渡過心理咨詢中心

渡過心理咨詢中心（北京）設立于2019年9月，擁有一支實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富的心理咨詢師隊伍，秉承“開放包容，專業(yè)務實，溫暖理性”的核心理念，致力于為社會大眾提供專業(yè)有效、真誠溫暖的咨詢服務，深耕心理咨詢專業(yè)領域，專注青少年及家庭的心靈療愈和成長。咨詢服務包括個體咨詢、團體咨詢、伴侶咨詢，家庭治療等。

服務形式：線上＋線下

地址：北京市昌平區(qū)立湯路175號未來城大廈C座430，位于地鐵天通苑南站附近

服務內(nèi)容：個體咨詢，團體咨詢，伴侶咨詢，家庭咨詢，心理工作坊或沙龍

入口

咨詢師介紹

1、心理咨詢師

鄭玫

國家二級心理咨詢師,中國心理學會注冊系統(tǒng)助理心理師，廣東心理分析研究院沙盤游戲B級咨詢師，動力性自體派精神分析取向，同時擅長繪畫與沙盤的藝術(shù)治療，有豐富青少年工作經(jīng)驗。

樊瑞娟

北京理工大學心理學碩士，注冊心理師，國家二級心理咨詢師，目前是專職心理咨詢師，從業(yè)8年，累計咨詢3000小時，擅長成年人的情緒，困擾個人成長以及，青少年的個體與家庭咨詢。

于青

國家二級心理咨詢師，北京之家常駐心理咨詢師，擅長兒童、青少年及成人心境障礙的心理咨詢與心理陪伴。

劉旭

華北理工大學心理學院，北京大學心理與認知科學學院，2010-今北京大學回龍觀臨床醫(yī)學院，擅長青少年(12-35歲) 抑郁的認知行為治療。

劉濤

北京師范大學臨床與咨詢心理碩士，認知行為療法取向咨詢師，擅長在認知行為療法的框架下整合各種心理咨詢技術(shù)，為受情緒困擾的來訪者定制咨詢方案。

張鵬飛

國家二級心理咨詢師，中科院心理健康教育指導師。全心理《親子100問》專欄執(zhí)筆人之一，撰寫親子教育文章累計15萬余字。專注兒童青少年心理發(fā)展領域，致力于促進兒童青少年的心理健康成長。

宇光

國家二級心理咨詢師，專職心理咨詢師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會注冊心理咨詢師，北京師范大學應用心理專業(yè)學士，全國家庭教育指導委員會高級研究員，中德高級家庭治療師。擅長系統(tǒng)家庭治療，焦點短期治療。

霍雨昕

國際存在-人本心理學院（IIEHP）認證咨詢師、中方教員；國家二級心理咨詢師。在存在——人本心理學、表達性藝術(shù)治療、團體咨詢與治療等領域有近10年的學習實踐經(jīng)驗。個案及團體咨詢時長2000+小時。

文心

國家二級心理咨詢師，心理科普作者，中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員，專職心理咨詢十余年，咨詢時數(shù)5000+；擅長咨詢方向：1、抑郁、焦慮等情緒問題；2、青少年問題；3、個人成長。

2、催眠師

徐強

國家二級心理咨詢師，渡過人氣催眠師。NGH、美國OMNI、 IMHTC認證催眠治療師。

3、更多咨詢師

更多咨詢師詳情請掃碼了解（二維碼）

心理咨詢常見問題Q&A

1、咨詢前

Q：什么是心理咨詢？

A：心理咨詢是心理咨詢師運用心理學的理論和技術(shù)，營造安全、接納的環(huán)境，與來訪者結(jié)為工作同盟，協(xié)助來訪者發(fā)現(xiàn)問題和困擾的根源，挖掘和調(diào)動來訪者自身的潛力和能力，改變來訪者的認知結(jié)構(gòu)或行為模式，達到個人成長和心理健康、社會功能的恢復與提升。

Q：什么樣的人適合心理咨詢？

A：心理咨詢的對象主要有兩類，第一是精神正常，但有心理困擾或心理健康水平不佳的人群，影響了正常的工作、學習等功能；第二是患有精神類疾病，在臨床指導下進行心理咨詢，配合藥物治療達到更穩(wěn)定和有效的療愈。當然，心理咨詢已經(jīng)越來越被大眾了解和接受，普通人如果想要探索自我，發(fā)掘潛能，也可以借助心理咨詢來更好地自我實現(xiàn)。

Q：如何匹配合適的咨詢師？

A：挑選心理咨詢師，首先要考慮的是學歷及受訓背景、執(zhí)業(yè)資質(zhì)、咨詢經(jīng)驗等基本條件。渡過每年對咨詢師資質(zhì)進行審查，凡入駐渡過平臺的咨詢師，均符合資質(zhì)。

一般來說，執(zhí)業(yè)時間長、經(jīng)驗豐富的咨詢師定價會比較高，不過這種關(guān)聯(lián)并非絕對，結(jié)合自己的經(jīng)濟水平以及實際需求，選擇你愿意承受的價位即可。除此之外，也要考慮咨詢師與自己的適配性，可通過咨詢師簡介、擅長的流派與擅長解決的心理問題領域進行選擇。

開始咨詢后，建議先與咨詢師工作三次左右，感受咨詢師是否能傾聽，理解自己，和咨詢師在一起能否放松袒露內(nèi)心而不被評判。建議不要一次咨詢后就更換咨詢師，任何對咨詢師的疑問或不滿都可以和咨詢師坦率溝通，這或許是進一步了解你的機會。如果溝通后仍然覺得不合適，不妨相信你的感覺，尋找下一位心儀的咨詢師。

咨詢等待區(qū)

Q：第一次咨詢需要做哪些準備？

A：

● 明確前來進行心理咨詢的原因和希望通過咨詢解決的問題。

● 在與咨詢師的互動中進行思考，在咨詢中的任何真實的感受、疑問、困惑都可以如實分享給咨詢師。

● 如果您有精神科的診療經(jīng)歷，曾經(jīng)或正在服藥，或是有先前接受過心理咨詢的經(jīng)歷，也請您務必將這些信息分享給咨詢師。

● 如若選擇線上咨詢，請?zhí)崆鞍才藕镁W(wǎng)絡環(huán)境，保證網(wǎng)絡通暢，并確保環(huán)境足夠安靜私密，不會有他人的干擾，建議在咨詢開始的前10分鐘左右進入咨詢平臺，咨詢師會按約定時間上線開始視頻咨詢。

● 放輕松，慢慢來。

Q：心理咨詢會持續(xù)多久？

A：一般情況下，每次心理咨詢的時間為50分鐘，基本頻率為一周一次，在咨詢師與來訪者的協(xié)商下，可依據(jù)實際情況進行咨詢時間的調(diào)整。

解決短期的困擾，可以通過5-7次左右的咨詢初步解決，如果是長期、嚴重的困擾，可能需要更長時間，依據(jù)你和咨詢師共同討論的咨詢目標而定。

心理咨詢不能直接提供解決現(xiàn)實問題答案，而是“授人以漁”，當你接受心理治療，獲得人格的完善、成長后，就可以更加勇敢地面對生活中的風雨，并能更加妥善地解決各項難題。

咨詢室

2、咨詢中

Q：如何充分發(fā)揮心理咨詢的作用？

A：可以從以下幾個方面努力：

1、以積極的狀態(tài)投入到心理咨詢過程中

心理咨詢，是咨詢師與來訪者雙方主動參與的過程，雙方是為了解決一個問題而彼此合作的關(guān)系，只有在雙方一起協(xié)同努力的過程中，才能夠建立起信任。作為來訪者，可以主動提出您的咨詢目標，您期望的咨詢時間，并和咨詢師探討協(xié)調(diào)。

2、分享您的真實想法與感受

把自己真實的感受、想法向咨詢師如實地反饋；在咨詢過程中，當您對咨詢產(chǎn)生負面或者正面情緒的時候，都鼓勵您對咨詢師有話直說，這有助于咨詢師幫助您解決困擾。
3、在日常生活中進行實踐，吸收、鞏固心理咨詢的成果

除了每次咨詢的那幾十分鐘，在咨詢室外，您依然可以主動覺察，您通常是如何對人和事做出反應的，這種反應對你有什么影響；如果您在咨詢中獲得了一些新的領悟，您就可以把它們應用到日常生活中。如果你和咨詢師交流的過程中，決定做某些事，請你嘗試做到，并堅持下去。經(jīng)過不斷地調(diào)整、反復的練習，才能逐漸鞏固咨詢的效果。

Q：咨詢中感覺很難受，應該繼續(xù)嗎？

A：在咨詢的過程中，有時會感覺比咨詢前更難受。當出現(xiàn)這種情況時，需要來訪者進行深入地自我察覺。一方面，咨詢時難免會喚起過去的、潛伏在意識深處的創(chuàng)傷；或者來訪者的某些體驗在咨詢的過程中重現(xiàn)；或者意識到自己需要改變而出現(xiàn)了焦慮。這些情況都是不可避免的，這些痛苦也蘊含著前進的動力，可以此為契機，更深層次地進行療愈。另一方面，如果這種痛苦再長時間都沒能得到緩解，或者已經(jīng)對咨詢師產(chǎn)生了強烈的負面感受，這說明此時的咨詢已經(jīng)不能滿足來訪者的需求，應當考慮轉(zhuǎn)介。

Q：什么時候可以結(jié)束咨詢？

A：咨詢的時長存在未知性，當來訪者與咨詢師討論是否結(jié)束咨詢時，要回看初期制定的咨詢目的是否已經(jīng)達成，來訪者內(nèi)心需要解決的問題或困惑是否得到緩解，是否充分內(nèi)化了心理咨詢過程，是否能夠獨立思考、積極地面對生活、良好地處理個體感受。

何時結(jié)束咨詢也需來訪者與咨詢師共同探討，并且達成一致，進入結(jié)束階段也有助于來訪者面對“分離”的主題，以幫助個體更好地獨自面對未來生活。

沙盤室&催眠室

3、其它

Q：為什么要避免心理咨詢中的雙重關(guān)系？

A：咨詢師和來訪者首先是一個工作關(guān)系，其次是專業(yè)關(guān)系。因此，在咨詢期間，以及咨詢關(guān)系結(jié)束后的一段時間內(nèi)，來訪者和咨詢師之應當嚴格遵守界限，不能存在除了咨詢以外的其他關(guān)系，如朋友關(guān)系、戀人關(guān)系，以及其他熟人關(guān)系（因此不建議找熟人做心理咨詢）。

為了維持這個界限，除了出現(xiàn)緊急情況，咨詢師通常不會在咨詢時間以外和患者進行接觸，因此不建議來訪者在咨詢時間以外，向咨詢師求助。

Q：可以同時找兩個心理咨詢師嗎？

A：不可以。因為咨詢師在治療風格、個性特質(zhì)等方面均存在差異性，對于來訪者的引導會產(chǎn)生不同，甚至可能是兩種截然相反的處理模式，此時會使你陷入更強烈且迷茫的沖突中，不利于緩解困惑、解決問題。

同時選擇兩個咨詢師可能也反映內(nèi)心的沖突和難以取舍的舊有模式，這是需要在咨詢中直面和討論的。

Q：我和心理咨詢師說的話會保密嗎？

A：心理咨詢的倫理規(guī)定，咨詢師有責任保護來訪者的隱私，除非以下幾點：

（1）發(fā)現(xiàn)來訪者有自殺自傷或?qū)λ巳松戆踩斐赏{的嚴重危險傾向。

（2）無完全民事行為能力的未成年人等受到性侵犯或虐待。

（3）法律規(guī)定需要披露的其他情況。

所以，來訪者盡可以放心地傾訴衷腸，以達到更好的心理咨詢治療效果。

渡過咨詢中心層層把關(guān)咨詢師篩選和審核，入駐咨詢師均經(jīng)過了專業(yè)訓練、實踐經(jīng)驗、受督情況、執(zhí)業(yè)倫理等方面的嚴格考核， 如果有任何其他疑問，請?zhí)砑涌头⑿牛?/p>

渡過藝閣：13661004028（微信同號）

渡過霜霜：16600039325（微信同號）

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