關(guān)曉彤在《耀眼》劇組探班Vlog里的一句“瘦了十三四斤”，“我已經(jīng)開始撿起我的老本行了，開始在屋里面跳舞”，直接讓網(wǎng)友炸了鍋。要知道，她原本172cm的身高，體重才45kg左右，再瘦下去怕是要“紙片人”預(yù)警了！但仔細(xì)一看她的減肥方法，網(wǎng)友直呼：“這姐是真狠??！”

關(guān)曉彤的瘦身食譜，堪稱“自律天花板”——彩椒碗當(dāng)主食容器，塞滿雞胸肉、蝦仁、南瓜泥等高蛋白食材，一頓飯熱量控制在250大卡左右，再配上自制的“靈魂料汁”（香菜、小米辣、青檸、柚子醋），徹底告別高熱量的傳統(tǒng)醬料。

更狠的是，她連飲料都換成了冬瓜薏仁姜絲茶，自嘲喝起來像“不加鹽的菜湯”，但為了消腫祛濕，硬是咬牙堅(jiān)持。此外，她還嚴(yán)格執(zhí)行“16+8”進(jìn)食法（8小時內(nèi)吃完三餐，16小時空腹），每口食物嚼20-30下才咽下去，網(wǎng)友調(diào)侃：“這哪是吃飯，簡直是修行！”

光靠吃還不夠，關(guān)曉彤的運(yùn)動強(qiáng)度更是讓人望而生畏——每天在房間里即興跳舞，晨跑、打羽毛球一樣不落，同組演員李昀銳都爆料偶遇過她晨跑。她還自創(chuàng)了一套“扎馬步側(cè)抬腿”動作，直言：“練到雙腿顫抖才算有效。”

更絕的是她的心理戰(zhàn)術(shù)——手機(jī)屏保直接換成超?？隙梗↘endall Jenner）的照片，吃飯前看一眼，食欲瞬間減半；還把曾經(jīng)最胖的照片設(shè)為主屏幕，時刻提醒自己“反彈警告”。網(wǎng)友笑稱：“這招太狠了，我連屏保都不敢換！”

關(guān)曉彤的媽媽全程“盯梢”，不僅定制健康餐，還督促她健身。她本人也透露：“私教課一節(jié)幾千塊，練完就不敢吃了，怕浪費(fèi)錢?！边@波操作讓網(wǎng)友感嘆：“果然，瘦都是錢堆出來的！”

雖然不少人佩服她的毅力，認(rèn)為“瘦不是餓出來的，是吃對了練狠了”，但也有網(wǎng)友擔(dān)心，172cm的身高，體重僅45kg是否過瘦，甚至可能營養(yǎng)不良。不過，關(guān)曉彤的減肥顯然是為了貼合新劇《耀眼》的角色設(shè)定——飾演一位落魄富家女，需要展現(xiàn)清瘦堅(jiān)韌的形象。

關(guān)曉彤的減肥方法迅速引發(fā)模仿潮，“彩椒碗”和“越南春卷”成為社交平臺熱門食譜，甚至有輕食品牌直接推出同款套餐。網(wǎng)友調(diào)侃：“關(guān)曉彤要是開個減肥班，估計(jì)能賺翻！”

從“國民閨女”到“自律標(biāo)桿”，關(guān)曉彤這次瘦身成功，不僅靠狠勁，更靠科學(xué)方法。不過，普通人可別盲目跟風(fēng)——畢竟，能堅(jiān)持把肯豆當(dāng)屏保、練到腿抖的，真沒幾個！