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年年體檢都查的這項(xiàng)指標(biāo),衛(wèi)健委明確不推薦!這項(xiàng)檢查,真心勸你別花冤枉錢

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“腫瘤標(biāo)志物”,聽著是不是挺嚇人的?但凡誰拿到體檢報(bào)告,看到這項(xiàng)指標(biāo)不正常,心都要提到嗓子眼了:“是不是得癌了?”“我還能活多久?”越想越害怕,整夜整夜睡不著覺。

但實(shí)際上,在2024年國家衛(wèi)健委就發(fā)文通知,明確說了不推薦把生物標(biāo)志物檢測(cè)(腫瘤標(biāo)志物檢查)用于食管癌、胃癌、肺癌這些癌癥的篩查。

而今年,2025年中國抗癌協(xié)會(huì)編寫的《中國腫瘤防治核心科普知識(shí)》里也再次強(qiáng)調(diào):健康人要是沒有癌癥家族史、不吸煙,根本不用頻繁查這個(gè)。這到底是為什么呢?


指標(biāo)升高 ≠ 癌癥

指標(biāo)正常 ≠ 沒有癌癥

腫瘤標(biāo)志物,其實(shí)就是身體里可能和腫瘤有關(guān)的一些物質(zhì),有的是腫瘤細(xì)胞自己釋放的,有的是身體遇到腫瘤細(xì)胞后分泌的。但對(duì)于很多人來說,它其實(shí)真沒那么靠譜。

就像咱們?nèi)ゲ耸袌?chǎng)買菜,想挑個(gè)好蘋果,光看表皮光不光潔可不行——有的看著挺好,里面可能已經(jīng)壞了;有的表皮有點(diǎn)斑,其實(shí)果肉甜著呢。腫瘤標(biāo)志物就像這蘋果表皮,不能光靠它判斷有沒有癌。

而官方不推薦它,主要是因?yàn)樗腥笥矀?/p>

01

靈敏度和特異性都太低

也就是說,就算真有癌,它可能查不出來;沒癌的時(shí)候,它又可能瞎報(bào)警。就拿肺癌舉例,腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)僅能發(fā)現(xiàn)中晚期病例,但低劑量CT卻是可以直接降低31%的死亡率的。

02

更適合癌癥復(fù)查,不適合健康人篩查

它的作用主要是幫醫(yī)生判斷癌癥病人治療效果怎么樣,而不是給健康人查有沒有癌。

03

性價(jià)比太低

花了錢不說,還容易讓人產(chǎn)生焦慮情緒。與其花這錢,不如做個(gè)CT、胃鏡、腸鏡,這些能直接看到病灶,靠譜多了。


遠(yuǎn)離癌變,你應(yīng)該這樣做

日常生活中,有些情況也會(huì)讓指標(biāo)升高,有時(shí)候感冒發(fā)燒、肝炎、熬夜、飲酒,甚至食用的一些補(bǔ)品、藥品,都可能讓腫瘤標(biāo)志物升高。

想要遠(yuǎn)離癌癥,與其花錢去做無意義的檢查,做好以下這些事情更有用!

別熬夜,睡夠7小時(shí):每天固定時(shí)間睡覺、起床,周末也別太放縱。睡眠夠了,免疫力才強(qiáng),癌細(xì)胞才不容易找上門。

肉別吃太多,種類換著來:紅肉(豬牛羊)和加工肉(香腸、臘肉)吃多了,15種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)升高。每周吃350-500克就夠了,最好和雞肉、魚肉換著吃。

體重別超標(biāo):脂肪會(huì)導(dǎo)致炎癥,特別是與癌癥有關(guān)的慢性炎癥。其次,脂肪細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生多種激素,破壞體內(nèi)激素的整體平衡,這有可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

吃喝別太燙:超過65℃的湯、茶、粥,世界衛(wèi)生組織都說是“可能致癌”的。咱們等涼一會(huì)兒再喝,不要太著急。

煙趕緊戒了:不光自己別抽,別人抽煙也離遠(yuǎn)點(diǎn)。一根煙里就有幾十種致癌物,為了自己和家人,趕緊掐了!

每天動(dòng)一動(dòng):不用非得去健身房,買菜走路、跳廣場(chǎng)舞都行,每天動(dòng)夠30分鐘,身體才能更結(jié)實(shí)。

多吃雜糧、蔬菜:這些食物里面的膳食纖維能幫身體排毒,每天吃夠25-30克,比如早上喝碗玉米粥,晚上炒個(gè)綠葉菜。

每天保持好心情:老生氣、憋屈,身體里的氣就不通,時(shí)間長(zhǎng)了容易出問題。長(zhǎng)期不良情緒會(huì)導(dǎo)致人體臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂,還會(huì)導(dǎo)致癌瘤形成。

雖然不建議健康人群做腫瘤標(biāo)志物檢查,但對(duì)于癌癥的高危人群,定期體檢是發(fā)現(xiàn)癌癥的關(guān)鍵。

有些癌癥在癌變嚴(yán)重之前,是能通過篩查查出來的。我們?cè)?jīng)整理過全面的癌癥篩查手冊(cè),針對(duì)不同的癌癥、年齡,都給出了篩查建議,各位不妨收藏起來,也好方便自己對(duì)癥下藥。


體檢是好事兒,但也得選對(duì)項(xiàng)目,別花了冤枉錢還受驚嚇。不如把省下來的錢買兩斤好肉,做頓好吃的;或者出去旅旅游,放松一下心情;把生活習(xí)慣管好,該做的篩查做好,比啥都強(qiáng),各位說對(duì)不?

文章作者:陌陌

圖片來源: 攝圖網(wǎng)

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每天動(dòng)動(dòng)腦,身體不易老

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