心理學(xué)家教授大衛(wèi)·霍金斯說：

“一個正能量的人，他的磁場會帶動萬事萬物變得有序而美好?！?/p>

換言之，你相信什么，就會看見什么，這就是正念帶來的力量與改變。

我記得《正念的奇跡》一書中寫道：

“所謂正念，就是把心全部安放在自己當(dāng)下正在做的這件事上，不回憶過去，不擔(dān)憂未來。”

只要心存正念，走好腳下的路，那么人生就會多一些順?biāo)?，少一些煩擾。

人生路上挫折不斷、風(fēng)雨不停，你的心念就是一架馬車，它會拉著你駛向要去的地方。

生命就是一場修行，當(dāng)一個女人能夠做到這一件事：擁有正念，就說明她很不簡單、很厲害，也會讓自己的人生熠熠生輝。

1 正念，能夠撥開焦慮的迷霧

一行禪師說：

“過好真實(shí)的這一刻，就是生活的本身，打不要做未來的俘虜，不要煩惱你未來要做的那些事，不要想著開始或擺脫什么，不要想著離開當(dāng)下?！?/p>

換言之，當(dāng)下的這一刻，你所做的事情，所見的人，都是自己人生的一部分。

當(dāng)你心中擁有了這樣的正念時，就會少一些情緒的波瀾，或者是減少了內(nèi)心的焦慮，可以讓自己用平靜、釋然的態(tài)度看待這一路的遭遇。

活在當(dāng)下，每個人女人在生活中都會扮演著各種角色，也會為了孩子、家庭、夫妻、工作等等問題產(chǎn)生諸多的焦慮。

自己猶如一個停不下來的陀螺一樣，每天都感覺身心疲憊，一想到各種瑣事就會焦慮不堪，頓時讓自己的思緒散亂又疲倦。

真正擁有正念的女人，不是從來不會有生活的煩惱，而是能夠把這些當(dāng)作是人生經(jīng)歷的一部分，也會當(dāng)作是自我修行的課題。

正因?yàn)槿绱?，才會讓自己少了一份焦慮，多了一份淡定，讓自己不再只是想著還有更多各種事情要做，而是讓自己專注于自己要做的事，就能撥開心頭焦慮的迷霧。

與孩子相處時，專注于陪伴的幸福，當(dāng)自己讀書時，專注于提升自己，就會有不一樣的人生收獲。

擁有正念，讓自己活得更清醒，走得更踏實(shí)。

2 正念，是改變命運(yùn)的前提

古人有云：

“一念天堂，一念地獄。”

說實(shí)話，人生太多的痛苦并不是來自外界的紛紛擾擾，而在于自己的轉(zhuǎn)念之間。

有什么樣的念頭，就會有什么樣的境遇。

一個女人，如果想要讓自己越活越好，或者是想改變命運(yùn)，那么最重要的前提，就是要讓自己擁有正念。

當(dāng)你擁有正念時，凡事就會往好處去想，哪怕在最灰暗的日子里，也會心懷希望，也正因?yàn)橛羞@樣的堅(jiān)持，才會讓自己絕境逢生。

與之相反，有些女人原本各方面條件不錯，只不過遇事喜歡抱怨、悲觀，哪怕機(jī)遇來臨也會視而不見，因?yàn)樗男闹谐錆M了消極情緒，看什么都不順眼，做什么都不順心。

人生不如意事十之八九，這一路上注定了你會經(jīng)歷痛苦、艱難、困苦，從來都不會事事順心。

但是如果自己心懷正念，始終不會輕易放棄與沉淪，而是積極勇敢的面對，那么就會改變命運(yùn)，讓自己變得越來越強(qiáng)大。

當(dāng)你遇到挫折時，不要想“我真倒霉”，而是要想“我一定行”，那么挫折就會成為你前行的墊腳石；

當(dāng)你遭遇感情不順時，不要想“我肯定不值得被愛”，而是要想“錯誤讓我看清了自己想要什么”，那么不順就會變成你的經(jīng)驗(yàn)。

那些能夠擁有正念的女人，始終都會認(rèn)可自己、相信自己，才會被正能量牽引著，所有的好運(yùn)才會向你奔來。

3 正念，能夠讓你越來越有魅力

看過一句有哲理的話：

“我們無法讓痛苦從生活中消失，卻能讓痛苦消失在生活里?！?/p>

仔細(xì)想想，確實(shí)如此。

人生路上注定了會有各種各樣的艱難困苦，這是一種人生常態(tài)，從來都不會以你的意志為轉(zhuǎn)移。

但是擁有正念的女人卻能夠真正擺脫痛苦、甩掉厄運(yùn)，借此重塑自己的心態(tài)、視角，在正能量的幫助之下，會讓自己越來越有魅力。

女人真正的魅力不是憑空而來，也不是一時的幸運(yùn)獲得，而是在正念的驅(qū)使之下，通過一件又一件事情的磨礪，才讓自己化繭成蝶，魅力展現(xiàn)。

擁有正念的女人，身上從來沒有浮躁、慌張，而是習(xí)慣與安靜為伴，她們能夠在喧囂中守住內(nèi)心的秩序，也能在繁華之中堅(jiān)持住底線。

猶如深谷中的蘭花，按照自己的節(jié)奏不緊不慢的生長，在最平凡的日子里專注于自己的豐盈，才會讓自己從內(nèi)到外散發(fā)出獨(dú)有的魅力。

擁有正念的女人，從來都不會排斥自己的感受，而是可以做到允許一切發(fā)生，這是內(nèi)心強(qiáng)大的征兆，也是從負(fù)面情緒中擺脫的好方法。

換言之，她們肯定是生活的智者，不會因?yàn)橐皇乱晃锞屠ё∽约?，而是能夠保持理性與清醒，走好當(dāng)下的每一步。

不以物喜，不以己悲，寵辱不驚，去留無意。

4 知和大叔說

有句話說：

“正念是奇跡，借由它，我們得以成為自己的主人，重建自我。”

一個女人這一輩子能夠與正念同行，就是關(guān)照自己最好的方式，也能擁有了越過越好的能力與底氣。

哪怕你暫時遭遇不順、跌入谷底，也不會一蹶不振，而是會依靠中心中的信念，最終重見天日，扭轉(zhuǎn)乾坤。

當(dāng)你擁有正念時，注定了自己也會成為一個心存陽光，愿意自救的人，絕對不會輕易陷入到自我消耗的困境中，而是每一個當(dāng)下都視作成長與蛻變的契機(jī)。

愿你心懷正念、一路陽光，成為最好的自己，在人生路上從容篤定，步履生風(fēng)！

圖片來源攝圖網(wǎng)