騎行活動(dòng)（微信：2478970178）

嘿，各位蹬輪子的小伙伴們！

是不是又在深夜刷著大佬們一天騎行200公里的壯舉，一邊啃著薯片一邊熱血沸騰，心想：“我上我也行！”？別急，在您下單買能量膠之前，咱先坐下來（反正一會(huì)兒屁股也得抗議），聊聊這個(gè)“一天200公里”到底是個(gè)什么概念。

首先，回答這個(gè)問題：一天騎200公里容易嗎？

答：容易——才怪！

除非你是隱世的Pro，或者你的自行車其實(shí)裝了隱形電動(dòng)馬達(dá)，否則一天200公里絕對(duì)是一場(chǎng)對(duì)肉體、精神和屁股的三重“酷刑”。

照片女主：飛奔的阿7

一：數(shù)字聽起來很美好，但……

200公里，也就從北京到石家莊的距離嘛！聽起來是不是就像一場(chǎng)說走就走的旅行？但請(qǐng)?jiān)试S我為你算一筆時(shí)間賬：

假設(shè)你是個(gè)有一定經(jīng)驗(yàn)的騎友，平均時(shí)速25公里/小時(shí)（已經(jīng)很不錯(cuò)了?。敲醇凃T行時(shí)間就是：8個(gè)小時(shí)。

恭喜你！你以為一天才工作8小時(shí)？太天真了！這還沒算上：

-吃飯時(shí)間：你不是機(jī)器人，你得充電。狼吞虎咽吃個(gè)飯，半小時(shí)沒了。

-補(bǔ)水放水時(shí)間：水喝多了總要還的，每次停車都是一次時(shí)間投資。

-迷路時(shí)間：導(dǎo)航軟件偶爾也會(huì)抽風(fēng)，帶你走進(jìn)美麗的死胡同。

-拍照發(fā)朋友圈時(shí)間：不發(fā)朋友圈的騎行等于沒騎，這是基本法。

-以及最重要的——罵娘和懷疑人生的時(shí)間：這個(gè)時(shí)間會(huì)隨著里程增加而指數(shù)級(jí)增長。

這么算下來，全程至少需要10-12個(gè)小時(shí)。這意味著天沒亮你就得出發(fā)，天黑了你可能還在荒郊野嶺跟導(dǎo)航吵架。日出而作，日落而息？不，是日出而蹬，日落而蹬不動(dòng)。

照片女主：飛奔的阿7

二：你的身體會(huì)和你“友好地”談判

-你的屁股：它是第一個(gè)舉起抗議牌子的。即使你有最頂級(jí)的騎行褲和最柔軟的坐墊，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)的摩擦也會(huì)讓它發(fā)出嚴(yán)正抗議：“要么你停下，要么我開花！”

-你的腿：它們會(huì)從最初的“力量無窮”變成“酸軟無力”，最后進(jìn)入“我是誰我在哪”的哲學(xué)狀態(tài)。抽筋？那是對(duì)你野心的親切問候。

-你的手腕和脖子：長時(shí)間保持騎行姿勢(shì)，你會(huì)感覺它們都不是自己的了。

-你的胃：你需要不停地吃，但能量膠和香蕉吃多了也會(huì)讓你懷疑，人生難道就只是為了咀嚼和吞咽？

總之，你的身體各個(gè)部門會(huì)召開一次緊急聯(lián)席會(huì)議，并全票通過決議：“申請(qǐng)暫停本次荒唐行為，否則集體罷工?！?/p>

照片女主：飛奔的阿7

三：裝備和后勤是爹

想挑戰(zhàn)200公里？

-一輛調(diào)校好的自行車：它不是你的通勤買菜車，胎壓、變速、剎車都得好好檢查，半路掉鏈子（字面意思）可不是鬧著玩的。

-充足的補(bǔ)給：水、電解質(zhì)飲料、能量膠、香蕉、士力架……你得把自己當(dāng)成一輛移動(dòng)的雜貨鋪。

-詳細(xì)的路線規(guī)劃：除非你想體驗(yàn)“荒野求生”，否則提前看好路況、坡度、補(bǔ)給點(diǎn)至關(guān)重要。盲目出發(fā)的結(jié)局通常是：導(dǎo)航說“前方直行”，而你眼前是一條正在施工的斷頭路。

-天氣老爺?shù)木祛櫍耗骘L(fēng)、暴雨、暴曬……任何一種都能讓你的挑戰(zhàn)難度從“普通模式”直接升級(jí)為“地獄模式”。

但是?。ㄒ粋€(gè)重要的但是）

說了這么多“嚇人”的話，并不是為了勸退你。恰恰相反！

一天200公里雖然絕不“容易”，但它絕對(duì)是一個(gè)了不起、值得吹噓（至少一年）的成就！它是一種對(duì)自己的極限挑戰(zhàn)，是一次身體和意志的雙重淬煉。當(dāng)你最終完成時(shí)，那種疲憊與自豪交織的快樂，是任何輕松騎行都無法給予的。

所以，答案不是“不能”，而是“需要尊重”。

你需要：

-長期的訓(xùn)練積累：從50公里，到100公里，再到150公里，循序漸進(jìn)，讓身體慢慢適應(yīng)。

-周密的計(jì)劃：路線、天氣、補(bǔ)給、裝備，一樣都不能少。

-一顆樂觀（且能自我麻醉）的心：學(xué)會(huì)在路上自己給自己找樂子，比如數(shù)一數(shù)路過了多少棵樹，或者給路邊的牛加油。

各位英雄好漢，評(píng)論區(qū)就是你們的舞臺(tái)！

-你已經(jīng)成功挑戰(zhàn)過一天200公里了嗎？快來分享你的牛逼經(jīng)歷和慘痛教訓(xùn)！

-你正蠢蠢欲動(dòng)，把它立為今年的Flag？大聲說出你的目標(biāo)，接受大家的監(jiān)督（和嘲笑）！

-你覺得這輩子都不可能？也沒關(guān)系，來吐槽一下你最遠(yuǎn)騎過多少，屁股是怎么原諒你的？

騎行嘛，最重要的就是開心啦！無論多遠(yuǎn)，蹬出去，就是勝利！

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