注意看！這對正在搞怪自拍的“姐妹花”，

真實關(guān)系竟是一對母女！

49歲 VS 27歲，相差22歲，哪有半點當(dāng)媽的樣子？！

她就是臺灣名媛——49歲的孫蕓蕓。

生過兩胎，女兒一轉(zhuǎn)眼都27歲了，但她逆天顏值卻讓人目瞪口呆

懟臉看更嚇人：飽滿紅潤，緊致Q彈，白凈透亮?

這哪是快50？說19歲都有人搶著信！

49歲生過兩胎，身材沒一點走樣；

照樣酥胸細(xì)腰大長腿，薄背翹臀天鵝頸，活脫脫行走的3D建模身材！

就連老公也不放過，硬生生把老公從小鮮肉“熬成爹”。

別人的婚姻是一把殺豬刀，床上無愛床下無話。

她的婚姻30年了，倆人粘成連體嬰，十指緊扣到指縫發(fā)糖！

估計老公做夢都要笑醒：

“當(dāng)年哪是追到了老婆？簡直是找了個‘美貌永動機(jī)’??！”

但你別看她如今風(fēng)頭無倆，其實她的人生也經(jīng)歷過至暗時刻：

21歲嫁豪門，三年抱倆，懷孕致使她爆肥40斤，被媒體笑從“名媛”變成了“名圓”。

接著，孩子出生僅10天，父親就病逝；

這導(dǎo)致她月子沒安穩(wěn)過，身體也沒調(diào)理好，直接病倒，歷時一個月，才有好轉(zhuǎn)。

醫(yī)生甚至給她敲響了警鐘

于此同時，她的老公在哪呢？

經(jīng)常夜不歸宿，打電話也不接，說忙應(yīng)酬，卻在多次被曝私會美女。

短短半年經(jīng)歷懷孕爆肥、產(chǎn)后抑郁、痛失至親后，說老了20歲絲毫不夸張：

皮膚焦黃下垂，黑眼圈、眼袋明顯，皺紋遍布，一臉大媽模樣；贅肉纏身，虛浮無力，整天提不起精神……

眼看自己體質(zhì)一天不如一天，孫蕓蕓心情更加糟糕了。

她特意花高價請私人教練，就是為了調(diào)節(jié)身體，然而一直也沒見好轉(zhuǎn)。

本以為要帶著這一身的贅肉和病痛度過余生。

沒想到，接下來她做了這輩子做過尤為正確的一件事，學(xué)習(xí)養(yǎng)身健康扶陽瑜伽。

和一般瑜伽不同，經(jīng)絡(luò)瑜伽動作少，且不花哨，無高難度體式，幾個簡單動作2-5分鐘，就能鍛煉全身。

老師教的動作很簡單，一拉一伸，原本四肢不協(xié)調(diào)、身體僵硬如鋼板的她，也能輕松跟練。

每次做了不到5分鐘就全身發(fā)熱出汗，像在蒸桑拿一樣，新鮮氣血順暢全身，體內(nèi)的濕氣、寒氣呼呼往外排。

出的汗能在瑜伽墊上畫“小汗人”

一趟練下來，沉甸甸的肩膀都松快不少，整個人輕盈柔軟。

頭一天剛做完，還發(fā)現(xiàn)手臂出痧了，老師說這證明身體在清理身體垃圾。

她后來才明白，為什么養(yǎng)身健康扶陽瑜伽的效果這么好？

因為不同其他運(yùn)動，經(jīng)絡(luò)瑜伽針對源頭疏通經(jīng)絡(luò)，盤活氣血。

隨著女人年紀(jì)增長，生活工作壓力，偏食易怒等不良習(xí)慣，深深傷害了女人的“凍齡根基”——經(jīng)/絡(luò)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“經(jīng)絡(luò)者，決死生，處百病，不可不通?！?/p>

體內(nèi)不通，毒素排不出，細(xì)胞營養(yǎng)進(jìn)不來，代謝變慢，別說衰老下垂，贅肉堆積，心燥脾氣大。

久不處理，還會招來老人病：腰背疼痛、膝關(guān)節(jié)冷、四肢發(fā)麻、肌肉酸脹水腫...

所以，女人變美，先通一通於堵！

這個瑜伽體式 注重刺激不同穴位、疏通對應(yīng)脈絡(luò)，外塑形體之余，源頭療愈老化的地方。

先煥活經(jīng)絡(luò)：輕緩激活全身僵化的肌肉筋骨，代謝皮膚毒素、血管垃圾、使氣血周流，皮膚紅潤通透。

再疏通經(jīng)絡(luò)：流動體式疏通肩、背、腰、腹、四肢瘀堵結(jié)塊，緩和疼痛，加速氣血運(yùn)行，脂肪代謝，四肢纖細(xì)有力。

蕞后舒經(jīng)療愈：能量流動體式，滋養(yǎng)深層臟腑，釋放負(fù)面情緒，“精氣血”一齊補(bǔ)回來。

做完后，身體不會酸痛疲憊，反因渾身通暢，氣血充足，全身舒爽！

只是堅持了一段時間，孫蕓蕓的身體果然發(fā)生翻天覆地的變化——

水桶腰、大粗腿不見了，好像脫了一身肉，還隱隱有了小蠻腰！

皮膚緊致飽滿有光澤，化了淡妝后斑和皺紋也看不見了，什么風(fēng)格的衣服都輕松駕馭。

睡不著、體弱犯懶的毛病不治而愈，就算冬天也通體暖和，精神足，女性魅力直接拉滿。

難怪老公再次被她傾倒，公開霸氣告白：“再多錦衣玉食，再多璀璨珠寶，都不如她重要?！?/strong>

結(jié)婚30寵愛如初，大小節(jié)日都給足儀式感，這樣的愛情讓人羨慕！

恢復(fù)身材后的她，事業(yè)上也齊頭并進(jìn)。

靠著自己的獨特審美和投資眼光，一手打造全臺灣逼格蕞高的“微風(fēng)之夜”派對，創(chuàng)下了6小時賺13億的記錄。

她本人更是因常年練經(jīng)絡(luò)瑜伽的體態(tài)優(yōu)雅、身材窈窕，成為時尚界的寵兒，廣告代言更是接到手軟。

創(chuàng)立自己的時尚品牌，“孫蕓蕓”一度成為斷貨密碼。

不是混娛樂圈的，但各路人脈卻橫跨娛樂圈時尚圈，很多明星都為她站臺。

孫蕓蕓用親身經(jīng)歷證明了，一個女人想要活得好，一命二運(yùn)三本事。

養(yǎng)足氣血，保持膚白貌美，事業(yè)美貌家庭一樣游刃有余！

回過頭來，她 自己都感嘆，沒吃藥，每天練上10來分鐘瑜伽，就能舒筋活·血、容顏回春、放松身心，真是太奇妙了！

故事講到這里，想必大家也很好奇，健康養(yǎng)身扶陽瑜伽到底是何方神圣？是不是真的有這么厲害？

為此，我花了大量時間，終于請到了這套新型瑜伽的創(chuàng)始人——王蕊。

下面讓她親自為你揭開，養(yǎng)身扶陽瑜伽的神奇之處。

識別二維碼，先睹為快

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搶先了解明星同款扶陽瑜伽

她是20年經(jīng)驗的扶陽瑜伽先行者
年過40歲依然元氣不減

王蕊老師↑↑

20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗
《瑜伽雜志》特邀撰稿人
亞太國際瑜伽協(xié)會瑜伽導(dǎo)師

有人說，王蕊老師就是“瑜伽界的馬斯克”，我覺得這話一點也沒錯。

作為5000w用戶的瑜伽首·席導(dǎo)師，擁有20年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，線上授課時長累計6000+小時，學(xué)員遍布五湖四海。

但她蕞令我佩服的，還是對于瑜伽創(chuàng)新的堅持和執(zhí)著。

從20歲接觸瑜伽起，她就跟隨國內(nèi)外多位老師學(xué)習(xí)各流派，擅長陰瑜伽、陽瑜伽、能量流瑜伽...可以說是集百家之所長。

也正因為有著豐厚的瑜伽知識和實戰(zhàn)經(jīng)驗，她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。

她發(fā)現(xiàn)，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛煉，卻忽略了人體內(nèi)部的調(diào)理。

而這方面，正好是我國傳統(tǒng)養(yǎng)身蕞擅長的地方！

于是，王蕊開始翻閱各種古籍、養(yǎng)生書目，找尋可以從內(nèi)部調(diào)理身體的方法。

一次偶然的機(jī)會，她來到了道教名山——終南山，并認(rèn)識了被稱為“終南天師”的木南道 士。

在一番交流之下，王蕊從木南道 長的口中得知：

人之生長壯老已，皆由陽氣為之主宰，精血津液之生成，也皆由陽氣為之化生。

所以，陽氣是生命的根本。

人的身體好比銀行，陽氣就是我們的貨幣，今天透支一點，明天透支一點，日積月累，就會出問題了。

當(dāng)健康不斷被透支，身體就會告訴你這里不舒服，那里不舒服了。

吃不好飯，睡不好覺，打不起精神，容易疲勞，頸肩不舒服，腰背也酸痛……

這些都是身體在提醒你：你的健康貨幣透支了，身上的陽氣不足了。

在王蕊的虛心請教之下，木南道 長終于將道家的養(yǎng)陽功法——扶陽五式傳授給她。

站樁：俗話說，樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續(xù)操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強(qiáng)，腿腳一靈活，全身的氣血循環(huán)就暢通了。

抱球：這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的“勞宮穴”，等于是對心臟的按摩，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。

和合：感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結(jié)合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。

歸真：用深呼吸不斷調(diào)動人體各部位的陽氣，向下丹田會聚，可以通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行，從而實現(xiàn)調(diào)節(jié)脾胃的作用。

打圈：人體的臟腑器官在體內(nèi)是圍繞著心臟在做圓周運(yùn)動，此時的打圈運(yùn)動暗合體內(nèi)臟腑的氣機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)，補(bǔ)足肝、腎的陽氣。

學(xué)成后的王蕊，將扶陽五式和瑜伽體式結(jié)合在一起，獨·創(chuàng)出健養(yǎng)身扶陽瑜伽。

這套新型瑜伽動作，兼具了傳統(tǒng)瑜伽對外在形體的鍛煉，和道家扶陽術(shù)對人體內(nèi)部扶陽的調(diào)理。

帶著自己研發(fā)的這套瑜伽，王蕊參加了世界瑜伽大會，震驚了無數(shù)瑜伽界的大神。

甚至被外媒點名稱贊為：來自東方的神秘力量！

回國后的王蕊開始大力推廣養(yǎng)身扶陽瑜伽，很多知名網(wǎng)紅、明星大咖，都成為了她的學(xué)員。

很多學(xué)員只通過短暫的練習(xí)，就獲得了非常好的效果，好評無數(shù)！

而王蕊還有更宏大的愿景，她希望可以幫助到更多的女性，通過努力收獲美麗的人生。

于是，主動聯(lián)系到了簡知，并提取扶陽瑜伽的精髓，整合為線上課程。

經(jīng)過近兩年的打磨，上百次的迭代，終于研發(fā)出了這套線上課程——《6天養(yǎng)身扶陽瑜伽訓(xùn)練營》

抱著做公益的心態(tài)，王老師決定將她的心血免 費(fèi) 贈 送給簡知粉絲！（僅象征性收取0.1元門檻費(fèi)用，確保你真想來聽）

為了防止報名人數(shù)過多，每天僅放出100個名額，搶不搶得到，全憑你自己本事！

中國養(yǎng)生瑜伽女王親研

更適合中老年人的自然養(yǎng)生法

道家扶陽術(shù)+現(xiàn)代瑜伽

每天15分鐘

通經(jīng)健體、疏經(jīng)祛病、舒經(jīng)回元

動作輕柔簡單，70歲也能輕松跟練

市場價499元

今天只收你0.1元門檻費(fèi)

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針對中老年女性設(shè)計的輕松養(yǎng)生瑜伽

說起瑜伽，大多人第 一時間聯(lián)想到的是高難度、動作累、入門難。

但養(yǎng)身扶陽瑜伽則正好相反，作為專門針對中老年人心腦打造的養(yǎng)生型瑜伽，它主打的就是兩個字——“輕松”。

01圖示拆解教學(xué)，學(xué)得輕松

課程沒有深奧的理論知識，復(fù)雜的動作體式，從陽氣入手，講通關(guān)鍵的養(yǎng)生要點。

用簡單易懂的語句拆分每個動作，配合模特制作成示意圖教學(xué)，正式練習(xí)時長小于10分鐘，很輕松就能學(xué)會。

更有社群助教為你點評調(diào)整，實時在線答疑。學(xué)-練-評-答，為你的健康保駕護(hù)航。

02道家柔和功法，練得輕松

市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。

這對于身體脆弱的中老年人來說，很容易造成拉傷，甚至?xí)p耗陽氣。

而扶陽瑜伽，則采用道家扶陽五式作為基礎(chǔ)，動作輕緩簡單，不跑不跳，無需器械，輕松就能堅持，可起長期扶陽之效。

03針對中老年人身體結(jié)構(gòu)，輕松起效

俗話說“人過40天過午”，就是說人過40歲已經(jīng)過了大半輩子，就好像太陽過了中午，陽氣不足了。

正好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“人過四十，陽氣不足，損與日至”的生理現(xiàn)象和病理趨勢。

練習(xí)扶陽瑜伽，補(bǔ)充陽氣，可以：

改 善體質(zhì)：伴隨著瑜伽的跟練，練習(xí)者的體力會大幅度提升，吃飯都香，上樓再也不用休息半天了！

疼痛緩 解：養(yǎng)生瑜伽通過促進(jìn)血液循環(huán)和緩解壓力，有助于緩 解關(guān)節(jié)疼痛，減輕相關(guān)的炎癥。

改 善睡眠：放松身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，可以讓睡眠更好。

降低三高：可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液的流動，為身體提供足夠的營養(yǎng)和氧氣，排毒素、活氣血，降低三高。

除此之外，這門課程還在授課形式上進(jìn)行了創(chuàng)新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導(dǎo)的訓(xùn)練營模式。

每次直播教學(xué)完后，不僅可以無限次回放，老師更會在線專門答疑指導(dǎo)，一對一交流，確保你領(lǐng)悟到每個動作的精髓。

群內(nèi)還設(shè)置打卡提醒和貼心督學(xué)，讓你在良好的氛圍下學(xué)習(xí)完整個課程。

相比動則幾十節(jié)的傳統(tǒng)網(wǎng)課，不僅省時省力，效果也絲毫不差！

不信？看看群里學(xué)員們的效果反饋，你就知道扶陽瑜伽有多厲害了！

@40歲 慧慧 全職主婦

跟練兩個多月，瘋狂掉秤20斤！原來大腹便便的肚子，肉眼可見瘦下來，臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現(xiàn)！

@張萍 44歲 會計

常年盯著電腦，頸椎病嚴(yán)重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡單又好用肩頸體式，練了不到1個月，不僅睡得好，連氣色都變好了！

@王姐 65歲 退休職工

膝關(guān)節(jié)痛得上2樓都難，出門都快坐輪椅了。后來女兒給她買了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、按摩穴位，現(xiàn)在也能跟姐妹出來跳廣場舞啦！

如果你：

時常精力不濟(jì)，沒怎么動都感覺累

經(jīng)常身體酸痛，想從源頭調(diào)理體質(zhì)

免疫力低下，想強(qiáng)健體魄少生病

關(guān)節(jié)酸痛難以劇烈運(yùn)動，想舒緩養(yǎng)生

那么你一定不能錯過這門《6天健康養(yǎng)身扶陽瑜伽訓(xùn)練營》！

跟對老師，練對方法，零基礎(chǔ)也能輕松健康養(yǎng)生！

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