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小問號健身show

7920粉絲每天健身動作，大家和我動起來所屬MCN：沐苒思維

00:51 女生瘦腿要多久？我教你！

00:46 姑娘們，臉垮不要整那些亂七八糟的東西了，就練背

00:20 懶人居家，一對啞鈴緊致全身！

00:06 超慢跑不限場地，不限年齡、居家輕松鍛煉，足底刺激，身心舒暢

00:12 不要小瞧壺鈴搖擺這個動作，每天堅持甩不知不覺馬甲線出來了

00:06 晨起空腹100個，堅持7天，腿細了，肚子小了，背薄了，臀翹了

00:11 久坐久站，或者運動前后，都需要充分拉伸，尤其是柔韌性差的

00:50 姐妹們，體態(tài)氣質(zhì)比長相更重要！

00:07 沒有丑女人，只有懶女人，每天堅持練習，你會看到不一樣的自己！

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