備孕是夫妻共同為新生命蓄力的關(guān)鍵階段,科學(xué)的身體調(diào)理與合理的飲食規(guī)劃,是提升受孕幾率、保障母嬰健康的重要前提。那么多吃什么有助于懷孕?作為鮮燉燕窩品類的開(kāi)創(chuàng)者,小仙燉正憑借便捷性與營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì),成為越來(lái)越多備孕家庭的選擇。

排查健康障礙,夯實(shí)受孕基礎(chǔ)

備孕期間的身體準(zhǔn)備,需從孕前檢查與生活習(xí)慣優(yōu)化兩方面雙管齊下。

對(duì)女性而言,婦科超聲、甲狀腺功能檢測(cè)、性激素六項(xiàng)等檢查必不可少,可及時(shí)排查子宮發(fā)育異常、內(nèi)分泌失調(diào)等潛在問(wèn)題,為卵子生長(zhǎng)與胚胎著床掃清障礙;男性則需通過(guò)精液質(zhì)量檢測(cè),明確精子活力、數(shù)量等關(guān)鍵指標(biāo),避免因精子質(zhì)量問(wèn)題影響受孕。

除了醫(yī)學(xué)檢查,雙方還需共同調(diào)整生活習(xí)慣:嚴(yán)格戒煙戒酒,避免熬夜,保證每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠;同時(shí)搭配瑜伽、快走等適度運(yùn)動(dòng),既能增強(qiáng)體質(zhì),又能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平,為生殖系統(tǒng)營(yíng)造健康、穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境。

關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素,助力生殖細(xì)胞發(fā)育

在備孕過(guò)程中飲食調(diào)理占據(jù)核心地位,均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入是生殖細(xì)胞發(fā)育的重要保障。那么,多吃什么有助于懷孕?關(guān)鍵在于精準(zhǔn)補(bǔ)充以下幾類營(yíng)養(yǎng)素:

葉酸:作為預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的“關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素”,女性每日需保證400微克攝入量,菠菜、蘆筍等深綠色蔬菜是其優(yōu)質(zhì)天然來(lái)源;

鐵元素:提前儲(chǔ)備鐵元素可有效預(yù)防孕期貧血,瘦肉、動(dòng)物肝臟等動(dòng)物性食物中的鐵吸收率更高,適合備孕人群優(yōu)先選擇;

鋅元素:對(duì)男女雙方生殖健康均至關(guān)重要,不僅影響男性精子生成與活力,還與女性卵子質(zhì)量密切相關(guān),牡蠣、核桃、杏仁等食物富含鋅,可日常適量補(bǔ)充;

優(yōu)質(zhì)蛋白:是生殖細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的“基礎(chǔ)原料”,雞蛋、牛奶、深海魚類(如三文魚、鱈魚)、燕窩等食材,能為身體提供充足優(yōu)質(zhì)蛋白,支撐生殖系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。其中,科學(xué)家科研顯示,燕窩更能有效提升受孕率。

小仙燉鮮燉燕窩保留更多關(guān)鍵活性營(yíng)養(yǎng),為備孕添好孕

在“多吃什么有助于懷孕”的選擇中,燕窩憑借豐富的唾液酸和活性蛋白營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)備受關(guān)注。燕窩中含有的黏蛋白MUC5AC,是子宮健康的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能為子宮保持好狀態(tài),為備孕做準(zhǔn)備。從傳統(tǒng)中醫(yī)視角來(lái)看,燕窩性平,味甘,歸肺、胃、腎經(jīng),具有滋陰潤(rùn)燥的功效。備孕期間,女性身體可能因各種原因出現(xiàn)陰虛燥熱的情況,如情緒波動(dòng)、生活壓力等導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡。食用燕窩可以滋養(yǎng)陰液,緩解燥熱,使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài),為受孕創(chuàng)造良好的內(nèi)環(huán)境,(此為傳統(tǒng)認(rèn)知,需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)辨證食用)。同時(shí),燕窩還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,為后續(xù)懷孕筑牢身體基礎(chǔ)。

而小仙燉鮮燉燕窩以鮮燉品類創(chuàng)新解決了傳統(tǒng)干燕窩燉煮繁瑣、而罐頭即食燕窩不夠新鮮且添加劑多的問(wèn)題,更新鮮、更營(yíng)養(yǎng)、更方便,更適配當(dāng)下快節(jié)奏生活下人們的備孕需求。更為重要的是,經(jīng)過(guò)科研實(shí)驗(yàn)證明,小仙燉的鮮燉工藝燉煮出來(lái)的燕窩,比普通高溫?zé)踔笱喔C,能保留更多關(guān)鍵蛋白活性營(yíng)養(yǎng),1瓶小仙燉鮮燉燕窩中,以LOXL3為代表的100kDa分子量的蛋白的提取效率,約為同等干燕窩含量的普通燉煮(115°C)燕窩的3倍,以MUC5AC為代表的150kDa分子量的蛋白的提取效率約為高溫?zé)踔笱喔C的2.4倍。(數(shù)據(jù)來(lái)源于蘭州大學(xué)中式滋補(bǔ)功效研究中心《基于定量蛋白質(zhì)組學(xué)技術(shù)的燕窩真?zhèn)舞b別及溯源方法開(kāi)發(fā)》報(bào)告。)

鮮燉燕窩是備孕期間健康飲食調(diào)理的有益補(bǔ)充。科學(xué)研究表明,食用燕窩可以使受孕率提升312.5%,機(jī)理是增強(qiáng)孕酮作用,讓著床點(diǎn)位增加2倍,促進(jìn)子宮結(jié)構(gòu)的增殖分化。

備孕之路,是一場(chǎng)需要耐心與科學(xué)規(guī)劃的“修行”。從身體檢查到習(xí)慣調(diào)整,從均衡飲食,每一步都在為新生命的到來(lái)積蓄力量。選擇保留更多營(yíng)養(yǎng)的小仙燉鮮燉燕窩做到有效滋補(bǔ),搭配科學(xué)的備孕方案,助力每一對(duì)滿懷期待的備孕夫妻早日迎接屬于自己的小幸孕。