今日立秋，高溫加碼，“秋老虎”威力不可小覷。

大杭州何處尋清涼？我們首推“長三角最佳避暑目的地”臨安。

臨安是“長三角最佳避暑目的地”，這還真不是說說的。去年，臨安區(qū)氣象局氣象服務(wù)中心統(tǒng)計了大杭州上千個氣象站點“清涼榜”（平均氣溫最低）TOP18，17個來自臨安；近日，杭州市文化廣電旅游局聯(lián)合杭州市氣象局推出的《2025杭州官方避暑地圖》，推薦的十大避暑地中五個在臨安，可謂占據(jù)了半壁江山。

這十大避暑地分別是：浙西大龍灣（臨安）、建德靈棲洞、臨安大明山、臨安浙西天池、臨安龍崗鎮(zhèn)峽谷源村、淳安瑤山鄉(xiāng)天坪村、余杭徑山雙溪村、富陽龍鱗壩、臨安太湖源、九溪十八澗。

臨安的這五個避暑地有多涼快？又該怎么玩？我們找到了五位當(dāng)?shù)厝?，請他們給我們做一番推薦。

浙西大龍灣風(fēng)景區(qū)副總經(jīng)理吳瓊：

山谷里吸氧，泉水里“沖浪”

浙西大龍灣風(fēng)景區(qū)屬黃山余脈，被譽為“浙西山水的壓軸之作”。

這個稱號，可不是空穴來風(fēng)。峽谷縱深30公里，森林覆蓋率極高，茂密的樹木隔絕了暑熱，山谷中瀑布成群，溪水潺潺，清涼無比。

這片青山綠水，使得浙西大龍灣風(fēng)景區(qū)成為了避暑的絕佳之地，常年溫度比城區(qū)低6-8℃。

來到浙西大龍灣風(fēng)景區(qū)，一定不能錯過“絕代雙漂”，和清涼撞個滿懷。

第一漂，是新晉“人氣選手”三渡懸崖漂流。1200米長的玻璃滑道依山勢盤旋，直道加速，U形彎碰撞，連續(xù)環(huán)形沖擊，加上高速水流沖擊，時時有驚，處處無險，可以360°無死角欣賞峽谷美景。

第二漂，是大名鼎鼎的龍井峽漂流。龍井峽漂流水源來自928米高山冰泉，清澈見底，被譽為“礦泉水上的過山車”。河道長3公里，首尾落差128米，皮筏在九曲十八彎的激流中旋轉(zhuǎn)。平緩戲水區(qū)樹蔭遮蔽，適合全家一起“打水仗”。

目前景區(qū)還新上線了以“山地+酷玩”為核心的三渡山地運動公園，尤其適合親子體驗。貼地“飛行”的路極飛車、懸空80米的懸崖過山車、真實模擬太空失重感的蒙奇穿越……在尖叫聲中，體驗專屬于你的夏日激情。

大明山景區(qū)策劃部童濤：

萬米巖洞“吹空調(diào)”，懸崖樂園加速心跳

大明山，應(yīng)該算是臨安文旅榜上的“老網(wǎng)紅”了。景區(qū)雄峙在浙皖交界的綠海翠嶺之中，是國家級風(fēng)景名勝區(qū)、中國AAAA級景區(qū)、杭州市首家省級地質(zhì)公園。

這里為什么涼快？因為有著得天獨厚的優(yōu)勢：一是海拔高，在1000米以上；二是因為植被覆蓋率高，瀑布成群，清澈見底的玉龍溪，水溫常年低于15℃；還有貫通大山曲折幽深的萬米巖洞，四季恒溫，走進洞內(nèi)，就像開了空調(diào)一般涼爽。

大明山避暑玩法很多。童濤說，親子游推薦去玉龍溪溯溪玩水，年輕人可以選擇浪漫的森鄰營地露營（要記得穿薄外套）。

如果想要體驗一把心跳，“懸崖樂園”不能錯過。

全長2000余米、杭州首條八人吊箱脫掛索道——TAN空索，全程“無痛”上下山；全長千余米、落差達300m，華東地區(qū)海拔最高、長度最長、坡度最大的超級滑滑梯；不用電不用油，在蜿蜒曲折的S形山道上疾馳而下的山野卡丁車，礦洞探秘的小火車……好玩的項目一個接一個。

龍崗鎮(zhèn)峽谷源村黨支部書記錢建仁：

海拔千米的高山村，晚上睡覺要蓋被子

龍崗鎮(zhèn)峽谷源村位于浙皖交界處，坐落在太子尖腳下，村子海拔1000米，是整個臨安海拔最高的自然村。

冬天，這里是徒步愛好者上山追雪的“大本營”，夏天，又成為游客們享受清涼的首選地。

晚上平均氣溫25℃，白天最熱的時候，也不會超過30度，夜晚涼颼颼，睡覺要蓋棉被。

在村里玩，白天露營燒烤，去海拔1300米的龍池水庫甩上兩竿，晚上吹著涼風(fēng)品嘗農(nóng)家宴，別提有多愜意了。

這里還有著郁郁蔥蔥的黃山松，非常適合徒步觀賞；得益于高海拔，這里視野好，沒有光污染，賞日出日落，看云卷云舒，數(shù)夜空銀河，都是夏日里獨特的浪漫體驗。

如果把太子尖及沿線的相關(guān)景點打包一起算，今年夏天，我們村已有近三萬游客來到這里避暑納涼，如果要去玩，記得要提前預(yù)訂住宿。

太湖源景區(qū)營銷策劃總監(jiān)章林舟：

超長溯溪“賽道”，盡享冰爽野趣

太湖源鎮(zhèn)位于臨安天目山南麓，顧名思義，是太湖的源頭。一聽名字就知道，這里的山水，不一般。

得天獨厚的峽谷地形，帶來涼爽的山風(fēng)、清澈見底的溪流，森林覆蓋率達到98%。尤其是太湖源景區(qū)內(nèi)，潭瀑相連，潭水清澈見底，水景色彩多樣，又被稱為“江南九寨溝”。

峽谷里的自然風(fēng)，好比一個24小時不間斷的天然空調(diào)，暑氣一掃而空。據(jù)測算，這里年平均氣溫為17℃，絕對稱得上避暑勝地。

夏天來太湖源消暑覓清涼，玩法多多。

峽谷里有長度達一公里的親水區(qū)域，千仞崖下面，專門有一片親水露營區(qū)，直接在溪水里搭好了天幕，放好了桌椅板凳，泡著溪水露營。

今年主推溯溪玩法，品牌叫作野溯拾光。長達兩公里的溯溪“賽道”，會經(jīng)過無數(shù)的瀑布、水潭，兩個小時的時間里，盡享冰爽野趣，適合年輕人挑戰(zhàn)自我。若是帶娃，這可以選擇1.5公里的親子路線，更加平緩安全。

景區(qū)會提供全套溯溪裝備（護膝、安全頭盔、救生衣），還有專業(yè)的教練全程陪同帶領(lǐng)，中途還有水果飲料能量補給，大人孩子都可以放心體驗。

龍崗鎮(zhèn)桃花溪村黨總支書記童大鵬：

山腳下的寶藏小村，山泉水讓你泡個夠

浙西天池屬浙江清涼峰國家級自然保護區(qū)，位于海拔1100米的千頃山巔，池水面積達900畝，是目前江南地勢最高、面積最大的湖泊之一。

在浙西天池腳下，有個避暑的寶藏村落，它有個好聽的名字“桃花溪”。

桃花溪村的平均海拔為600米，三面環(huán)山，背靠安徽，獨特的地理位置加上豐富的植被覆蓋，使得整個村莊非常通透涼爽。

村子里晝夜溫差大，白天在30℃出頭，晚上在22-23℃左右，特別涼爽，不僅不用開空調(diào)，睡覺需要蓋上被子。

每年暑期，來到桃花溪村避暑的人很多，有中老年人，也有帶娃家庭。普通的農(nóng)家樂，2正1早（2頓正餐1頓早餐）加住宿，費用在150元一人，特別的經(jīng)濟實惠。

目前村子擁有的床位數(shù)在2000張以上，選擇特別豐富，還有中端的民宿，價格在300元一人左右。帶燒烤、土灶、茶吧等配套的特色民宿，房間起步價在6-8百元。

除了實惠的住宿，桃花溪村的玩法也很“chill”。

清澈的溪水穿村而過，山泉水清澈甘甜，深度適中，卷起褲腳就可以直接玩水。撈魚、打水仗、游泳，用山泉水泡西瓜、泡啤酒……場地很多，隨便選。瀑布美景（龍門瀑布）、可以賞景品茶，特別愜意。

年輕人來，可以上山看星空。伸手就能觸摸的感覺，特別震撼。

記者 朱振輝

我們大杭州新媒體編輯