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【一線傳真】守護“心”健康,賦能“心”動力!——武漢公安處組織心理健康服務(wù)下基層活動

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為切實關(guān)懷民警身心健康

有效緩解工作壓力

確保民警能夠全身心

投入到各項公安工作中

武漢公安處心理健康團隊

深入基層一線

組織了一場心理健康服務(wù)活動

“心海導(dǎo)航”為主題

通過團體輔導(dǎo)、深入座談

心理健康宣傳等多種形式

為民警提供專業(yè)的心理支持

幫助大家舒緩情緒、穩(wěn)健前行

“心海導(dǎo)航”團體輔導(dǎo):

釋放情緒 傳遞能量

01



團體輔導(dǎo)環(huán)節(jié)聚焦情緒管理與團隊建設(shè)

設(shè)計了四項富有針對性的活動

引導(dǎo)民警深入認(rèn)識自我、識別情緒

通過溝通協(xié)作,默契配合

有效提升團隊協(xié)作意識與集體歸屬感

01

情緒氣球接力


民警將自身當(dāng)下的情緒詞匯書寫于氣球之上,在有序傳遞中完成互動。這一過程不僅以輕松的方式釋放了內(nèi)心壓力,更讓大家在互動中找到了積極應(yīng)對情緒的方法。




02

情緒畫像


鼓勵民警以繪畫為媒介,用色彩與線條具象化自身的心理狀態(tài)。通過這種非語言的表達,民警們更清晰地洞察了自身情緒特點,為后續(xù)的情緒調(diào)控提供了有效指引。




03

情緒百寶箱


大家積極分享個人應(yīng)對情緒的實用經(jīng)驗,涵蓋運動調(diào)節(jié)、親友溝通、團隊互助等多個方面。這些經(jīng)驗被系統(tǒng)收集,成為全體民警共享的心理資源庫,為大家應(yīng)對情緒困擾提供了多元參考。


04

能量傳遞


通過書寫正向祝福與鼓勵話語,在彼此間傳遞支持與力量。此活動有效增強了團隊凝聚力,深化了同事間的信任與協(xié)作精神。





座談活動:傾聽心聲

傳遞理解與支持

02


座談環(huán)節(jié)以深度溝通為核心,為民警構(gòu)建了一個開放、信任的交流空間,旨在全面體察他們在職業(yè)堅守與生活平衡中遭遇的壓力與困境。


活動現(xiàn)場,民警們卸下工作中的堅毅鎧甲,坦誠分享內(nèi)心深處的真切感受——有高強度勤務(wù)帶來的身心負(fù)荷,也有對家庭照料不周的愧疚與牽掛,更有在復(fù)雜執(zhí)法環(huán)境中積累的情緒張力......



整個座談過程始終貫穿著全然接納、主動支持與深度理解,每一份坦誠的表達都得到專注傾聽與尊重回應(yīng)。團隊通過共情式溝通,將組織的關(guān)懷轉(zhuǎn)化為具體的情感支撐,讓民警們清晰感知到“并非孤軍奮戰(zhàn)”的溫暖——身后有組織作為堅實后盾,身邊有同事并肩同行。



這種雙向的情感聯(lián)結(jié)不僅有效疏導(dǎo)了積壓的負(fù)面情緒,更強化了集體歸屬感與職業(yè)認(rèn)同感,使大家在共鳴中凝聚起并肩前行的精神力量。

心理健康服務(wù)網(wǎng)站:

“心靈港灣”觸手可及

03


為確保民警心理健康工作走深走實,活動中特別宣傳了公安局心理健康服務(wù)網(wǎng)站。該網(wǎng)站整合了豐富的心理健康資源,包括 “能量盲盒”“好書推薦”“自助工具包” 及專業(yè)心理咨詢服務(wù)等內(nèi)容。拓寬了渠道,豐富了載體,讓心理健康服務(wù)更加科學(xué)化、個性化、人性化。

一封信:科學(xué)建議

助力民警穩(wěn)健前行

04

活動最后,團隊向全體民警送上一封信,從心理學(xué)角度分享了應(yīng)對壓力的實用建議:


1

接納情緒:允許自己有緊張、焦慮等情緒,這是正常的反應(yīng)。

2

建立支持系統(tǒng):與同事、家人保持溝通,分享感受,相互支持。

3

學(xué)會放松:通過深呼吸、運動等方式緩解緊張情緒。

4

關(guān)注健康:保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動,為身心注入能量。

以“心”能量護航

盼民警平安健康

05

“心海導(dǎo)航” 系列活動為武漢公安處的民警們送上了及時的心理關(guān)懷,不僅幫助大家釋放了情緒,更讓大家深切感受到團隊的溫暖與力量。在即將到來的重大安保任務(wù)中,武漢公安處始終牽掛著每一位民警的平安與健康,愿每一位民警都能以穩(wěn)健的心態(tài)、飽滿的精神狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)。


致敬每一位默默奉獻的民警

愿你們平安順?biāo)?/strong>

健康前行!


近日要覽

審 核:李彤華

值班編輯:郭怡男

稿件來源:武漢鐵路公安處

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