陽光總在風(fēng)雨后/圖文

“人這一輩子，健康是1，其他都是0?！边@句話，大概是我們飯后茶余聽得最多的一句道理了。

三十而立、四十不惑，走過半生，掰著指頭一算，自己交了多少“智商稅”，吃過多少“馬后炮”，誰還沒被生活教訓(xùn)成個“哲學(xué)家”。

可有一點，許多人嘴上一直掛著“只要身體好，什么都有”，實際心里卻忽略了另一門必修課：那就是成年人的情緒管理和心態(tài)調(diào)節(jié)。

忽視了這個，說穿了再好的體格都有可能“早衰”。

社會調(diào)查顯示80%的中年人夜里失眠，70%的人在家一句話不說，表面波瀾不驚，實際上內(nèi)心風(fēng)起云涌。

難怪朋友圈流行這樣一段話：“看起來人畜無害，其實暗藏洪荒之力?！?/p>

大家是不是也曾經(jīng)有過這樣的困惑：努力掙錢還房貸，卻發(fā)現(xiàn)銀行卡里的存款連生病住院都忐忑。

苦口婆心教孩子，結(jié)果吵得天翻地覆；一顆熱心幫親朋，最后落得個自己憋屈。

身體累可以歇歇，可心里的這些委屈往哪兒放？為什么活得好像滿身鎧甲，卻守不住一個簡單的安穩(wěn)和釋懷。

除了健康，人生還有什么比能夠掌控好自己心弦的能力更重要的，真的靠多跑兩圈，吃幾粒保健品就解決了嗎？

你是否也曾想過，生活遠沒那么容易教會我們怎么把一顆心照料得溫暖又清爽。

人生在世，總以為疾病最苦，其實“心里的病”才更加難治。

誰不是白天被老板、客戶、家庭瑣事琢磨得筋疲力盡，晚上躺著琢磨人生。

外表風(fēng)平浪靜，內(nèi)里波濤洶涌，仿佛一位高階玩家手捧著玻璃心，既怕摔碎了自己，也怕鋒芒傷到了別人。

很多人說要活得淡定從容，可現(xiàn)實卻是“關(guān)掉鬧鐘的那一刻，覺得活著就夠累”。

遇到小事就易怒，碰到挫折便自我否定，長期積攢的情緒深夜爆發(fā)。

俗話說“氣大傷身”，醫(yī)生再妙手回春，治得了病，卻難醫(yī)得了委屈和內(nèi)耗。

尤其是大多數(shù)奔四奔五的中年朋友——上有老下有小，“三明治”世代，夾在責(zé)任和壓力中間，不能喊疼，更不敢嚎哭。

公司的規(guī)章，家庭的重擔(dān)，鄰里的瑣事，個個都要求我們無所不能。

于是有些人選擇了壓抑、忍耐，想著咬牙挺一挺就過去，哪知道憋著憋著，人就沒了棱角，心也漸漸丟了方向。

慢慢地，生活變成了一場不能認輸?shù)妮^量：不愿示弱，不敢放松，甚至不會好好表達自己。

但實際上所有人都需要一個出口來“疏通管道”。生活里遇到的小確喪，就像那堵在水管里的雜質(zhì)，若不趕緊清理，久而久之就會影響整套系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)。

不善于排解負面情緒，就像打了死結(jié)的心結(jié)，越拉越緊。頂多身體光鮮亮麗，心里卻累得快要散架。

王菲唱過一句話，“我還是會相信，星星會說話”，其實生活也一樣，看似忙忙碌碌，真要暖心幸福，得靠我們學(xué)會安放自己的情緒和靈魂，這是一種能力，也是一種頂級智慧。

哪怕是再簡單的一句“今天很累，別來煩我”，一次“痛快哭一場”，或者狠狠犒勞自己一頓美食，都是救贖生活的良方。每個人都應(yīng)該給心靈設(shè)置“休息區(qū)”，讓內(nèi)心喘口氣。

回頭看看，很多人以為生活的答案在遙不可及，其實不過是在每個瞬息間，對自己好的那點灑脫。

每日凌晨兩點還發(fā)朋友圈的人，早上地鐵上垂頭喪氣的你、加班后路邊擼串的人，都在用各自方式擁抱生活的不完美。

你不會因為日子苦就停止期待，也不該因為現(xiàn)實碎了夢就對自己絕望。

終于有一天，你豁然開朗。你發(fā)現(xiàn)身體好壞有時候是命，但心情是否明媚，是你能努力把握的事情。

“該吃吃，該喝喝，有事別往心里擱”，不是一句笑談，而是生活的哲學(xué)。

學(xué)會管理情緒，你會發(fā)現(xiàn)，原來世界沒有想象中沉重，連天都能青得發(fā)亮。

哪有什么天生樂觀的人，只是有人偷偷把重擔(dān)卸了下來，把瑣事當(dāng)作風(fēng)景看。

“人這一輩子，說到底，一半是健康活著，一半是心寬如海。”

愿我們都能做那個讓自己舒坦的人，打得過雞毛蒜皮，也撐得起煙火人間！

健康固然是生命的基石，但別忘了把心情泡在陽光里?！鞍讶兆诱樟恋娜?，首先得溫暖自己?！?/p>

那些會照顧情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)的人，比誰都值錢，因為他們懂得：身體要養(yǎng)，心情更要栽。

與其事事都按部就班，不如偶爾松口氣，抬頭看看天，告訴自己沒關(guān)系，路還長，日子正慢慢變甜。