刮痧后洗澡

會(huì)導(dǎo)致發(fā)高燒嗎？

近日，明星易烊千璽在演唱會(huì)上分享了自己因身體不適嘗試刮痧的經(jīng)歷。

他因嗓子不適，通過網(wǎng)上搜索教程，自行進(jìn)行了艾灸和刮痧。由于刮痧時(shí)用力過猛，在脖子和胸前刮出大片紫紅色血痕。刮痧后立即洗了熱水澡，當(dāng)晚就引發(fā)高燒。

對(duì)此

福州市中醫(yī)院針灸科

科主任陳東玲副主任醫(yī)師提醒

刮痧不當(dāng)，的確會(huì)傷身

刮痧是人人都能刮的嗎？

又要注意些什么呢？

陳東玲主任表示

作為治療手段

刮痧還是有潛在風(fēng)險(xiǎn)與禁忌的

并非人人都適合

力度不能太大

“很多人覺得刮痧要刮出紅色、甚至紫色才是好的效果，這也是一個(gè)誤區(qū)。” 陳東玲主任表示，過于追求出痧而加重力度，可能傷害皮膚。

其實(shí)痧出多少和效果沒有必然聯(lián)系。一般刮痧講究“徐而和”的手法，操作時(shí)通過透皮入骨的手法達(dá)到臨床效果，錯(cuò)誤的手法反而可能會(huì)損害身體。比如過大會(huì)導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂，出現(xiàn)明顯淤血甚至表皮破損，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

一些特殊人群不適合刮痧

比如孕婦、經(jīng)期女性、嚴(yán)重慢性病患者（如心腦血管疾?。?、有出血傾向的疾病，以及皮膚有傷口、炎癥者不宜刮痧，可能誘發(fā)不適或加重病情。

刮痧也有禁忌的部位

頸部刮痧就要格外謹(jǐn)慎。因?yàn)轭i部有大量的動(dòng)脈血管，如果你有斑塊等，萬一脫落就會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。

專家提醒，刮痧前還是最好請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生看看自己的體質(zhì)適不適合，不要擅自嘗試。

刮痧后要注意什么？

刮痧后可以喝一杯溫水，補(bǔ)充水分。

刮痧后一定要避免立即洗澡等，因?yàn)楣勿鸷笃つw毛孔屬于張開狀態(tài)，此時(shí)更易受到風(fēng)寒的侵襲，因此需注意保暖，避風(fēng)避寒。

如需洗浴要等4至6小時(shí)，皮膚毛孔閉合后才可。如果立即洗澡，受了寒，引發(fā)感冒等，就可能引發(fā)發(fā)燒等。

刮痧的頻次也不宜過頻。每次刮痧應(yīng)等上一次“痧”完全消退后在進(jìn)行，一般間隔5~7天，讓身體有一個(gè)完整的修復(fù)過程。

陳東玲主任表示

刮痧作為一種傳統(tǒng)的療法

確實(shí)有緩解肌肉疼痛

促進(jìn)循環(huán)和放松身心方面的作用

但它不能包治百病

刮痧只能作為康復(fù)期輔助調(diào)理

如果有身體不適還是要盡快就醫(yī)

記者 陳丹 /文

福州市中醫(yī)院供圖

新媒體編輯 陳翔茹

監(jiān)制 管慧 危磚黃

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