你如何應對研究生生涯中

多重壓力的“困難模式”？

清華SIGS海洋工程研究院

2025屆電氣工程專業(yè)碩士紀鑫哲

在這個畢業(yè)季給出了屬于自己的答案

在校期間“身兼數(shù)業(yè)”的他

將滿滿的日程表譜寫成

奮斗的交響

在實驗室

他錨定海上風電科研難題潛心攻關

在產(chǎn)業(yè)一線

他于電力設計院錘煉實踐本領

作為帶班助理和學生黨支書

他傾力引領新生成長

在多重挑戰(zhàn)中

他最終交出了超出預期的答卷

10萬字行業(yè)報告被企業(yè)采納

科研成果順利實現(xiàn)應用

其帶領的班級獲評優(yōu)秀

如今，畢業(yè)后的他選擇回到東北老家

在能源革命的“上坡路”上

做那個迎難而上的“推車人”

紀鑫哲，2025屆電氣工程專業(yè)碩士畢業(yè)生，導師沈欣煒副教授，2025年清華大學畢業(yè)生啟航獎銀獎獲得者。讀研期間研究聚焦海上風電優(yōu)化問題，畢業(yè)后前往國網(wǎng)遼寧省電力有限公司電力科學研究院（東北電力科學研究院有限公司）工作。在校期間曾擔任深海洋研231班帶班助理、深海洋研231黨支部黨支書、院團委部門負責人等職務。曾獲清華大學優(yōu)秀共青團員、清華大學深圳國際研究生院優(yōu)秀黨建與思想政治工作者等榮譽稱號，曾獲清華大學深圳國際研究生院綜合一等獎學金（兩次）、優(yōu)秀社工獎學金、專業(yè)實踐三等獎學金等獎勵。

“硬本領”與“軟實力”的修煉

紀鑫哲的碩士生涯

是專業(yè)實踐與學生工作

雙重淬煉的歷程

研二第一學期

他在中國能建廣東省電力設計院

開展專業(yè)實踐

對他而言

那是他研究生生涯中

最嚴峻的挑戰(zhàn)之一

他既要在短時內(nèi)適應

實習單位緊湊的工作節(jié)奏

又要完成處在關鍵攻關期的科研課題

——聚焦海上風電智能運維技術的研究

需要投入大量時間

進行連續(xù)的編程和實驗

同時，紀鑫哲還擔任

新生班級的帶班助理和黨支書

在新生班級的組織建設

和思想建設工作方面

付出了大量的時間精力

帶班助理工作述職

在多重挑戰(zhàn)中

他逐漸找到了緩解壓力的辦法

每天，清晨四點半的鬧鐘響起

伴著朦朧的天色

紀鑫哲便和同在廣州實習的同門

準時出現(xiàn)在健身房

在健身器械的碰撞聲中

驅(qū)散前一天學習工作帶來的疲憊

迎接全新的一天

這個特別的晨練計劃

逐漸幫助他適應了新的生活節(jié)奏

也從另一個方面磨煉了他的意志

“如果實在想不通

不妨出去動一動

別忘了‘爭取至少為祖國健康工作五十年’的囑托”

紀鑫哲的手機運動記錄

清晰地保留著近兩年

每周至少三次晨跑的記錄

運動不僅是釋放壓力的“閥門”

更是提高工作專注度和效率的“加油站”

他與導師、前輩始終保持緊密聯(lián)系

遇到問題總能在第一時間溝通

在導師和同門的幫助下分析和解決問題

在紀鑫哲看來

研究生階段極為重要的一課

在于全方位鍛煉自己的

“硬本領”與“軟實力”

無論是為人處世的智慧

解決問題的能力

抑或是應對壓力的強大心理素質(zhì)

這些“軟實力”

與科研工作硬本領一樣重要

“把讀研時遇到的每一個困難

都當作未來重要時刻的預演”

紀鑫哲說

每一次應對挑戰(zhàn)的過程

都是未來某一“關鍵戰(zhàn)”的彩排

科研路上的種種不確定性

沒有成為“研”途的絆腳石

而恰恰是他新靈感的來源

引領他不斷發(fā)現(xiàn)科研征途上的獨特風景

紀鑫哲參與“清華海洋”研究生學術論壇工作

在“上坡路”上，遇見更好的自己

說到自己研究生生涯的良師益友

紀鑫哲對導師沈欣煒的感激溢于言表

在他眼中

沈老師的一言一行

是同學們學術科研與為人處世的行動標桿

“沈老師經(jīng)常用

‘自強不息，厚德載物’的校訓

勉勵我們做‘頂天立地’的科研

做難而有意義的工作”

在同學們眼中

沈老師年輕又有活力

常能與大家打成一片

但對待學生非常嚴格

在紀鑫哲的記憶中

一次因疏忽導致文稿語病

而被導師批評的經(jīng)歷

尤為深刻

“文章中的語病問題

受到沈老師的嚴厲批評

讓我感到有些‘下不來臺’

但事后他給我發(fā)了一段很長的文字信息

充分肯定了我研究的階段性成果

并解釋了在科研工作中不斷‘挑刺’的

目的和意義

沈老師的一席話

讓我平復心情、靜下心來

重新審視了自己的工作”

沈欣煒（左）與紀鑫哲

說到這里

紀鑫哲的思緒又一次回到

在中國能建廣東省電力設計院

開展專業(yè)實踐期間

回不完的消息、熬不完的夜

讓他對實踐產(chǎn)生了畏難和抗拒心理

他曾返回學校尋求導師的幫助

關鍵時刻，沈欣煒那句

“難，說明你在走‘上坡路’”的鼓勵

成為支撐他堅持下去的力量

“沈老師說

每天活在輕輕松松的歡聲笑語中

不會激發(fā)我們實現(xiàn)成長的蛻變

是他的啟發(fā)讓我打消自我懷疑

逐漸地在‘上坡路’上穩(wěn)步前行”

在“做難而有意義的工作”的理念指引下

紀鑫哲緊密結合專業(yè)實踐

順利完成了碩士課題的研究

他撰寫的近十萬字

《海上風電運維行業(yè)調(diào)研報告》

被實習單位采納為內(nèi)參

獲得了校內(nèi)外導師的高度評價

尤為可貴的是

他將科研成果成功應用于海上風電建設

產(chǎn)生了良好的經(jīng)濟效益

此外，紀鑫哲良好的運動習慣

很大程度上也歸功于導師的主動帶頭和引導

為了更好地保障同學們的身心健康

沈欣煒建立了課題組健身運動打卡群

時常進行的五公里跑步“打卡”

或羽毛球、爬山等集體活動

讓整個課題組形成了良好的運動氛圍

現(xiàn)在回想起來

那段充滿挑戰(zhàn)的時光

最終都化為了激勵紀鑫哲成長的養(yǎng)分

導師沈欣煒（左）參加紀鑫哲的畢業(yè)典禮

“沈老師教會我的不僅是科研方法

更是面對挑戰(zhàn)時的勇氣與擔當”

這段亦師亦友的師生情誼

正如其課題組研究聚焦的海上風電一樣

在變幻莫測的風雨中歷久彌新

不斷孕育出持久而強勁的能量

工作中的紀鑫哲

與東北家鄉(xiāng)的“雙向奔赴”

2025年6月

紀鑫哲榮獲清華大學啟航獎銀獎

面對這份沉甸甸的榮譽

他首先想到的，是責任

對他而言

這份榮譽不僅是對個人的肯定

更是他作為新時代青年肩負的使命

在能源革命的浪潮中

這位土生土長的東北學子

做出了一個“雙向奔赴”的選擇

回到家鄉(xiāng)熱土

扎根東北一線

投身能源電力行業(yè)

“振興東北老工業(yè)基地的使命

仍然任重道遠

當前我國正加速構建

清潔低碳、安全高效的現(xiàn)代能源體系

東北地區(qū)作為傳統(tǒng)工業(yè)基地

肩負著推動能源革命、實現(xiàn)綠色轉型的重任

而推動能源轉型

需要人才與創(chuàng)新的雙向驅(qū)動

結合未來職業(yè)發(fā)展

我選擇進入能源電力行業(yè)

這既能讓我將所學專業(yè)知識

應用于社會和產(chǎn)業(yè)實際

又能讓我回到家鄉(xiāng)

直接參與到這場能源變革的一線”

紀鑫哲說

選擇回到家鄉(xiāng)、振興家鄉(xiāng)

不只是一份工作

更是一項值得為之奮斗

傾注心血的光榮事業(yè)

他立志在智能電網(wǎng)、新能源并網(wǎng)等領域

攻克技術難題

助力推動東北地區(qū)能源結構

向更加經(jīng)濟、綠色、高效方向加速轉型

“在振興東北老工業(yè)基地的征程上

我們新時代的青年責無旁貸”

紀鑫哲畢業(yè)照

如今

帶著清華人“又紅又專”的底色

紀鑫哲即將踏上新的人生旅程

努力實現(xiàn)并不斷超越個人價值

讓個人成長與時代脈搏同頻共振

對他來說早已不是一句簡單的口號

在東北廣袤的黑土地上

這位青年正在以自己的實際行動

躬身實踐，向下扎根

融入我國能源革命的宏偉征途中

康能生：從實驗室到車間機床，用7個月“聽懂”機器的語言！

畢業(yè)后他的選擇是____________

胡宸?。簭摹按蠛！钡健靶浅健?！

面向“真問題”，服務塑胸懷，他的心跳“與國同頻”！

李晗：科研能破題，宣講有溫度，扎根基層有勇氣！

她以實干詮釋清華人的時代擔當

策劃|宣傳辦公室

素材來源|紀鑫哲

鳴謝|學工辦

編輯|葉思佳

審核|聶曉梅、林洲璐

排版|胡靜雯