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本文章節(jié)：

01、比起傳授知識，這3點才是“育人”的關鍵

02、教師群體要學會切換不同的角色

03、心理老師如何避免出現(xiàn)職業(yè)倦怠感？

04、識別微笑型抑郁癥，是重中之重！

今年4月，國家衛(wèi)健委正式官宣——從2025年開始，要來一場持續(xù)3年的“兒科和精神衛(wèi)生服務年”行動！

這個政策與5年前的“抑郁癥篩查進校園”一脈相承——都是為了關注青少年、兒童的心理健康。

2020年，國家衛(wèi)健委和教育局就要求各高中、高等院校定期對學生進行抑郁癥篩查，重視對學生心理狀態(tài)的評估。

這一次，心理體檢從“偶爾查一查”升級為“3年重點搞”，看來是要動真格了，很多學校也不得不更加重視。

但是，如今AI時代帶來了巨變，我們該如何看待校園心理體檢？

還有，心理問題篩查走進校園，這對校領導、心理老師、班主任來說，都是個前所未有的挑戰(zhàn)，他們又該怎么科學理性地應對？

今天這篇文章結合精準心理學的高效知識，為這些角色提供實用干貨，希望能令你們更加從容地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，實實在在地保護孩子們的心理健康。

01、比起傳授知識，這3點才是“育人”的關鍵

理想的班主任是一個班級的引航者，亦是學生成長路上的守護人。他們不僅傳授知識，更需要時刻關心著每位學生的心身健康，與學生成為亦師亦友的關系。

因此，在AI時代下，當心理篩查成為常態(tài)，班主任的角色也要升級——從“管班”，走向“育人”。

第一，要當好班主任，就一定要掌握精準心理學的高效知識，學會火眼金睛地識別學生的心理問題，苗頭一出現(xiàn)，就趕緊揪出來。

一名學生從心身健康發(fā)展到罹患抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙，這是一個過程。

當學生出現(xiàn)嚴重的學習障礙（比如厭學休學），甚至自殘自傷、情緒劇烈波動的話，說明他們離精神心理障礙不遠了。

其中，學習障礙是最常見的征兆。每個班里難免都有幾個學習成績很差的學生。如果班主任認為他們不是學習的料，放任不管，那就大錯特錯了。

這些學生是出現(xiàn)了學習障礙，這與智商無關，主要是后天的心理因素導致的。

如果班主任能意識到這一點，利用精準心理學的高效知識幫助學生消除學習障礙，他們完全有可能逆襲！

此圖為AI生成

班主任還要學會識別人格障礙和“微笑型抑郁癥”，這2種隱蔽的精神心理障礙危害極大。

在AI時代，低效的知識已經爛大街了，很多班主任都有學習心理學的意識，但一定要盡量避免學那些低效的傳統(tǒng)心理學知識。

只有掌握精準心理學的高效知識，尤其是精神心理領域的第一性原理，才能深刻認識到精神心理問題的本質。

第二，班主任要用真正科學的教育方式去教書育人。

很多老師對學生要求極高，極少數(shù)老師還對學生動輒打罵。雖然大部分老師的出發(fā)點是為了孩子好，但這種方式很容易對學生造成心理創(chuàng)傷。

還有些老師相信所謂的夸獎式教育，甚至覺得“好孩子是夸出來”的。

但其實，過度夸獎不但起不到激勵作用，甚至相當于甜蜜的毒藥，類似于“捧殺”，很容易令學生自負自大，對外界的夸獎形成疊加性心理渴求。

這是真正典型的躁狂/輕躁狂發(fā)作和NPD（自戀型人格障礙）的心理根源之一，危害極大！

武大圖書館事件中的楊某某就是典型的NPD（自戀型人格障礙）者，她在成長的過程中，很可能經常被過度夸獎。

班主任還要引導學生培養(yǎng)出寵辱不驚的良好心態(tài)，教他們學會正確、理性地看待別人的過度夸獎，自己給自己建立好心理防線。

班主任還要意識到，決定一個人能不能成功因素中，最重要的是逆商（AQ），其次是情商（EQ），最后才是智商（IQ）。

換句話說，高逆商比優(yōu)秀的學習成績更重要！

只有培養(yǎng)出高逆商，才能成為真正優(yōu)秀的學生，所謂的好成績才能真正地持續(xù)！

所以，班主任不能再一味盯著學生的學習成績了，還要分出必要的精力學習怎么引導學生塑造出越挫越勇的高逆商，這才是根本。

如果在此基礎上，班主任還能引導學生掌握高效學習的方法，具備跨學科學習的意識，那就值得點贊了！

如果學生能用更短的時間高效完成學習任務，那就能省下更多的時間拓展校外素養(yǎng)、興趣愛好、開闊眼界，這才是真正科學的教育方式！

第三，如果想教育好學生，班主任要先教育好自己——學會自我反省、改變及提升。

這不但能對學生起到良好的示范作用，更重要的是，還能有效防止老師自己和學生出現(xiàn)人格異常。

很多班主任工作能力出色，學歷也高，他們覺得自己非常優(yōu)秀，然后不自覺地自以為是，固執(zhí)己見，很容易忽視學生的心理感受。

其實，這部分班主任有一定的偏執(zhí)型人格異常，甚至是自戀型人格異常，只不過他們自己沒有覺察。

如果老師有人格障礙，那問題就更大了——他們會對學生造成巨大的心理傷害，甚至可能違法犯罪——惡意對學生實施精神暴力、肢體暴力，甚至性侵！

回看這幾年的熱搜榜，禽獸教師侵害學生的案例還少嗎！希望教育部門一定要重視，人格障礙者應嚴禁進入教師行列！

而具備自我反省的意識與能力，就是預防人格異常的關鍵所在。

無論是父母還是老師，都要有意識地“知道自己不知道”，放低姿態(tài)，學會真正尊重孩子和學生。

如果班主任得到了學生的信任和認可，你們的一言一行會對學生產生極大的示范作用，他們也能學會自我反省，形成健全人格。這才是真正的言傳身教。

而且，這些學生以后長大了，更有可能成為心身健康的國家棟梁，社會上的人格異常和惡性事件會越來越少。

從這個角度來說，教師群體能創(chuàng)造的社會價值真的無比巨大，意義非凡！遠遠比傳授知識更加重要！

02、教師群體要學會切換不同的角色

第四，班主任還要防止其他任課老師在無意中對學生造成心理傷害。

如果班主任發(fā)現(xiàn)其他任課老師對學生采取了語言暴力、不公平的對待等等，一定要及時制止任課老師，安撫好學生，并用有智慧的方式化解矛盾。

其實絕大部分老師的出發(fā)點都是好的。在學生的情緒平穩(wěn)下來后，班主任要引導他們理解任課老師的初心，而且也要反省自身的不足，不能什么都怪別人。

在校園欺凌事件中，也是同樣道理。

如果學生被人欺凌，班主任肯定要及時保護學生，懲罰施害者，甚至幫助受害學生維權，但也要引導他們深刻地自我反省、改變及提升，不再那么容易受人欺負。

此圖為AI生成

還有一點題外話——很多班主任和老師下了班之后，在家庭中也是孩子的父母，請你們一定要注意角色切換。

很多班主任、老師認為自己教出那么多優(yōu)秀的學生，肯定也能教育好自己的孩子，但現(xiàn)實往往并非如此。

因為他們不懂得切換角色，回到家中面對孩子、另一半的時候，還總是以“教師”的身份發(fā)號施令，非常強勢，對家人造成巨大的心理壓力。

曾系統(tǒng)化接受過3PT（精準精神心理病理性記憶修復）的患者小虹，她的母親就是典型的“反面教材”。

希望各位老師，尤其是在工作中表現(xiàn)出色的那些，下班回到家門口時，要在心里默念至少3遍：

我現(xiàn)在不是一名學校老師，而是要給孩子提供心靈滋養(yǎng)、給家人提供溫暖的母親/父親、妻子/丈夫！

有些班主任可能會吐槽：我平常的工作已經夠我忙的了，哪有專門的時間學習精準精神心理學？這不是自己給自己制造壓力嗎？

其實，各位不必想得那么復雜，這方面的學習沒有那么難、那么枯燥、那么占用時間。

說句直白的，我們的文章、視頻又不長，每天花幾分鐘看一看，養(yǎng)成習慣之后，根本不會占用太多時間。

還有，我們用精準心理學的高效知識打造了一個“精準AI”。如果老師、班主任在學生精神心理方面遇到的疑惑，可以隨時隨地與“精準AI”對話。

“精準AI”就像一個“低配版”的我，能提供基于精準精神心理學的高效解答。

只要愿意行動，想起來就多看看、多問問，能學多少是多少，這其實并不難。

學習是一個過程，積少成多，只要方向對、能持續(xù)努力，那就是勝利！老師們經常這樣鼓勵學生，怎么能輪到自己該學習時，就露怯呢？

還有，班主任和任課老師們還要思考一個問題：

既然你們是老師，就無可避免要完成傳授知識的任務，而且要想辦法把這個任務完成得又快又好，讓學生高效吸收。

現(xiàn)在AI時代已經來了，你們要認真想一想，AI時代會對自己所教的學科造成什么重大的影響？

你們該怎么應對，才能不但避免自己被AI淘汰，還能戰(zhàn)勝AI，讓學生學習到真正科學、高效、有意義的知識？

03、心理老師如何避免出現(xiàn)職業(yè)倦怠感？

除了班主任外，心理老師也在校園心理體檢中承擔著重要的作用。

甚至，從理論上來說，心理老師的角色更加專業(yè)對口、更重要。

但現(xiàn)實情況是，現(xiàn)在很多學校里的心理老師形同虛設，他們需要學習的真是太多太多了！

第一，毫無疑問，心理老師也要掌握真正科學、高效的精準心理學知識，快速提升自己的專業(yè)能力及認知維度。

很多心理老師學了不少傳統(tǒng)的心理學知識，把精神分析、認知行為療法等主流流派都學了個遍。

本來，他們以為自己用那么多知識武裝了大腦，肯定能幫助學生解決心理問題。結果一實戰(zhàn)，傻眼了，這些方法其實都非常低效，起不到明顯的作用。

學生一開始可能還覺得有點用，從學校心理室走出來時輕松了些，但很快他們就覺得，心理老師說的話根本解決不了問題。慢慢地，學生都不愿意來了。

所以，在現(xiàn)實中，其實大量心理老師出現(xiàn)了嚴重的職業(yè)倦怠感，覺得自己的工作毫無價值，還不如去當個任科老師。

其實，這種職業(yè)倦怠在心理咨詢師/心理治療師中普遍存在。

此圖為AI生成

因為他們掌握的也是主流的、相對低效的心理學知識，難以幫助來訪者高效、深入地解決問題。很多心理咨詢師/心理治療師根本養(yǎng)不活自己。

但精準心理學的高效知識與國內外主流心理學知識不一樣，它包含了國內外精神醫(yī)學、科學心理學和教育學等多學科的內容，它本身就是高效跨學科的結晶。

比如，當學生被篩查出疑似患有抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙時，雖然心理老師沒有診斷權和處方權，但他們能馬上意識到這背后的真正根源。

心理老師能給學生、家長提供真正實用的建議：

該找什么樣的精神科大夫？

精神科藥物該不該吃？有哪些副作用？

父母有哪些家庭教育方式存在重大問題？怎么找到適合自身的康復路線圖？

更重要的是，心理老師能夠告訴孩子和父母，只要修復了主要的病理性記憶，孩子的病是可以真正康復的，完全不需過于焦慮恐懼！

一個掌握了精準心理學高效知識的心理老師，甚至有可能比主流精神科大夫強100倍！

第二，心理老師要掌握學習障礙的高效知識，幫助學生解決學習難題。

很多學生都有不同程度的學習障礙，這有很大的“市場需求”。說句實在的，只要心理老師能幫助學生解決學習障礙，就已經能獲得巨大的職業(yè)成就感了。

而且，學習障礙雖然不屬于精神心理障礙，但它與精神心理障礙的聯(lián)系很大！

很多有些學生出現(xiàn)學習障礙后，會有明顯的焦慮情緒，最終發(fā)展為焦慮癥，甚至是校園恐懼癥。

有些學生如果遭受了更多不同性質的疊加性心理創(chuàng)傷，還可能會罹患抑郁癥、雙相障礙等精神心理障礙。

第三，心理老師要引導學生提升認知維度，增強逆商，從而更好地面對未來人生道路上的困難。

心理老師要引導學生具備“壞事變好事”的意識，當遇到困難與挫折的時候，不要總是把自己當成受害者，而要轉化為“幸存者思維”。

心理老師還可以引導學生掌握“人性三原色”——趨利避害、僥幸心理以及虛榮心，看清人性，避免讓自己在人際交往中受到傷害。

心理老師還可以引導學生掌握一些人際交往的技巧，尤其是“黃金法則”，這能幫助學生更好地處理人際關系。

其實，精準心理健康領域是一片藍海，只要擁有解決顯示問題的實力，掌握精準精神心理學的高效知識，根本就不愁沒法大施拳腳！

04、識別微笑型抑郁癥，是重中之重！

心理體檢走進校園后，還有一個群體也挺愁——校長。

校長們的內心是糾結的。

他們既希望有抑郁癥風險的孩子能被篩查出來，他們好介入干預，盡量避免跳樓事件，避免引起輿論和問責風波。

但與此同時，他們又不希望在自己管理的學校里，篩查出那么多“有問題”的孩子，畢竟會顯得“很不好看”，擔心被上級批評。

所以，校長們也是壓力山大，每天一睜眼就祈禱自己學校里別出現(xiàn)什么自殘自傷、自殺事件。

其實，我在這里真誠建議這些校長：

與其那么內耗，還不如勇敢地面對現(xiàn)實，把該做的事情做好——加大心理問題篩查的力度，尤其要懂得識別“微笑型抑郁癥”！

此圖為AI生成

“微笑型抑郁癥”又叫“陽光抑郁癥”，顧名思義，就是患者表面看上去陽光開朗，總是掛著個大笑容，但心里早就抑郁了。

那些品學兼優(yōu)、表現(xiàn)優(yōu)秀的“別人家的孩子”，就很容易被“微笑型抑郁癥”盯上。

因為他們經常被過度夸獎，為了維持自己對外的美好人設，他們很可能會刻意偽裝、強顏歡笑，這又會導致他們內心的壓力極大，更容易情緒崩潰。

一旦他們再也承受不住的時候，就很容易產生自殺的念頭，但他們會瞞過身邊所有的人，自殺成功率極高。

等到悲劇發(fā)生的時候，校長、老師以及家長都會震驚不已，甚至會引發(fā)地震般的社會輿論。

如果學校和老師處理不妥當，分分鐘被網民的唾沫淹死，還被上級點名批評，事業(yè)堪憂。

所以，學會識別“微笑型抑郁癥”非常重要，再怎么強調都不為過！

心理體檢的開展必須要有班主任、心理老師等人的參與，作為校長，你們就是這些一線人員的堅強后盾！

如果需要上級的資源支持，你們也要硬氣一點，站出來爭取和溝通，真正把工作落實到位！

如果學校里真正發(fā)生了悲劇，校長們也不要為了保住自己所謂的“烏紗帽”而一味甩鍋，因為就算甩得了一時，也甩不了一輩子。

既然出現(xiàn)漏洞了，最重要的就是反省問題到底出在哪里，實打實地落實補救措施。校長遇事不逃避責任，敢于擔當，才能真正保住自己和學校的聲譽！

校園心理體檢的全面推進，不僅是政策的要求，更是時代與社會的呼喚。

它關乎著每一個孩子的健康成長，關乎著無數(shù)家庭的幸福，更關乎著我們共同的未來。

當學校能真正守護學生的心身健康，教育才能回歸其最本真的使命——培養(yǎng)出心身健康、人格健全的學生，然后才是優(yōu)秀的學習成績。

而且，我們不能讓學校孤軍奮戰(zhàn)，每個人都要主動擁抱時代巨變，學習真正科學、高效的精準心理學知識，提升識別與應對心理問題的能力，尤其是為人父母者！