很多朋友都很關(guān)注一個問題：“我到底需不需要做個人 IP，或者說我們在做個人 IP 的過程當中。怎么樣能夠更好的去應(yīng)對，我們心理上的一些障礙?！?br/>

1、第一個問題，我們到底要不要做自己的個人 IP 這個事情。應(yīng)該怎么去決策？

當你刷朋友圈看到有的人通過短視頻，分享日?；蛘叻窒碜约旱膶I(yè)技能，然后獲得了很多關(guān)注甚至機會，你可能也會心動。這個時候其實沒有什么標準的答案，但可以從心理學(xué)的角度去出發(fā)，剖析你自己的內(nèi)心，你的需求是什么，你現(xiàn)在的狀態(tài)是什么樣子，你再去決定是不是要做這件事情，以及你要怎么去做？

2、為什么現(xiàn)在有好多人，熱衷于做自己的個人 IP ，這個東西到底滿足了人什么樣的心理需求？

這個可以用自我決定理論來解釋，他覺得在做這個短視頻的過程當中，他是可以完全自主的決定他要拍什么，怎么拍，滿足了他的自主性的需求。然后在這個過程當中，不斷的學(xué)會一些新的技巧，又可以剪出自己比較滿意的作品，那這個時候他會有勝任感，同時他會收到點贊評論，他又會認識一些志同道合的人，這個時候又會滿足他的歸屬感。所以他就會在這三個基本心理需求上面都得到了一些滿足。

做個人 IP 這件事情，它的動機其實會直接影響到我們在做的過程當中的感受。如果你是那種，大家都在做，那我也做，或者說我聽說這個東西可以賺錢那我就做，那你很有可能就會覺得很累。但是如果你是真的熱愛這個領(lǐng)域，然后你是真的想要去分享你自己的一些見解，一些體驗，那你可能就會覺得很享受這個過程，那這個短視頻就會成為你的一個很好的表達出口。

3、我們在面對做個人 IP 這個事情的時候，因為看到別人比我們好，而產(chǎn)生的這種心理壓力，要怎么去應(yīng)對呢？

我們看到別人，他的那個視頻很火然后粉絲漲的很快，我們就會有一種覺得自己不如別人的心理落差，但其實你看到的只是他的一個高光的時刻，他背后的努力其實你是沒有看到的。那這個時候我們可以嘗試的就是，把我們的視角從這種比我們好的人身上，轉(zhuǎn)移到跟我們差不多的人身上，甚至比我們起步還要晚的人身上，這樣的話，你既可以找到一些學(xué)習(xí)的榜樣。同時也會覺得我其實也做的挺好的。

4、我們在做個人 IP 的過程當中，因為創(chuàng)作而產(chǎn)生的這種焦慮。要怎么去應(yīng)對呢？

這個其實就是一個心態(tài)的調(diào)整，你要把我必須要拍出一個爆款這種想法。換成我先完成再完美，先給自己定一個非常非常小的目標，比如說我今天就拍三條視頻，然后你也不要去管這三條視頻最后數(shù)據(jù)怎么樣，你就先完成，這其實是一個非常好的一個緩解焦慮的一個方法。

5、那如果說，我連開始都很困難怎么辦？

這個時候你可以試試五分鐘法則，你就告訴自己我就拍五分鐘，就拍五分鐘，然后往往你拍著拍著你就會進入狀態(tài)了。還有一個方法就是你可以寫一個憂慮劇本，就是你把你擔心的東西都寫下來，比如說我擔心我的視頻沒人看，那你就接著寫如果沒人看怎么辦，沒人看的話那我就把它當成是我自己的一個成長的記錄。那我至少還學(xué)會了一項新的技能。

6、在做個人 IP 的過程當中，我們要怎么去平衡，保持自我和迎合受眾之間的關(guān)系呢？

很多網(wǎng)紅就是因為沒有辦法平衡這個東西，所以他們會出現(xiàn)一些問題，比如說有一些少年網(wǎng)紅因為太迎合觀眾，然后他就失去了自己，他就會出現(xiàn)一些精神上的問題，還有一些因為外貌，或者是身體的變化遭到網(wǎng)暴的一些網(wǎng)紅，他們可能會陷入重度抑郁。也有一些人，他一開始就是抱著我要分享我自己喜歡的東西，最后積累了一些志同道合的人，實現(xiàn)了自己的夢想，比如說開了自己的工作室。你要找到一個自己的內(nèi)心的動機，就是你到底是為什么要做這件事情？

7、我們在決定要不要做個人 IP 之前，要先問自己哪些問題？

首先你要問你自己你是不是真的喜歡這件事情，然后第二就是你是不是可以接受，在沒有任何回報的情況下，你依然可以享受這個過程。第三就是你是不是愿意去不斷的學(xué)習(xí)，不斷的成長，如果你這三個問題的答案都是肯定的那你就可以去嘗試。但是如果你還是很猶豫的話，那你可能要再等一等或者換一個方式。

8、我們在做個人 IP 的過程當中，應(yīng)該什么樣的心態(tài)去面對它呢？

無論你決定做還是不做，你都要記住，你的價值不是由你的點贊數(shù)和關(guān)注數(shù)決定的。然后，做個人 IP 可以是一個讓你覺得很開心，很有成就感的事情，但他不應(yīng)該成為你的一個包袱。

做不做個人 IP 這件事情，其實最重要的就是要了解你自己的內(nèi)心的需求。然后找到一個適合自己的方式，用一個比較健康的心態(tài)去面對它。