經(jīng)絡(luò)不通是很多慢性病、臟腑功能失調(diào)的致病本源。這時(shí)候，就要找到經(jīng)絡(luò)上的“核心原穴”。

“原穴”是各經(jīng)絡(luò)在腕、踝關(guān)節(jié)附近處的一個(gè)特定穴位，也是臟腑原氣經(jīng)過(guò)和留止的部位。

臨床上，主要用于疏通本經(jīng)經(jīng)絡(luò)，調(diào)治本經(jīng)臟腑病變?！端貑?wèn)·刺法論》中有言：預(yù)防心之疾，刺手少陰之原；預(yù)防肺之疾，刺手太陰之原......

打通經(jīng)絡(luò)上的“核心原穴”，不僅能疏通本經(jīng)氣血，還能使臟腑元?dú)馔ㄟ_(dá)，發(fā)揮維護(hù)正氣、抗御病邪的作用。

今天，百草君分享給大家6條經(jīng)絡(luò)上的“核心原穴”。

太淵穴

肺經(jīng)上的核心原穴

位置：腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長(zhǎng)展肌腱尺側(cè)凹陷中。

太淵穴是肺經(jīng)原穴，也就是肺經(jīng)的“源頭”，這里是肺經(jīng)中元?dú)饩奂疃嗟牡胤健?/p>

打通太淵穴可以源源不斷的產(chǎn)生元?dú)?，幫助補(bǔ)足肺氣，有通經(jīng)活絡(luò)，順氣平喘的作用。當(dāng)肺經(jīng)出現(xiàn)瘀堵或出現(xiàn)肺部問(wèn)題時(shí)，首選太淵穴。

【主治】咳嗽，氣喘，咳血，咽喉腫痛，胸痛，腕臂痛。

【打通方法】經(jīng)常用拇指及甲尖掐按太淵，每次1~3分鐘。

神門穴

心經(jīng)上的核心原穴

位置：人體腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

神門穴是心經(jīng)原穴，還是心臟元?dú)馑?jīng)過(guò)和停留的部位。打通它可以補(bǔ)心益氣、安神降火，通絡(luò)心經(jīng)氣血。

中醫(yī)認(rèn)為，神門穴所輸出的氣血性質(zhì)與心經(jīng)本源相同，能直接補(bǔ)心經(jīng)元?dú)?/strong>，平陰陽(yáng)，是養(yǎng)心安神第一穴，常用來(lái)疏調(diào)心經(jīng)經(jīng)氣來(lái)治療“心系”疾病。

【主治】心痛，心煩，怔忡，驚悸，癲狂，癇癥，癡呆。

【打通方法】左手拇指尖按壓右手神門穴，垂直用力，向下按壓揉，使穴位深處要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)。兩手可以交替按摩10～15分鐘，每日1～2次。

太白穴

脾經(jīng)上的核心原穴

位置：腳背上內(nèi)側(cè)，靠邊緣的地方，第一拓骨小頭后下方凹陷處。

太白穴是脾經(jīng)原穴，脾經(jīng)的經(jīng)氣大都匯聚在這里，是經(jīng)氣旺盛之處。按揉此穴能疏通整條脾經(jīng)，能加強(qiáng)脾胃運(yùn)化，給脾臟補(bǔ)充足夠的經(jīng)氣和能量。

這里相當(dāng)于掌控脾經(jīng)全局的樞紐，它健脾補(bǔ)脾的效果比其他任何穴位都要強(qiáng)。

【主治】胃痛，腹脹，痢疾，吐瀉，腸鳴，身重。

【打通方法】點(diǎn)揉太白穴，力度均勻、柔和、滲透，使力量深達(dá)深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點(diǎn)揉3～5分鐘。

太沖穴

肝經(jīng)上的核心原穴

位置：太沖穴位于足背上，在大腳趾和二腳趾中間凹陷處。

太沖穴為肝經(jīng)原穴，是氣血匯聚的部位，它能調(diào)暢肝氣肝血，可以疏肝理氣、滋陰補(bǔ)血。當(dāng)肝不被束縛，氣血才能更好的升發(fā)和輸布，能很好的滋養(yǎng)肝經(jīng)。

【主治】眩暈，失眠，目赤腫痛，郁證，小兒驚風(fēng)，脅痛。

【打通方法】用拇指輕按壓太沖穴，力度略感酸、脹、痛感。以順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行揉按，每次3-5分鐘，每天2-3次。

太溪穴

腎經(jīng)上的核心原穴

位置：內(nèi)踝尖和跟腱中的凹陷處。

太溪穴是腎經(jīng)原穴，還是身體的“能量源泉”。它對(duì)于腎臟有雙向調(diào)節(jié)的作用，腎虛時(shí)，能補(bǔ)充腎氣；腎火過(guò)旺時(shí)，能清熱降火。

可以說(shuō)，太溪穴是養(yǎng)護(hù)腎經(jīng)的“全能高手”。對(duì)于腎經(jīng)瘀堵出現(xiàn)的各種癥狀，都可以用太溪穴來(lái)調(diào)節(jié)。

【主治】咽喉干痛，齒痛，遺精，小便頻多，腰脊痛，下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛。

【打通方法】點(diǎn)按太溪穴5~10分鐘，每天3次。

合谷穴

大腸經(jīng)上的核心原穴

位置：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

合谷為大腸經(jīng)原穴，大腸經(jīng)氣血匯聚于此。打通合谷穴能恢復(fù)大腸經(jīng)氣血運(yùn)行，分泌腸道潤(rùn)滑津液、促進(jìn)蠕動(dòng)，從而緩解胃腸方面的多種問(wèn)題，對(duì)于治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。

【主治】腹痛，便秘，閉經(jīng)，滯產(chǎn)，小兒驚風(fēng)，皮膚瘙癢、疔瘡。

【打通方法】用大拇指輕按壓合谷穴，每次按壓3-5分鐘，每天3-5次。

參考文獻(xiàn)：

[1]董有康. "肺經(jīng)疾患尋太淵." #i{中醫(yī)健康養(yǎng)生} 7.3(2021):58-60.
[2]姜俊. ""神門穴—心臟"相關(guān)的神經(jīng)機(jī)轉(zhuǎn)研究." #i{上海針灸雜志} 10.3(1991):2.
[3]熊大昌. "太白穴在臨床中的應(yīng)用." #i{中國(guó)中醫(yī)藥信息雜志} 06(2009):93-94.

[4]劉梅芳等. "太沖穴的臨床研究進(jìn)展." #i{首屆蘭茂中醫(yī)藥發(fā)展學(xué)術(shù)論壇暨云南省中醫(yī)藥界2014'學(xué)術(shù)年會(huì)} 0.