現(xiàn)在學(xué)生讀書的壓力越來越大，學(xué)習(xí)本來是一輩子的事，得慢慢來，急不得。可不少家長急著給孩子報各種興趣班、補習(xí)班，結(jié)果孩子白天在學(xué)校上課，晚上還得趕場子補課，小小年紀就被壓得喘不過氣。

這也是為啥越來越多的孩子開始厭學(xué)，甚至出現(xiàn)心理問題。學(xué)習(xí)是長跑，不能拼命催，催狠了反而容易跑不動。為了讓孩子學(xué)得輕松點、快樂點，國家專門給小學(xué)和初中生推出了“雙減”政策。

中小學(xué)上學(xué)時間調(diào)整，預(yù)計10月份開始實施，早八到?；虺蔀檫^去

雙減的核心就兩條：一是減掉過多的作業(yè)負擔，二是減掉校外學(xué)科培訓(xùn)的負擔，不想讓孩子們那么早就被“分流”淘汰。

但光減作業(yè)和補課還不夠，孩子身體好才是學(xué)習(xí)的本錢。這個年齡段的學(xué)生正是長身體的時候，還需要睡飽覺！

長期睡不夠或者睡得差，危害太大。上課沒精神、注意力不集中、成績下滑。還會導(dǎo)致身體免疫力下降，動不動就感冒發(fā)燒，影響生長激素分泌，耽誤長個兒，甚至對心理健康也有很大傷害。

所以教育部下了硬規(guī)定，專門調(diào)整了早上上課的時間：小學(xué)生最早8點20分開始上課，中學(xué)生最早8點開始上課。

以前那種要求8點甚至更早到校早讀的規(guī)定，正式成為歷史了！學(xué)校不能找任何借口，要求學(xué)生提前到校，必須讓孩子睡夠了再去上學(xué)，這樣才能保證一天都有精神頭。

光早上多睡會兒還不夠，午休對學(xué)生同樣重要！各地學(xué)?，F(xiàn)在都在想辦法讓孩子中午能真正休息好，最好是能躺著睡。很多地方已經(jīng)行動起來了：

杭州錢塘區(qū)把教室改造成了“午休艙”，課桌椅子重新擺一擺，加上防潮墊和小被子，教室秒變午睡房。

鄭州鄭東新區(qū)，把空教室變成專門的午休室，鋪上墊子、備好枕頭，還有老師看著。福建泉州試點用能“變形”的課桌椅，椅背一放倒就能躺下睡。

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