在睡眠這件事上，破壞你顏值的可不只有熬夜。

某些無意識養(yǎng)成的睡眠小習慣，以為很爽很舒心，實際上卻可能讓你在睡夢中悄無聲息地發(fā)胖、變丑。

今天就一起來識別這7個悄悄讓你變丑的睡眠陷阱~

01 開著燈入睡

02 習慣性趴著睡

03 睡前喝酒助眠

04 睡前關(guān)燈玩手機

05 經(jīng)常側(cè)著睡

06 長期睡眠不足

07 睡眠不規(guī)律

最后來總結(jié)一下

睡覺不開燈，但玩手機要開燈；

?♀?減少趴睡和側(cè)臥，別用酒精來助眠；

保持規(guī)律的睡眠習慣，盡量睡夠7小時。

這7個睡眠小“陷阱”，你揪出了幾個，有哪些自己天天在做卻還沒意識到？看完就快快調(diào)整一下吧！

來源：新華社

編輯：楊潤婷

值周：胡亞玲 楊丹妮

主編：李勝

生態(tài)環(huán)保普法宣傳小知識（中華人民共和國環(huán)境保護法）

第二章 監(jiān)督管理

第十五條 國務(wù)院環(huán)境保護主管部門制定國家環(huán)境質(zhì)量標準。

省、自治區(qū)、直轄市人民政府對國家環(huán)境質(zhì)量標準中未作規(guī)定的項目，可以制定地方環(huán)境質(zhì)量標準；對國家環(huán)境質(zhì)量標準中已作規(guī)定的項目，可以制定嚴于國家環(huán)境質(zhì)量標準的地方環(huán)境質(zhì)量標準。地方環(huán)境質(zhì)量標準應當報國務(wù)院環(huán)境保護主管部門備案。

國家鼓勵開展環(huán)境基準研究。