有一對祖孫，他們都當(dāng)過“九五之尊”，卻活得格外長壽；同為皇帝，為何康熙能活到六十九歲，乾隆更是八十九歲？全因他們都戒掉了一樣嗜好——丹藥。

說起丹藥，咱先從秦始皇說起。那會兒他以為自己能活夠見證大秦萬世基業(yè)，天天吩咐徐福出海尋仙，煉制長生不老的仙丹。

可徐福明里明里知道根本沒這回事，卻也只能帶著三千童男童女遠走海外，最后在日本安了家。秦始皇晚年吃的都是水銀、朱砂、蜜丸，結(jié)果大肚子脹痛，五十多歲就撒手人寰。

你看，人家想長生不老，到頭來反倒是那丹藥把自己送進棺材。

康熙出生那會兒，順治皇帝還在雍親王府里做了段出家人的“情傷藥引子”。順治皇帝轉(zhuǎn)念出家后，康熙自小就聽大小臣子念叨——丹藥里頭那才是“水銀朱砂、雄黃鉛粉”，長服損內(nèi)臟。

康熙在雍親王府長大，目睹身邊大人或沉迷輪回，或誤服虎狼，自己就下定決心：皇宮里那堆丹藥，一顆也不碰。

于是康熙開始練氣功、品茗，吃粥佐菜，飯前散步，飯后打太極，頗有幾分養(yǎng)生范兒。哪怕朝堂風(fēng)云變幻，他也從來不靠丹藥續(xù)命。

康熙直言：“朕崇尚節(jié)制，不信丹丸。”有人勸他多服幾帖養(yǎng)身，他笑笑說：“要想延年，先讓心安；若靠丹丸，只會讓肝腎吃苦。

”結(jié)果他成了清朝在位時間最長的皇帝，達六十年之久。

可你要說長壽是基因全眉眼，有人拿雍正打比方——康熙兒子，基因同樣高端，卻二十多年的勤政只換來五十七歲的壽命。雍正天天夜抄奏折，白天催史官趕報告，累著累著就惦記著幾帖補丹來提精力。

乾隆后來直言：“父皇體弱，竟信那‘青精丸’能續(xù)活。折騰到最后，倒不如早睡早起，少些偏方。

”雍正還沒等把丹藥“吃出門道”就撒手了。

乾隆耳聞目睹，學(xué)了兩代皇帝的家訓(xùn)。他既不信丹藥，也無意抄家譜給自己做“仙衣”穿。

他一天里練書法、畫詩意山水，一場大型冬獵后，回宮還要和太監(jiān)下盤棋。休息時，他會在御花園里摘蘑菇、采茶葉，自己煮一壺春水細嘬，簾外風(fēng)動，聽得那幾只杜鵑一聲聲。

御醫(yī)見狀，也不敢再給他開那些“毒藥長生方”，只給上幾道清淡滋補的時令菜譜：一周三次山珍燉雞，另外七日靠豆?jié){、蔬菜點綴；再加上按摩、拔罐，倒也省得他再去碰水銀朱砂。

有人會問，光是戒丹藥就能活這么久？除了丹藥，康乾時期的社會生產(chǎn)力和醫(yī)療水平也進步了：中醫(yī)藥學(xué)家編撰成《本草綱目》，四書五經(jīng)的養(yǎng)生術(shù)不斷傳播，宮中還有固定的膳食科和體檢科，各地老百姓的生活水平也在提升。

可凡事有因果：康熙、乾隆這兩代君王，與先前幾朝大多數(shù)皇帝最大的不同就在于——他們沒給自己挖坑。

康熙曾在御筆房里批過一條奏章：“若妄求仙藥，實殞本真。凡事當(dāng)持中庸之道，食不過飽，寢不過廢；使心無羈絆，方得長久。

”話說回來，他的臣子趁機上了一波保養(yǎng)秘籍：飯后三十分鐘散步，夜半三更不得傳詔；太監(jiān)如有見皇帝起居不規(guī)律，也一并奏報，壓根不敢打破祖訓(xùn)。康熙老了之后，出宮打獵時，腳下踩一塊石頭都要有人扶著，他常笑：“朕雖是老人，可偏要活得自在。

”直到六十九歲那年，皇太后駕崩，他抱病道：“人生無常，但守節(jié)制可保真命?！本瓦@么辭世。

乾隆活到八十九，朝野上下滿是感嘆。有次他在玉蘭園偶遇一個鄉(xiāng)野老者，老者摘下一支玉蘭，遞給乾隆：“陛下，年齡雖高，若得此花清氣，或可少些煩惱。

”乾隆拿過來，對著花輕嗅一番，“倒也未必，凡事得靠平常心。”等他回宮，就吩咐御醫(yī)把宮中仙丹統(tǒng)統(tǒng)銷毀，改對癥下藥——若脾胃虛寒，吃一點枸杞蓮子；若神思不寧，就做幾套健身操。

此舉一出，連那些想給他“更新丹方”的藥師都傻眼。

有人說，乾隆年老體虛，是因道道殘羹剩飯害了他?？扇思一盍私咏攀畾q，從沒因吃壞肚子進過一次大病。

究其原因，不服丹藥是一方面，更重要的是他服心藥：他隨時與詩文為伴，與山水對話，心有寄托，哪怕臨終也自嘲：“乾隆老頑童，竟把自己調(diào)教得服帖?！?/p>

反觀以往皇帝，誰不想長生？可因貪戀丹丸，結(jié)果一步步走進“火坑”。

漢武帝愛服方士所獻之丹，四十歲便頻繁中風(fēng)；晉武帝沉迷道家逸聞，吃下無數(shù)含鉛丹丸，四十七就亡。古人常說“不知藥毒性為功”，真到藥石熬煉到頭，都是拿性命打賭。

康熙、乾隆兩位皇帝的長壽秘訣，其實并不神秘。戒掉丹藥這催命草之后，再加上有節(jié)制的飲食、規(guī)律的作息和怡然自得的心態(tài)，就算身處“權(quán)力漩渦”，也能不被折壽。

他們用行動告訴后人：身體是革命本錢，想要活得久、活得好，先得管住嘴、邁開腿，還得管控那最難戒的“心嗜好”——對長生不老的執(zhí)念。

今天，我們雖然不用被冊封為“九五之尊”，可面臨加班壓榨、熬夜追劇、暴飲暴食的誘惑卻不少。若能從康熙、乾隆那里學(xué)一招——戒掉那枚灌著毒素的“時代丹藥”，給自己留條生路，也許健康和長壽，也就不再是皇帝的專屬。

信息來源：[《清實錄》《本草綱目》] 參考資料：[貝利《皇帝與丹藥史話》]