老張今年43歲，上個(gè)月被公司“優(yōu)化”了。

他坐在我家沙發(fā)上嘆氣：“二十幾年勤勤懇懇，說到專業(yè)能力我也不差，怎么就選了我？”

我看著他微駝的背和閃爍不定的眼神，忽然明白了什么。老張?jiān)诠究偸俏ㄎㄖZ諾，不敢表達(dá)不同意見，遇到挑戰(zhàn)就先退縮。被領(lǐng)導(dǎo)批評幾句能郁悶一星期，同事比他早升職，他只在背后酸幾句，從不敢正面爭取。

這不是個(gè)例。多少人到了中年，不知不覺間散發(fā)出一種“弱者氣息”？

什么是弱者氣息？

它不是你錢多錢少、官大官小，而是一種精神狀態(tài)：

• 抱怨成性，總覺得全世界都欠你的
• 害怕改變，寧愿忍受不適也不敢嘗試新路
• 自我設(shè)限，“我都這年紀(jì)了還能怎樣”
• 需要認(rèn)可，把自己的價(jià)值建立在別人的評價(jià)上
• 受害者心態(tài)，都是別人的錯(cuò)、社會(huì)的錯(cuò)

為什么40歲后更要戒掉弱者氣息？

因?yàn)檫@時(shí)候的人生，已經(jīng)經(jīng)不起浪費(fèi)了。

40歲前，你可以說試錯(cuò)是青春的權(quán)利；40歲后，每個(gè)選擇都代價(jià)巨大。父母老了，孩子大了，責(zé)任重了。這時(shí)候若是還散發(fā)著弱者氣息，不僅事業(yè)難有起色，連家庭關(guān)系都會(huì)變得緊張。

更殘酷的是——這個(gè)世界對中年弱者，幾乎沒有憐憫。

如何戒掉弱者氣息？

1. 戒掉抱怨，擁抱擔(dān)當(dāng)
2. 老李45歲開始創(chuàng)業(yè)時(shí)，沒人看好。但他從不說“市場不好”“資金不足”。遇到問題就解決問題，缺錢去找錢，不懂就去學(xué)。三年后的今天，他的小公司已雇了十幾個(gè)人。
3. 停止抱怨的那一刻，就是你開始掌控人生的時(shí)刻。
4. 打破舒適區(qū)，終身學(xué)習(xí)
5. 董阿姨48歲開始學(xué)編程，50歲轉(zhuǎn)行成功。她說：“年齡再大，也大不過你想變好的心?！?/li>
6. 不要用“年紀(jì)大了”當(dāng)借口。學(xué)個(gè)新技能、培養(yǎng)新愛好，甚至只是改變?nèi)粘Ｂ肪€，都能幫你打破思維定式。
7. 建立邊界，停止討好
8. 強(qiáng)者不是咄咄逼人，而是有清晰的邊界感。知道什么該接受，什么該拒絕。不再需要所有人的好評來確認(rèn)自己的價(jià)值——你的價(jià)值，你自己定義。
9. 專注解決，而非問題本身
10. 遇到困難時(shí)，弱者聚焦于困難有多大，強(qiáng)者聚焦于解決方法。同一場危機(jī)，看到的是機(jī)會(huì)還是障礙，決定了你是怎樣的人。
11. 照顧身體，積蓄能量
12. 40歲后的身體不再能任性揮霍。規(guī)律作息、健康飲食、持續(xù)鍛煉——良好的精神狀態(tài)需要健康的身體作為基礎(chǔ)。

轉(zhuǎn)變從今天開始

戒掉弱者氣息不是一朝一夕的事，但你可以從現(xiàn)在開始：

• 今天開始，說積極的話，哪怕心情不好
• 這周學(xué)一點(diǎn)新東西，哪怕很小
• 這個(gè)月挑戰(zhàn)一件你害怕的事

改變從來不怕晚，怕的是你從來不敢開始。

40歲后的你，已經(jīng)有了足夠的閱歷和智慧。戒掉那份弱者氣息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：人生最好的階段，才剛剛開始。

你身邊有那種40歲后依然活得精彩的人嗎？歡迎在評論區(qū)分享他們的故事~或者你正面臨什么中年困惑？也可以留言聊聊，或許大家能給你一些建議！