今日天氣

今天陰到多云有時有陣雨或雷雨，局部地區(qū)雨量可達(dá)大雨到暴雨，大家注意防范！雖有雨水，但高溫不滅，今天最高氣溫仍可達(dá)35℃，最低28℃，偏南風(fēng)3~4級，雷雨時陣風(fēng)7~9級，風(fēng)向偏北，相對濕度95%~60%，體感仍然悶熱。

天氣指數(shù)

紫外線

中暑指數(shù)

花粉濃度

中等

注意防護(hù)

28~35℃

較易中暑

放心出行

火險指數(shù)

洗曬指數(shù)

戶外指數(shù)

易燃

加強(qiáng)防火

局部地區(qū)有雨

不太適宜

有陣雨

不太適宜

臺風(fēng)消息

今年第11號臺風(fēng)“楊柳”11日14時位于距離臺灣臺東市偏東方向約1160公里的西北太平洋洋面上，強(qiáng)熱帶風(fēng)暴級。預(yù)計“楊柳”將以每小時25公里左右的速度向偏西方向移動，強(qiáng)度變化不大。預(yù)計其將向臺灣東部沿海靠近，并于13日白天在上述沿海登陸（臺風(fēng)或強(qiáng)臺風(fēng)級），然后向福建南部到廣東東部一帶沿?？拷Ｓ捎谒幁h(huán)境場復(fù)雜，“楊柳”的后期強(qiáng)度及路徑預(yù)報變化仍非常大，需要持續(xù)密切關(guān)注。

天氣趨勢

未來幾天副熱帶高壓強(qiáng)勢控場，本市高溫大滿貫！最高氣溫維持在35℃~36℃，最低氣溫28℃~29℃，炎炎暑熱一眼望不到頭。今年初伏氣溫不高，末伏一下子把高溫全“補(bǔ)”回來了。高溫天氣能量充足，有時會激發(fā)午后熱對流天氣，但也只是“下開水”，無法緩解暑熱。大家繼續(xù)做好防暑工作，不能松懈！

健康貼士

末伏高溫持續(xù)，在“高溫+高濕”的環(huán)境當(dāng)中，空調(diào)、冷飲等成了很多人的“續(xù)命”神器。但過分貪涼吃冷飲、長時間待空調(diào)屋，都會使人體調(diào)節(jié)能力逐漸減弱，導(dǎo)致人體對冷熱變化的耐受性顯著降低。

當(dāng)體內(nèi)濕氣過重時，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)困重如裹、下肢水腫、小便不利、大便不成形等癥狀。通過拔火罐，可以讓毛孔逐漸打開，為濕邪提供一個順暢的排出通道，從而消散體內(nèi)濕氣。

背俞穴位于背部足太陽膀胱經(jīng)第一側(cè)線，即后背正中線旁開1.5寸（約5厘米）處，通過拔罐的方式刺激脾俞、腎俞和胃俞這三個穴位，可以驅(qū)散體內(nèi)濕氣，恢復(fù)脾胃的正常功能。

此外，通過喝玉米須茶，也能起到除濕、利尿的作用。

文字丨奚宇軒

編輯丨奚宇軒

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜

資料丨市氣象局 CCTV健康之路

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