云南
刷到張靚穎說自己營養(yǎng)不良，我當(dāng)場就琢磨透了，默默做了三個決定。
第一，從今天起碳水必須安排上！再也不搞節(jié)食減肥那套了，啥都吃、不挑嘴，特別是肉蛋奶，得多往嘴里炫。
第二，外賣直接拉黑！中午要吃的飯，早上提前做好帶去，外面的東西堅決不碰。
第三，不熬夜也不瞎焦慮了！該吃就吃、該喝就喝，早睡早起再加上多運(yùn)動——以后每天吃完晚飯，都下樓跑上半小時。
從明天開始就嚴(yán)格管著自己！可不能才三十多歲，身體先垮了，活得跟五十歲似的，那也太虧了！
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