夏風過，秋雨落，又一年七夕星火。

愛是一場翻越銀河的跋涉。不論你是否正在戀愛中，相信你或多或少都向往過一場浪漫的邂逅，一次靈魂的相知，一份甜甜的愛情。

單身的人，如何成為更好的自己，又如何收獲一份甜蜜的愛情？

戀愛中的人，如何維護這段親密關系，又如何在遇到問題時及時解決？

當發(fā)現(xiàn)自己處于一段并不美好的關系當中，我們應該如何保護自己？

在這個特殊的日子里，阿信為你奉上這份書單，希望你能收獲屬于自己的愛情、成長與力量。

愛的修煉

《幸福關系的7段旅程》

[英]安德魯·G. 馬歇爾 著

為什么會有“無效戀愛”，兩個人在一起久了，反而不愿領證結(jié)婚，更不肯提出分手？不是愛情變成了親情，是你缺一張“愛情周期表”。本書將為你拆解親密關系中的七個階段，剖析每一個階段的特點，有針對性地提供經(jīng)營兩性關系，提高親密度與安全感、新鮮感的方法，使雙方能夠更好地了解自己和彼此，并最終建立起更牢固，更熱情的紐帶。

《煤氣燈操縱：給女性的反PUA指南》

[美]阿梅利亞·凱利 著

這是一項抵抗“煤氣燈操縱”的康復計劃，也是一本警示情感虐待潛在危險的預防指南。作者詳細拆解了30種心理學療愈工具和技巧，深入淺出地說明如何使用科學的方法擺脫有毒關系的捆縛，奪回自尊、自愛和自我掌控權(quán)。無論你是否經(jīng)歷過情感虐待，你都可以從中習得自我保護、自我關懷、自我賦權(quán)的方法，更堅定地擁抱和接納真實的自己。

“人生學?！鼻楦邢盗?/strong>

[英]阿蘭·德波頓 編

“人生學校”系列由阿蘭·德波頓主編，匯集人生學校編輯部十多年來的研究成果和見解，為人們應對日常生活的普遍問題提供建議，是一套尤其適合年輕人的人生問題解答手冊?！坝H密關系從來不是避難所，放棄完美，接受真實，才真正準備好去愛?！?/p>

《親密關系中的隱蔽人格》

于悅 著

為什么我們離不開那些傷害我們的人？親密關系中，痛苦的不只是被傷害，更是被操控，失去自我。當愛的光環(huán)退去，隱蔽人格特質(zhì)就會漸漸浮出水面。本書一針見血地揭示了藏在人格面具后面的隱秘手段，發(fā)出了識別隱蔽人格的警示信號，并針對不同情境提供了可行建議，幫助我們走出自我懷疑，告別創(chuàng)傷性親密關系，改善與伴侶的互動方式，找回對彼此的愛、熱情與忠誠。

《假性親密關系》

史秀雄 著

說到愛情里的假性親密關系，你一定不陌生。為何總有伴侶成為“最熟悉的陌生人”，“用沉默取代依賴”？在本書中，作者深入探討導致假性親密關系的三個原因：不了解自己、不了解彼此和愛無能。在最后一個部分，作者會描述一種理想親密關系的藍圖，并且分享關于如何實現(xiàn)的具體方法。

《愛的修復》

趙永久 著

“與避免關系出現(xiàn)破裂相比，更重要的是修復關系中的裂痕?！痹诼L而深入的親密關系旅程中，裂痕的出現(xiàn)難以避免。本書作者憑借20余年的情感咨詢經(jīng)驗，從專業(yè)心理學視角剖析裂痕根源，為讀者揭開裂痕背后的復雜真相，并提供了切實可行的修復指南。

《真想讓我愛的人讀讀這本書》

[英]菲利帕·佩里 著

童年時的我們?yōu)榱吮Ｗo自己，發(fā)展出了相應的適應能力和防御機制，比如乖巧、懂事、警覺、討好。然而，當我們長大成人后，兒童式的生存機制不再適用于成年人的生活，甚至會帶來創(chuàng)傷和阻礙，留下一樁樁“未完成的事件”。在這本溫暖人心的書中，心理治療師菲利帕·佩里用溫柔又犀利的回答，幫助讀者看見自己，覺察自己，給未完成的事件逐一畫上句號。感謝童年時代拼力保護我們的自己，現(xiàn)在，讓我們用成年的力量，再重新養(yǎng)育一次童年的自己。

《好好戀愛》

[英]安德魯·G. 馬歇爾 著

單身生活，熟悉可控；愛情，不是一個人說了算，你選哪一個？愛對方多一點，還是被愛多一點？要獨立自由，還是有人依戀？原生家庭的影響，舊戀情的傷口，讓我們面對喜歡的人，想好好愛卻總彼此傷害。婚戀專家安德魯·G.馬歇爾帶你面對隱秘的心靈創(chuàng)傷，看到自己最想要的，整合心理資源，喚醒愛的智慧與能力，談一場雙向奔赴的戀愛！

《女孩別怕》

田靜·女孩別怕團隊 著

150萬女性都在看的自我保護指南，親密關系傷害、新型網(wǎng)絡騙局、生理盲區(qū)，女性該如何保護自己？本書定位于都市年輕女性身心安全，從四個與女性生活最為相關的維度展開，為女性安全提供基礎必備知識和指導：女性身心健康、愛與性的困惑、生活中暗藏的危機、被忽略的健康常識。

美學手札

《 <玫瑰圣經(jīng)> 圖譜解讀》

王國良 著

《玫瑰圣經(jīng)》是一本珍稀的古老玫瑰圖譜，為法國約瑟芬皇后的御用畫師皮埃爾-約瑟夫·雷杜德所作。本書選取其中89幅精美手繪，首次從國內(nèi)月季研究專家的角度，以專業(yè)的知識加以考證與詳解，解讀內(nèi)容包含玫瑰的起源、命名、特征、分類等，并與現(xiàn)存活植物的高清圖像作比較，是對雷杜德玫瑰畫作的歷史演繹及文化記錄，呈現(xiàn)給讀者一幕幕生動的玫瑰穿越之旅。

《調(diào)香盤》

[法]讓娜·托雷 Nez團隊 編

天然芳香材料已經(jīng)被燃燒、運輸、貿(mào)易、混合、提取和蒸餾了數(shù)千年，永無休止地追求其珍貴的精華。但直到20世紀初，當合成分子首次出現(xiàn)在香水師的調(diào)色板中時，我們所知道的“現(xiàn)代”香水才誕生了。本書以30種最廣為人知的芳香成為為主題，進行了插畫+圖表式的整理和介紹，構(gòu)成了一部完整的芳香成分入門圖鑒。

《男仕香》

[法]讓娜·托雷 Nez團隊 編

“像穿衣一樣穿香”，這是一本文學式的香水百科圖鑒，用細膩的筆觸緩緩拉開一面“紙質(zhì)香水柜”，12種不同的香型化作12種性格鮮明的虛擬人物：從指尖沾染苦艾清香的草藥師，到機車皮衣浸透煙熏氣息的壞小子，再到在晨霧中捕捉雪松與鳶尾對話的草地詩人......他們每個人都有獨特的世界觀、天性以及專屬的氣味氛圍 ，在這些故事的陪伴下，你能精準地找到契合自己渴望、需求與個性氣質(zhì)的香水。

《花朵與探險：瑪麗安娜·諾斯的藝術(shù)世界》

[英]瑪麗安娜·諾斯 著

本書為19世紀維多利亞時期偉大的女性植物學家、畫家瑪麗安娜·諾斯官方畫冊，收錄編選約400幅代表作品，并額外收錄相關目的地和植物知識介紹?，旣惏材取ぶZ斯是達爾文的女神，有著傳奇的一生，終生未婚、自學畫畫、獨自環(huán)游世界六大洲16國，記錄讓她著迷的熱帶和外來植物。她挑戰(zhàn)維多利亞時代花卉繪畫的傳統(tǒng)，試圖用自己的作品，啟發(fā)和教育人們了解自然世界。

《花朵與探險2：瑪麗安娜·諾斯的旅行回憶》

[英]瑪麗安娜·諾斯 著

本書作為《花朵與探險》的璀璨續(xù)篇，精心收錄了諾斯畫廊中剩余的400余幅珍貴畫作，搭配近3萬字游記，用第一視角記錄了她的全球探險經(jīng)歷和植物發(fā)現(xiàn)之旅。作為女性先鋒精神的引領者，諾斯挑戰(zhàn)世俗的束縛，成為不被他人左右人生的“大女主”，堅定地追求夢想。跟隨她的腳步，見證一個女性如何在男性主導的時代，用勇氣與才華書寫屬于自己的博物史詩。

自我關照

《about關于：給明天的一句話》

小紅書 編

當“懸浮”“流動”成為時代關鍵詞，人與人的境遇看似迥異，卻有一些共通的人生課題，讓人陷入孤獨、迷茫、虛無……在這些時刻，我們該如何面對？“about關于”第7本雜志書，從自我養(yǎng)育、親密關系、技術(shù)焦慮、人生探索等議題切入，一句話給“明天”做注腳，直面人生必答題。

《傲慢與偏見》（無界文庫本）

[英]簡·奧斯丁 著

跨越兩個世紀的清醒之書，獻給所有在愛情中尋找自我的女性。

《小婦人》（無界文庫本）

[美]露易莎·梅·奧爾科特 著

美國文學史上女性成長小說的先河之作，一部有關成長、家庭、愛與獨立的不朽溫暖經(jīng)典。

《呼吸：與自己的深度關系》

[英]Breathe編輯部 編

這期《呼吸》的主題與夢有關。這是另一種形態(tài)的自我對話，跟白天時或深沉或輕松或溫和的“呼吸”相比，它是靜謐而自由的。希望這期《呼吸》帶給你這樣的片刻滿足，遇見比白天更自由的自己。不用害怕，那是在一切意義形成之前的你。無論現(xiàn)實處境如何，你永遠保有做夢的自由。

向光而行

《我看見的世界：李飛飛自傳》

[美]李飛飛 著

《我看見的世界》既是李飛飛的個人成長史，也是一部波瀾壯闊、跌宕起伏的人工智能發(fā)展史。在這本書里，李飛飛回憶了自己從底層移民成長為頂尖科學家的非凡之路。她度過了困頓艱辛的青少年時代，但對科學的熱愛不斷激勵著她持續(xù)追尋人生的“北極星”，并最終走進科學的殿堂。

《人生由我》

[美]梅耶·馬斯克 著

埃隆·馬斯克的母親梅耶·馬斯克，從15歲開始做模特，結(jié)婚后成為一名破產(chǎn)的單身母親，努力重返職場獨立培養(yǎng)了3位出色的子女。60多歲的時候重返模特舞臺，在時代廣場占有四個廣告牌。她是眾多女性眼中的勵志偶像。在這本書中，她從5個方面分享了自己關于職場、家庭、人際關系和健康等一系列人生問題的經(jīng)歷和建議，激勵女性努力規(guī)劃人生，活出更精彩的自我。

《安之如儀：張幼儀回憶錄》

張幼儀 口述 張邦梅 著

她是多情詩人徐志摩的原配妻子，也是民國第一個被離婚的女人；她是乖巧懂事、萬般順從的好兒媳，也是曾名震上海灘的女企業(yè)家；她是前夫口中的“鄉(xiāng)下土包子”，也是引領上海灘時尚潮流的服裝店女老板。她，就是張幼儀。除了“詩人棄婦”的頭銜，她還是上海女子商業(yè)儲蓄銀行的副總裁，她在大學教過書，還擁有自己的成衣品牌和獨特的審美力……回顧自己的過去，張幼儀說，“我要為離婚感謝徐志摩。若不是離婚，我可能永遠都沒辦法找到我自己，也沒辦法成長。他使我得到解脫，變成另外一個人?！?/p>

《向前一步》
[美]謝麗爾·桑德伯格 著

作為全球非常成功的女性之一，F(xiàn)acebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格在書中深刻剖析了男女不平等現(xiàn)象的根本原因，解開了女性成功的密碼！她在書中鼓勵所有女性，要大膽地“往桌前坐”，主動參與對話與討論，說出自己的想法。女性只有向前一步，勇敢地“LEAN IN”，才能發(fā)揮出自己的潛力，獲得事業(yè)與家庭的雙重平衡，享受成功的幸福人生。

《為你想要的生活》
[美]阿瑟·C. 布魯克斯 [美]奧普拉·溫弗瑞 著

不論你現(xiàn)在的處境多么艱難，這本書都將帶給你更加幸福的啟發(fā)。帶著極其富有洞察與共情的文字，兩位作者給出了能夠讓生活立刻產(chǎn)生改變的情緒自我管理工具及實用方法，引導讀者建立幸福的四大支柱——家庭、友誼、工作和信仰，回到生活本身。同時，他們還分享了自己在生活和事業(yè)中來之不易的智慧，以及無數(shù)普通人的挫折、困難與幸福。

《成為波伏瓦》
[英]凱特·柯克帕特里克 著

她啟迪了全世界的女性，從更多細節(jié)中，認識真正的波伏瓦。在本書中，我們會更進一步了解波伏瓦到底是誰，這是一本任何對波伏瓦哲學感興趣的讀者都不應錯過的傳記。

《大法官金斯伯格》
[美]簡·謝倫·德哈特 著

本書結(jié)合15年的長期研究、訪談，按照時間順序詳細記述了美國歷史上第二位女性大法官金斯伯格的生平。作為一名女性猶太裔大法官，金斯伯格前無古人地成了青年爭相追捧的時代偶像，她對司法正義的追求最終成為一種社會精神長存于世。面對歷史的慣性、社會的成見、判例的束縛，她披荊斬棘，通過切身行動，一步一步改寫了美國司法史，改變了美國女性地位，也為其他社會邊緣群體的平權(quán)做出非凡貢獻。

《如此自由：李·米勒傳》
[英]安東尼·彭羅斯 著

1927年，她登上《時尚》雜志的封面，當她的照片被意外用于衛(wèi)生巾廣告時她為惹怒了那些一本正經(jīng)的人而深感自豪。 從時尚模特到先鋒攝影師，從戰(zhàn)地記者到美食家， 李·米勒堪稱20世紀最傳奇的女性之一。她始終在冒險與自我挑戰(zhàn)的路徑上前行，正如她對自己的評價：“我外表像個天使，內(nèi)心卻是個惡魔?！?/p>

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2025.8.29

編輯：閃閃 | 審核：孫小悠