很多家屬認(rèn)為監(jiān)獄的生活條件比不上家里，擔(dān)心監(jiān)獄的勞動(dòng)強(qiáng)度大，親人出獄后身體會(huì)變差。那真實(shí)情況是什么樣的呢？坐牢會(huì)不會(huì)讓服刑人員的身體變差？

這個(gè)問題得分人，有的服刑人員出獄后說自己的慢性病控制得很好，還有的服刑人員說自己身體不如從前了。

在監(jiān)獄里，服刑人員的生活作息特別標(biāo)準(zhǔn)，每天吃飯時(shí)間也很固定。雖然菜品很單一，但是每天中午基本都是一葷一素，身體所需營(yíng)養(yǎng)是能保障的。并且，監(jiān)獄的伙食是比外面那些黑心外賣干凈得多。

所以，有些原本生活和飲食不規(guī)律的服刑人員，在里面戒煙戒酒，飲食清淡，規(guī)律作息，出來之后身體反而比之前更健康。

但服刑人員每天重復(fù)勞動(dòng)，關(guān)節(jié)疼痛或肌肉損傷的情況也是有的，還有一些服刑人員視力也會(huì)下降。但人的身體和機(jī)器一樣，時(shí)間久了都會(huì)有磨損，遇到關(guān)節(jié)疼這種情況，服刑人員只能自己休息時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)，然后去監(jiān)區(qū)醫(yī)院領(lǐng)幾副膏藥。

情緒是與身體健康密切相關(guān)的，負(fù)面情緒（如壓力、焦慮）可能引發(fā)炎癥反應(yīng)，免疫力下降，而積極情緒能促進(jìn)身體修復(fù)和健康維持。

服刑人員長(zhǎng)期處于高度管控的環(huán)境，全天候監(jiān)控和社交隔離會(huì)讓他們的身體處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，心理無法得到放松。如果這些情緒沒有得到很好地釋放，長(zhǎng)期積壓在心理，很容易出現(xiàn)心理問題，最終影響身體健康。

有些服刑人員刑期長(zhǎng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人或多或少都會(huì)覺得自己的身體機(jī)能不如從前，這是生命的自然現(xiàn)象，與坐牢的關(guān)系不大。

總的來說，監(jiān)獄的作息飲食規(guī)律，坐牢不會(huì)對(duì)服刑人員的身體造成太大影響。最終影響服刑人員的身體健康的還是他們的心理問題，如果在里面不能保持一個(gè)很好的心理狀態(tài)，每天胡思亂想，陷入深深的自責(zé)和對(duì)家人的愧疚中，時(shí)間長(zhǎng)了這些問題很容易反映在身體上。

家屬如果擔(dān)心服刑人員的健康問題，可以多寫信關(guān)心他們，幫助他們釋放心理壓力，保持健康的心理狀態(tài)，這樣出獄后才能夠維持之前健康的狀態(tài)。