前段時(shí)間連續(xù)出現(xiàn)的高溫天，令不少市民選擇在開(kāi)空調(diào)享清涼的同時(shí)遭遇了頸部僵硬、頭暈手麻的困擾?！斑@可能是頸椎病在作祟！”威海市中醫(yī)院針灸一科醫(yī)生王昕晟說(shuō)，夏季接診的頸椎患者較其他季節(jié)明顯增多，“空調(diào)+低頭”成主要誘因。

空調(diào)+低頭 夏季頸椎病的“罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

頸椎病是一種慢性退行性病變，為什么夏季頸椎病發(fā)病增多？王昕晟分析，夏季頸椎病高發(fā)主要存在兩大誘因。

首先，高溫天氣下，人們戶外活動(dòng)時(shí)間大大減少，更愿意待在室內(nèi)刷手機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間保持低頭這種異常體位，頸椎承受著過(guò)度壓力，導(dǎo)致頸背部的肌肉疲勞。還有人犯困后趴在桌上打盹，頸部長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度傾斜，也可能造成頸部肌肉發(fā)酸、發(fā)脹，甚至疼痛。

其次，為避高溫，許多人長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，處于低溫環(huán)境。還有人貪涼過(guò)度，將空調(diào)溫度開(kāi)得很低。在中醫(yī)看來(lái)，空調(diào)冷氣也是“外邪”的一種，容易侵襲人體，讓頸部肌肉受寒，誘發(fā)頸椎病。

辨證施治 “五線五區(qū)十三穴”推拿

上班族劉女士長(zhǎng)時(shí)間在辦公室享受空調(diào)的涼爽，隨之而來(lái)的還有頸部僵硬疼痛伴有頭暈的不適癥狀。接診后，王昕晟中醫(yī)辨證為風(fēng)寒痹阻證，“長(zhǎng)期伏案工作和空調(diào)直吹，導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲經(jīng)絡(luò)，使寒邪凝滯。”隨后，他對(duì)患者進(jìn)行推拿理筋，運(yùn)用“五線五區(qū)十三穴”推拿法結(jié)合拔罐治療。

王昕晟介紹，推拿理筋是通過(guò)按摩舒筋活血、和絡(luò)止痛，可有效放松頸部緊繃粘連的肌肉，達(dá)到“骨正筋柔、氣血以流”之功效。而“五線五區(qū)十三穴”推拿法是根據(jù)癥狀隨歸經(jīng)及人體解剖劃分“五線”——督脈線、膀胱經(jīng)內(nèi)線、膀胱經(jīng)外線、膽經(jīng)線、三焦經(jīng)線；根據(jù)頸型頸椎病臨床癥狀區(qū)域劃分“五區(qū)”——頸枕區(qū)、頸肩區(qū)、肩胛區(qū)、上肢區(qū)、頭面區(qū)；根據(jù)歸經(jīng)選擇風(fēng)池、天柱、肩井等“十三穴”為治療腧穴。通過(guò)“點(diǎn)、線、面”結(jié)合的推拿方法，對(duì)頸項(xiàng)部肌肉、經(jīng)絡(luò)、穴位等進(jìn)行刺激和調(diào)整，以達(dá)到緩解疼痛、改善功能、促進(jìn)康復(fù)的目的。

在推拿基礎(chǔ)上，王昕晟還配合了拔罐療法，從而活血化瘀，祛風(fēng)散寒。

治療后，患者的頭頸部不適癥狀得以緩解，治療3次之后頸部疼痛和頭暈癥狀都消失了。

自我保健 預(yù)防“頸”危機(jī)

治療的同時(shí)，王昕晟還介紹了多種自我保健措施，預(yù)防頸椎病。第一，減少低頭時(shí)間，上班族可將電腦屏幕抬高；第二，自我按揉風(fēng)池、肩井、太陽(yáng)等穴位，緩解頸部不適癥狀；第三，避免受涼，滿頭大汗別急著進(jìn)入空調(diào)房，不要長(zhǎng)期待在房間里吹空調(diào)；第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解頸椎不適作用明顯；第五，睡覺(jué)時(shí)避免過(guò)高的枕頭。

“頸椎病的防治貴在持之以恒。”王昕晟提醒，患者在日常生活中注意姿勢(shì)體態(tài)，避免受涼、疲勞等頸椎病的誘發(fā)因素，在享受空調(diào)便利的同時(shí)，守護(hù)好頸椎健康。

來(lái)源：威海市中醫(yī)院