，心神沒養(yǎng)好或被打擾了！?
失眠根源在哪？?
?情志作妖：壓力大 / 易怒→肝火擾心（難入睡）；想太多→心火亢盛（心煩多夢）?
?臟腑鬧脾氣：腎虛火旺→心腎不交（腰酸心悸）；脾胃不和→痰熱擾神（腹脹易醒）?
?體質(zhì)問題：陰虛陽亢（潮熱盜汗）；氣血虧虛（淺睡健忘）?
?長期失眠太可怕?
氣血耗光：臉黃、眼干、心悸、沒胃口?
臟腑亂套：加速衰老、變胖、代謝差、心血管風(fēng)險(xiǎn)高?
情緒崩了：焦慮抑郁循環(huán)，越失眠越煩躁?
免疫力垮掉：易生病、傷口難好?
?這樣調(diào)理超實(shí)用?
?疏肝瀉火：龍膽瀉肝湯（肝火擾心適用）?
?清心降火：黃連阿膠湯 + 導(dǎo)赤散（心火亢盛可試）?
?交通心腎：交泰丸 + 六味地黃丸（心腎不交用）?
?健脾化痰：溫膽湯（痰熱內(nèi)擾適合）?
?滋陰潛陽：天王補(bǔ)心丹 + 百合地黃湯（陰虛陽亢選）?
外治法加持?
針灸：神門、內(nèi)關(guān)、百會等主穴，肝火配太沖，心腎不交加涌泉?
耳穴貼壓：心、腎、神門等穴埋豆，睡前按 3-5 分鐘?
被失眠纏上的寶子，趕緊對癥試試～
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