退休后該享清福？可73.

64歲的男性平均壽命，79.

43歲的女性數(shù)據(jù)，藏著多少遺憾。有人剛領(lǐng)退休證，就被高血壓、糖尿病纏上。年輕時(shí)熬夜加班、扛房貸、顧老小，身體像被抽干的井水。

透支的健康，退休后連本帶利討回來。

這不是嚇唬人——中年拼到“油盡燈枯”，老年哪有底氣撐？退休前攢下的病，成了晚年最大的坎兒。出了單位門，朋友圈縮成臥室墻。

孩子忙工作，老友各分散，茶幾上的茶杯，總比說話聲多。孤獨(dú)像塊濕抹布，悶得人喘不過氣。醫(yī)學(xué)說，少了社交的人，心臟、腦血管更容易“罷工”。

莫言寫“安全感來自陪伴”，可多少老人守著空屋子？買菜專挑打折的，剩飯熱了三頓還吃。早餐就倆饅頭，營(yíng)養(yǎng)全靠“泡枸杞”硬撐。

省了菜錢，虧了身體——中年省一口，老年多吃藥。

心理學(xué)說，身體是最忠誠(chéng)的伙伴，你對(duì)它摳，它對(duì)你狠。頭疼腦熱忍一忍，體檢總說“下次吧”。

小毛病拖成大問題，等查出來，早過了最佳治療期。日本長(zhǎng)壽老人說“年年體檢不如天天留心”，可咱們總嫌麻煩。健康不是天上掉的，是一天一天管出來的。

沒了早九晚五，日子成了“等天黑”游戲。電視看一天，廣場(chǎng)舞跳到膝蓋疼，生活沒了“推動(dòng)器”。

莊子說“人生如白駒過隙”，可沒目標(biāo)的日子，過得更快更空。養(yǎng)花、讀書、旅行——給生活添點(diǎn)“小火花”，才是長(zhǎng)壽秘訣。

深圳定目標(biāo)，2030年人均壽命要沖83.73歲。

人家早把健康當(dāng)事業(yè)管，咱們咋還在“躺平”？壽命長(zhǎng)短難全控，活得精彩卻在自己手。多陪家人，多找朋友，多顧身體，多做喜歡的事。

八十歲的生日蛋糕，甜的不只是奶油，是一輩子的小確幸。注：個(gè)體差異大，具體健康問題請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。