北京
空調的發(fā)明為我們創(chuàng)造了舒適的生活環(huán)境，但其對健康所造成的負面影響也越來越引起人們的關注。長期在空調環(huán)境中活動的人群常常反映室內空氣質量差，容易出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、肌肉和關節(jié)酸痛等癥狀。其實，這就是我們所稱的“空調病”。時下雖已入秋，但晝夜溫差變大，白天有時仍然很熱，許多家庭和辦公室也都開著空調。所以，人們在享受涼意的同時，也容易患上空調病。
空調設備內的某些病原體、建筑物內的污染物、建筑內外的環(huán)境溫差都可能成為“空調病”的誘因。因此，預防“空調病”需從環(huán)境調控、設備維護、個人防護等多層面入手。
環(huán)境調控 夏季室內溫度建議設定在26℃~28℃，冬季18℃~22℃，室內外溫差不超過5℃。維持相對濕度40%~60%，使用智能加濕器或除濕機自動調節(jié)，或通過植物蒸騰作用輔助調節(jié)?？刂扑惋L速度，避免冷風直吹，也可以設置導風板，分散冷氣流。
清潔與維護 家用空調每季度清洗一次濾網，積塵量較多時需要更換?？梢允褂弥行韵礈靹┙?0分鐘，清水沖洗后陰干，避免陽光暴曬變形。每半年使用霧化消毒劑對濾網進行消毒，商用空調需定期檢測病原菌和室內污染物。
個人防護 適度增加防風保暖衣物，避免冷風直吹皮膚。每1~2小時起身適度活動，促進血液循環(huán)。每日在非空調環(huán)境中進行適當鍛煉，維持正常體溫調節(jié)能力。避免頻繁出入空調房，避免大量出汗后直接進入空調房。
作者 || 北京大學藥學院馬如楨 北京大學醫(yī)學人文學院教授甄橙
編輯 || 顏紅波
校對 || 鄭春華
審核 || 董超
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