最近后臺收到不少朋友留言，其中一位做新媒體的朋友說，自己長期敲鍵盤患上了腱鞘炎，手腕又酸又脹，買過三四款膏藥都沒效果，有款貼完還起了一片小紅疹，想知道到底哪種膏藥既有效又不容易過敏。

其實(shí)選對膏藥沒那么難，今天就結(jié)合大家常問的問題，聊聊怎么選合適的膏藥，也會附上例子，供大家參考。

一、看成分

拿到膏藥，先看看成分再貼。針對腱鞘炎，最好要有活血化瘀、通絡(luò)止痛的成分，比如常見的丹參、紫荊皮，能幫著疏通手腕和手指的氣血，緩解腫脹；再搭配一些能修復(fù)肌腱的成分，比如當(dāng)歸、川芎，效果會更全面。

如果是急性期，紅腫熱痛明顯的時候，可以用含西藥抗炎成分的膏藥，比如雙氯芬酸、洛索洛芬鈉等。但要注意，有些膏藥為了追求快速止痛，會加大量刺激性成分，短期用有效，長期下來反而會讓皮膚有負(fù)擔(dān)。我之前遇到一位做裁縫的大姐，一開始貼的膏藥含辣椒素，貼的時候火辣辣的，以為是起效了，結(jié)果貼了一周，皮膚又紅又腫，后來只能停了藥先養(yǎng)皮膚。所以選成分，不是越猛越好，有效才是關(guān)鍵。

另外還要避開含致敏成分的膏藥，比如對橡膠過敏的人，要注意膏藥膠面是否含天然橡膠；對松香過敏的人，盡量別選傳統(tǒng)黑膏藥（部分黑膏藥制作時會用松香定型）。還有含麝香、紅花成分的是孕婦禁用的。這些細(xì)節(jié)在成分表或產(chǎn)品說明里都會標(biāo)注，一定要仔細(xì)看。

二、查口碑

經(jīng)得起時間考驗(yàn)的老品牌，在配方和工藝上更讓人放心，質(zhì)量和效果往往更有保障。比如像云南白藥的消炎鎮(zhèn)痛膏，雷允上的復(fù)方紫荊消傷巴布膏，這些都是家庭常備、口碑比較好的產(chǎn)品?，F(xiàn)在網(wǎng)上有一些不知名的膏藥做宣傳，我見過不少患者買了，結(jié)果用了沒效果，白白浪費(fèi)錢。所以大家選膏藥的時候，不妨多問問身邊有經(jīng)驗(yàn)的人什么品牌比較好，或者上網(wǎng)查查用戶評價，再做選擇。

三、測過敏

很多人貼膏藥過敏，除了成分問題，材質(zhì)也是重要原因。尤其是秋冬季節(jié)，皮膚干燥敏感，傳統(tǒng)黑膏藥的膠面厚重、透氣性差，貼在手腕、手指這些活動多的部位，很容易悶汗，導(dǎo)致皮膚發(fā)紅發(fā)癢。而巴布貼材質(zhì)的膏藥，膠面更柔軟，像醫(yī)用膠布一樣輕薄，透氣性好，貼上去貼合皮膚又不緊繃，對皮膚刺激小，最近幾年成了敏感肌患者的首選。

曾經(jīng)遇到有個年輕姑娘，她的皮膚角質(zhì)層比較薄，貼普通膏藥必過敏，后來試了巴布膏材質(zhì)的，用了三天也沒過敏，她很高興終于找到不刺激的膏藥了。不過就算是巴布膏，建議第一次用前先在耳朵后面或者手腕內(nèi)側(cè)小面積先試試，觀察 24 小時，如果沒問題再貼到患處，這樣更穩(wěn)妥一些。

四、對癥選

最后關(guān)鍵還得看癥狀。如果只是偶爾酸脹，用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑就可以。要是手指活動困難，按壓會疼，就需要選活血化瘀、止痛效果強(qiáng)一些的，像消痛貼膏。要是已經(jīng)疼了很久，變成慢性的，就得選能慢慢修復(fù)的。

之前有位程序員，手指疼，一開始用輕度止痛的膏藥貼，沒效果，前前后后疼了快一個月，后來我推薦他試試復(fù)方紫荊消傷巴布膏，因?yàn)檫@藥既能活血化瘀，又能促進(jìn)修復(fù)，而且巴布貼的材質(zhì)對皮膚很溫和，比較適合他的情況。他用了兩周，回來反饋說，手指活動時少了咯噔咯噔的聲音，靈活多了，敲代碼時不用總停下來揉手指了。

最后我要說，沒有一款膏藥適合所有人，更不是貼膏就一定能治好腱鞘炎。我們平時生活中還要注意一些細(xì)節(jié)，比如冬天盡量用溫水洗手，工作時每隔一小時活動活動手指，比如，可以做抓拳——伸指動作 10 次，放松手腕；還有別讓手腕懸空著拿鼠標(biāo)，可以墊個腕托減輕壓力。如果說手指已經(jīng)完全不能屈伸，或者疼痛太嚴(yán)重，已經(jīng)影響到日常生活和工作，就一定要去醫(yī)院看看，可能還需要進(jìn)行物理治療、局部封閉治療，甚至手術(shù)治療。

希望今天分享的這些內(nèi)容，能對正在受腱鞘炎困擾的朋友們有所幫助。如果還有其他問題，歡迎隨時在評論區(qū)留言，我會盡力為大家解答。