生活中，我們有時會被無形的負擔所累，這些負擔看不見、摸不著，卻實實在在地拖慢了我們的腳步。

如果最近感到生活有點疲憊，請試著扔掉這兩樣東西。

扔掉沉重的心態(tài)

你是否有過這樣的經歷：面對一項新的工作任務，還未著手開展，就先在心里反復琢磨其難度，擔心無法達到預期目標；計劃學習一門新技能，光是想象學習過程中可能遇到的挫折，就覺得自己肯定堅持不下來。

行動前把什么事都想得很困難、很沉重，會讓人感到心理負擔很重、提不起勁兒，對要做的事充滿厭煩和恐懼。

其實，生活中很多煩惱與疲憊，并非完全源于事情本身，而是我們給自己套上了太多枷鎖。

當我們卸下負擔，以一種平和的心態(tài)讓自己“輕裝上陣”，或許會發(fā)現，那些曾經讓我們望而卻步的困難，并沒有想象中那么可怕。只要不把自己困在問題里，就到處是開闊的大路。

扔掉無謂的思慮

明明眼下沒發(fā)生什么事，心里卻總是有著各種擔憂，時常焦慮不安；一件小事過去很久了，卻還在反復糾結自己說的話、做的事是否妥當；看到別人的生活，常常忍不住與自己相比較......

生活中很多煩惱，源于我們把精力錯放在了這些不必要的地方。這些無謂的思慮就像沉重的包袱，壓在我們的肩頭，讓人喘不過氣。

只有扔掉那些消耗你的無謂思慮，放下漫無邊際的焦慮，摒棄無用多余的想法，戒掉不切實際的比較，才能讓精神放松下來。

情緒簡單了，精神松弛下來了，我們的腳步自然輕快許多?？v使生活有再多煩擾，你也能從容不迫地應對。

輕裝上陣，活在當下

你有沒有發(fā)現，你的心態(tài)越松弛，結果往往越好。當你迫切期待某個結果，每天都深陷緊張焦慮的情緒中不可自拔，在患得患失的心態(tài)下，往往事與愿違，結果不盡如人意。相反，當你嘗試放平心態(tài)，順其自然時，事情反而有了意想不到的轉機。

一個人焦慮時，總恨不得今天栽下種子，明天就能開花，卻忽略了很多事情本就需要時間去沉淀、去醞釀。

生活不會一直上坡，也不會一直下坡，它更像一條高低起伏的路。我們當下能做的，就是結合自身的實際情況、能力水平以及目標追求，找到適合自己的節(jié)奏。

一個人只有穩(wěn)得住自己，遇事不慌不忙，一步一步從容前行，才能更好地應對各種挑戰(zhàn)。當你用心對待每一個當下，生活也會在不經意間，讓你與期待的美好撞個滿懷。

愿你卸下心中的包袱

帶著這份輕盈

輕裝上陣、勇敢奔跑

讓每一步都踏實又坦蕩！

本期封面：

本文轉載自『人民日報』微信公眾號，來源：人民日報綜合國學生活等

● 反邪專區(qū)

● 參與活動