8月12日，@包文婧 在直播中分享自己產(chǎn)后做醫(yī)美的經(jīng)歷，直言感覺還挺好的，但是不建議大家做。

她曾多次公開夸贊丈夫包貝爾長相帥氣，并稱其工作伙伴太美麗導(dǎo)致自己不自信。解釋因包貝爾合作的女明星長相靚麗，所以才會有怕包貝爾被搶走的想法，只是對自己沒自信才有這種顧慮。

網(wǎng)友評論

不少網(wǎng)友表示：“包文婧應(yīng)該醫(yī)眼，而不是醫(yī)美”“醫(yī)美能換臉，卻換不來內(nèi)核底氣。”

不自信的人要學(xué)習(xí)做一個榴蓮

過于在意他人的評價，生活工作中總是讓步，壓抑自己的需求；沒有目標(biāo)，力氣在迷茫中消耗；自我要求過高，常常不滿自己，充滿消極對話，不自信……他們心里像長了刺，但刺向的是自己。

與之相對的，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了另一個熱詞——“榴蓮型人格”。國家二級心理咨詢師丁思遠(yuǎn)表示，從個性角度分析，榴蓮型人格有三個主要特征：

有脾氣：像榴蓮一樣散發(fā)著獨特的味道，不求被所有人喜歡和認(rèn)可，而是保持自我。能誠心感謝愛自己的人，但不會在意那些不喜歡自己的人。

有勇氣：能勇敢表達(dá)內(nèi)心，敢于說出心中所想，不愿討好、迎合。“刺”雖然向外，卻也有勇有謀，堅定、平和地拒絕和反對。

有底氣：不輕易接受外界的指責(zé)和詆毀，能為自己辯護(hù)。當(dāng)然，這么做的前提是對自我有充分的了解，知道自己的喜好和優(yōu)劣，從而建立起堅韌的保護(hù)罩——自信。

自信是我不優(yōu)秀但我喜歡自己

實際上，真正的自信，是無論在什么條件下，都能穩(wěn)穩(wěn)地喜歡自己，不卑不亢、不動搖地支持自己。

真正的自信，并非建立在“我比別人好”之上，而是“不論我是否優(yōu)秀，我依然愿意愛自己，也相信自己值得被愛”。這種自信不是結(jié)果導(dǎo)向，而是存在導(dǎo)向，即我之所以值得，不是因為做到了什么，而是因為我是我，無論我呈現(xiàn)何種模樣，都很值得。它不依賴于成績、外貌、財富，也不會因他人的看法或評價而起伏不定，是真正扎根于內(nèi)心深處的、穩(wěn)定的自信。

包文婧，1987年7月10日出生于遼寧省撫順市，中國內(nèi)地女主持人、演員，畢業(yè)于北京電影學(xué)院，曾出演《畫壁》《笑傲江湖》《左耳》等影視作品，但多以配角為主。

2013年，相戀8年的包貝爾向她求婚，2015年大女兒“餃子”出生，2016年補辦婚禮。2025年5月20日，包貝爾官宣二胎出生，曬出一家四口合照：“包子餃子面條子?！?/p>

來源：潮新聞記者 陳穎靜綜合自大河報、@包文婧、生命時報、公開資料

（來源：潮新聞）