山東
近日，威海望島小學兩學子郝藝菲、段茗洋在全國拳擊U系列俱樂部聯賽中勇創(chuàng)佳績，分別奪得（U10-U12）36KG-39KG級別與（U10-U12技能組）30KG-32KG級別的全國冠軍。
兩位小將此次奪冠，與他們日常通過跳繩、仰臥起坐、往返跑等基礎訓練項目所打下的扎實基礎密不可分。拳擊運動需要強大的心肺功能、敏捷反應、核心力量與柔韌性，跳繩訓練，鍛煉了他們的敏捷度和心肺耐力，仰臥起坐則錘煉了腰腹核心力量，保障出拳穩(wěn)定有力。
據拳擊教練何陸介紹，郝藝菲已堅持練習拳擊4年，段茗洋已練習拳擊近2年，平均每周都要進行3-4次專業(yè)訓練，持續(xù)夯實對戰(zhàn)能力。在訓練中郝藝菲和段茗洋為了突破跳繩的極限速度，一次次挑戰(zhàn)自我；為了提升核心力量，即使仰臥起坐做到汗水浸透衣衫也絕不輕言放棄。
郝藝菲分享心得時說道：“每次累到想要停下時，我就告訴自己‘再堅持10秒’，慢慢地就發(fā)現，自己其實比想象中更強大。”這份在枯燥訓練中磨礪出的堅韌意志，是體育賦予他們最美的成長勛章，也是成長道路上不可或缺的力量。
來源｜山東教育新聞綜合整理自“威海望島小學”微信公眾號、“最威海是環(huán)翠”微信公眾號
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