對(duì)我們中的一些人來(lái)說(shuō)，跑步耳機(jī)與一雙穩(wěn)固的跑鞋或一件優(yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣同樣重要。當(dāng)然，在自然中安靜奔跑有它的意義，但播放音樂(lè)或播客也能讓訓(xùn)練過(guò)程飛逝而過(guò)。

但并非所有耳機(jī)都生而平等。在花辛苦賺來(lái)的錢(qián)購(gòu)買(mǎi)新耳機(jī)之前，有許多因素需要考慮——以免斥巨資后發(fā)現(xiàn)耳機(jī)戴不穩(wěn)，或隔音效果太好以至于失去對(duì)周?chē)h(huán)境的感知（畢竟沒(méi)人想成為跑道上被他人吼叫的"那個(gè)人"）。

為此Women's Running招募耐力運(yùn)動(dòng)員在多次訓(xùn)練中測(cè)試數(shù)十款運(yùn)動(dòng)耳機(jī)。我們的測(cè)試者不僅通過(guò)大跑量訓(xùn)練來(lái)評(píng)估耳機(jī)性能，還關(guān)注音頻質(zhì)量、舒適度和可調(diào)節(jié)性等實(shí)用細(xì)節(jié)。我們還要求他們測(cè)試耳機(jī)在訓(xùn)練中的表現(xiàn)，以及日常磨損（包括在健身包中被亂扔）的耐用性。

準(zhǔn)備好找到你的完美之選了嗎？以下是測(cè)試者對(duì)評(píng)出的最佳跑步耳機(jī)的評(píng)價(jià)。

耳機(jī)評(píng)分體系

●必須防汗防水：普通耳機(jī)無(wú)法承受跑步耳機(jī)的損耗，保修通常不涵蓋液體損壞。

● 音質(zhì)： 各類(lèi)音頻（音樂(lè)、播客、導(dǎo)航語(yǔ)音）的清晰度

● 隔音效果：阻隔外界噪音的有效性（若支持，啟用最大降噪時(shí)的表現(xiàn)）

●聲音安全性：允許環(huán)境聲感知的開(kāi)放程度（若支持，禁用降噪時(shí)的表現(xiàn)）

●調(diào)節(jié)與定制：通過(guò)可更換部件調(diào)整佩戴方式的能力

●舒適度：防止耳部摩擦、擠壓、滑動(dòng)等影響舒適感的能力

● 排汗散熱： 吸汗與散熱性能

● 耐用性： 在訓(xùn)練、日常攜帶（包括健身包內(nèi)擠壓）中的抗損表現(xiàn)

● 性?xún)r(jià)比： 產(chǎn)品價(jià)格對(duì)應(yīng)的價(jià)值

● 綜合評(píng)分： 功能、性能與價(jià)格的整體評(píng)估

Shokz Openfit 2

談到戶(hù)外跑步時(shí)的環(huán)境感知，開(kāi)放式耳機(jī)是安全標(biāo)準(zhǔn)，允許跑者享受音樂(lè)或播客的同時(shí)保持對(duì)車(chē)輛、動(dòng)物或其他接近者的聽(tīng)覺(jué)感知。但在舒適度方面，許多跑者更傾向入耳式耳機(jī)，盡管這會(huì)部分阻隔耳道（及外界聲音）。Shokz Openfit 2通過(guò)類(lèi)入耳式技術(shù)實(shí)現(xiàn)兩全其美，采用耳后掛鉤將聲音傳導(dǎo)至耳道附近而不完全封閉。測(cè)試者都比較喜歡這種設(shè)計(jì)，但也指出需要調(diào)整耳后掛鉤松緊度，且搭配帽子或眼鏡時(shí)會(huì)感覺(jué)略擁擠沉重，尤其是在長(zhǎng)跑中。

測(cè)試者還喜歡它物理按鍵的易用性，可控制音量和曲目，每個(gè)耳塞配備的麥克風(fēng)支持通話功能?！巴ㄔ捹|(zhì)量?jī)?yōu)秀，無(wú)論是我的收音還是對(duì)方收聽(tīng)，”有測(cè)試者表示，“對(duì)方根本聽(tīng)不出我在用耳機(jī)通話！”

但若在跑步機(jī)訓(xùn)練，建議選擇傳統(tǒng)入耳式：Openfit 2在嘈雜健身房的表現(xiàn)“不夠理想——尚可接受，但需要更強(qiáng)降噪功能。”

Suunto Wing

Suunto Wing為注重安全的跑者提供豐富功能，包括允許環(huán)境聲的開(kāi)放式骨傳導(dǎo)系統(tǒng)，以及兩側(cè)LED燈增強(qiáng)暗光環(huán)境可見(jiàn)性。頭部動(dòng)作控制（通過(guò)擺動(dòng)切歌或接聽(tīng)電話）是另一項(xiàng)安全功能，讓跑者無(wú)需按鍵即可操作手機(jī)。測(cè)試者們喜歡這些安全特性，不僅在跑步時(shí)，“在日常生活中也很實(shí)用，比如邊做飯聽(tīng)播客邊關(guān)注孩子動(dòng)態(tài)”。

但測(cè)試者提到了定制性問(wèn)題，希望能夠有更緊貼的佩戴感或調(diào)節(jié)頭部環(huán)帶的設(shè)計(jì)。它在開(kāi)放式設(shè)計(jì)在健身房等極端嘈雜環(huán)境表現(xiàn)欠佳，測(cè)試者更傾向選擇耳罩式或入耳式設(shè)計(jì)。

H2O Audio Tri2 Multisport

這款全能型耳機(jī)采用人體工學(xué)設(shè)計(jì)，不僅為跑步提供高品質(zhì)音效，還適合交叉訓(xùn)練。Tri2通過(guò)骨傳導(dǎo)技術(shù)實(shí)現(xiàn)沉浸式音頻體驗(yàn)。測(cè)試者說(shuō)這款耳機(jī)在水下音質(zhì)優(yōu)異，助你充分享受游泳訓(xùn)練。支持藍(lán)牙和8GB離線存儲(chǔ)的雙重播放方式。

測(cè)試者喜歡它的耐用性，它結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，隨附收納盒可承受裝備袋內(nèi)的碰撞。

Bose QuietComfort Ultra Earbuds

自1960年代起，Bose就以高品質(zhì)音響聞名，擁有忠實(shí)客戶(hù)群體。QuietComfort Ultra耳塞延續(xù)了這一傳統(tǒng)——以更迷你的形態(tài)呈現(xiàn)。所有Bose音頻特質(zhì)盡在其中，包括卓越降噪功能和根據(jù)不同音樂(lè)類(lèi)型優(yōu)化的聲場(chǎng)模式。測(cè)試者還喜歡其沉浸式音頻功能，創(chuàng)造“讓你真正進(jìn)入電影世界”的跑步機(jī)觀影體驗(yàn)。

不同于易被汗水沖脫的普通耳塞，QuietComfort Ultra通過(guò)九種耳塞/穩(wěn)定環(huán)組合實(shí)現(xiàn)穩(wěn)固佩戴——即使在高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練中。測(cè)試者評(píng)價(jià)：“連續(xù)佩戴兩小時(shí)毫無(wú)不適，感覺(jué)戴五小時(shí)也沒(méi)問(wèn)題?！?/p>

但關(guān)于運(yùn)動(dòng)實(shí)用性的疑問(wèn)仍然存在。部分測(cè)試者報(bào)告汗水滴落會(huì)誤觸降噪或語(yǔ)音控制的觸控快捷鍵。用毛巾擦拭可解決問(wèn)題，但過(guò)程令人分心。

Apple AirPods Pro 2

追求手機(jī)、平板、筆記本與Apple TV無(wú)縫銜接的蘋(píng)果用戶(hù)多選擇AirPods Pro 2。它為長(zhǎng)距離跑步機(jī)訓(xùn)練提供了多娛樂(lè)選項(xiàng)。觀看電影時(shí)啟用Apple空間音頻（360音效）功能，進(jìn)一步提升了體驗(yàn)。

但盡管蘋(píng)果宣稱(chēng)“專(zhuān)業(yè)級(jí)主動(dòng)降噪”，測(cè)試者發(fā)現(xiàn)AirPods Pro 2面對(duì)跑步機(jī)或喧鬧健身房等運(yùn)動(dòng)設(shè)備時(shí)表現(xiàn)疲軟。此外測(cè)試者提到佩戴問(wèn)題。雖然配備四對(duì)硅膠耳塞，但在訓(xùn)練出汗或咀嚼食物時(shí)，耳機(jī)仍易松脫。

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