有一個(gè)秘密告訴大家，如果想要退休后活得舒暢，自在，一定要逼自己去做這3件事。
1、獨(dú)處。退休后，離開(kāi)了熟悉的人群，離開(kāi)了曾經(jīng)的崗位，你對(duì)別人已經(jīng)沒(méi)什么利用價(jià)值。
有時(shí)，你的牽掛和惦念，對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，可能就是一種打擾。
你問(wèn)候了別人，或者發(fā)出邀請(qǐng)一起去干啥；別人還要想著回復(fù)你，也要記得回饋你。
所以，退休后，獨(dú)處，學(xué)會(huì)一個(gè)人逛街，一個(gè)人看電影，一個(gè)人吃美食，一個(gè)人旅游。
學(xué)會(huì)了獨(dú)處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，獨(dú)來(lái)獨(dú)往的時(shí)光，隨遇而安，隨心所欲，且自由自在。

2、運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)的生態(tài)系統(tǒng)就像流動(dòng)的清泉，沁人心脾，精神飽滿；
而不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，從體態(tài)到精神狀態(tài)都不一樣，氣色不佳，給一種暮氣沉沉的感覺(jué)。
退休后，一定要找一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你跟以前不一樣了。
雖然容顏會(huì)老，但心永遠(yuǎn)年輕，精氣神也永遠(yuǎn)年輕，這就是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處。
3、睡好覺(jué)。退休后，人最大的困惑是，睡覺(jué)少了，睡眠淺了，啥也沒(méi)干，就覺(jué)得渾身沒(méi)勁。

退休后，大家都說(shuō)睡眠質(zhì)量比曾經(jīng)差了許多，能夠睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，就是最大的福氣。
想要睡得好，睡得快，睡得香，一定要學(xué)會(huì)放下，減少自己內(nèi)心的欲望，所謂的“清心寡欲”，不過(guò)是放平心態(tài)，隨遇而安，不要操心那個(gè)，惦記這個(gè)，規(guī)律生活，按時(shí)作息。
睡覺(jué)是一個(gè)人滋養(yǎng)自己最好的養(yǎng)生，也是那些長(zhǎng)壽健康老人的法寶。
退休后，不論你有多忙，也不管你有多少退休金和存款，一定要逼自己去做這三件事。

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