后天就立秋了，老輩人常說“立秋要躲秋，不能床上躺”。

立秋是季節(jié)交替的節(jié)骨眼，天地氣場正轉(zhuǎn)換，人得跟著調(diào)?！安荒艽采咸伞辈皇遣蛔屗?，是別賴床犯懶拖垮身子骨。今年有3類人尤其要上心，躲秋做好能少遭罪。

體質(zhì)弱的老人首當其沖，65歲以上陽氣不足扛不住溫差。早晚涼颼颼的風一吹，高血壓、老寒腿容易找上門。

躲秋時就待屋里，門窗別漏風，穿件薄長袖護好肩頸。

泡杯溫熱的紅棗茶，吃點軟爛的小米粥，別碰生冷東西。

情緒愛波動的人也要留意，秋天肅殺之氣易惹心煩。草木漸黃容易觸景傷情，焦慮失眠跟著來可不好。找個安靜地兒坐坐，聽聽鳥鳴、泡泡腳，讓心穩(wěn)下來。

懷孕的孕婦更得小心，立秋后溫差大像坐“過山車”。

肚子受涼容易鬧肚子，空調(diào)開太低涼氣鉆得慌。躲秋時別在風口待，穿寬松長袖護好腰腹，多喝梨湯潤燥。躲秋不是迷信，是老輩人傳下來的護身法子。

就像以前看云識天氣，都是歲月里攢的經(jīng)驗。但也得結(jié)合現(xiàn)在的日子調(diào)一調(diào)，科學躲秋才靠譜。

比如睡覺別讓頭對著窗，風直吹腦袋容易歪脖子。肚子可不能露在外面，肚臍受涼拉肚子夠折騰。汗?jié)竦囊路e接著穿，潮氣帶著寒氣往骨頭里鉆。

今年立秋交節(jié)在8月7日13:51，前后一小時得穩(wěn)住。這時候別吵架別動火，安安靜靜待著比啥都強。有人覺得躲秋麻煩，可看看去年張大爺貪涼吃了虧。

晚上睡覺沒關窗，第二天嘴歪眼斜跑醫(yī)院，遭罪又花錢。老輩人的講究是個提醒，讓咱留意節(jié)氣變化的門道。

順應天時調(diào)作息，秋天干活才有力氣，身子骨也硬朗。您琢磨琢磨，這躲秋躲的不是秋，是避開天氣里的風險。就像種地看天時，啥時候播種啥時候收，不能亂來。

咱老百姓過日子，就得跟著節(jié)氣的節(jié)奏走，錯不了。明早起來就把門窗縫隙堵堵，備好長袖和潤燥的食材。有不懂的地兒咱評論里嘮，互相提醒著過好這個秋。

記住了，躲秋是為了更好地迎秋，身子護住了，秋天才有盼頭！