中醫(yī)認(rèn)為，外感疾病雖是外邪侵襲人體所引起的疾病，但與人體正氣強(qiáng)弱有極大的關(guān)系。

《靈樞·百病始生篇》謂：“ 風(fēng)雨寒熱，不得虛邪,，不能獨(dú)傷人，卒然逢疾風(fēng)暴雨而不病者，蓋無虛，故邪不能獨(dú)傷人，此必因虛邪之風(fēng)，與其身形，兩虛相得，乃客其形”。

“正氣充足，邪不可入”，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)正氣充足之人，不易被外邪感染，即使外邪入侵，也能通過自身正氣迅速將其驅(qū)逐。

這就是為什么同樣的病源，病人的病情程度輕重不一的主要原因。正氣充足與否，在現(xiàn)在這個(gè)病毒細(xì)菌橫行的年代，可是我們的保命符呀！

中醫(yī)所謂的正氣，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指的免疫力。提高免疫力的方法主要有鍛煉身體、充分休息、飲食均衡、心情保持開朗等。

在這些方法基礎(chǔ)上，中醫(yī)還有什么妙招呢?

那就是人人在家可自用的保健方法，艾灸法。根據(jù)古籍記載，灸法具預(yù)防疾病、提高免疫力的作用。

古籍記載：

·明代高武的《針灸聚英》：“無病而先針灸曰逆，逆，無病而先迎之也。

·孫思邈的《備急千金藥方》：“凡人入?yún)鞘竦赜位?，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘毒氣不能著人也”，認(rèn)為灸法可預(yù)防瘟疫。

·《扁鵲心書》：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可得百余年壽矣”。

·《醫(yī)學(xué)入門》：“凡一年四季各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”。

灸法是什么？灸法是利用艾絨或其他藥物對穴位進(jìn)行燒灼、溫熨及貼敷，借灸火的熱力及艾材施灸過程中釋放的物質(zhì)以及某些藥物的藥理作用來刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，從而達(dá)到治病和保健目的的一種方法。

以下介紹幾種養(yǎng)生常用的穴位：

關(guān)元

在下腹部，臍中下3寸，前正中線上。

氣海

在下腹部，臍中下1.5寸，前正中線上。

命門

在腰部，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。

中脘

在上腹部，臍中上4寸，前正中線上

神闕

在上腹部，臍中央。

足三里

在小腿前側(cè)，膝眼下3寸。

若想提高自身免疫力，艾灸為一個(gè)很好的方法。

注意：在實(shí)施艾灸時(shí)，必須身處通風(fēng)的環(huán)境下，操作部位盡量不曝露在風(fēng)扇或冷氣底下，艾灸后一小時(shí)內(nèi)不以冷水洗手、兩小時(shí)內(nèi)不洗澡，以免感受寒涼邪氣。此外，以防影響腸胃消化，飯后一小時(shí)內(nèi)不宜艾灸。

禁忌癥：如經(jīng)期，高熱病人，過饑過飽，過度疲勞，身體發(fā)炎部位不適宜用艾灸;酒醉、精神不穩(wěn)定者、孕婦的腹部和腰骶部禁灸。

想補(bǔ)足正氣，但又擔(dān)心自己操作不當(dāng)?shù)娜罕?，最好是尋找正?guī)中醫(yī)師辯證論治，運(yùn)用艾灸療法幫助強(qiáng)身健體！

但隨著艾灸越來越普及，質(zhì)疑之聲不絕于耳，很多人對艾灸能提高人體的免疫力抱懷疑態(tài)度。今天我們就來說下艾灸是否真的能提高人體的免疫力？

艾灸為什么能提高免疫

第一：灸通過局部溫?zé)岽碳ぁ?/p>

讓皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，加強(qiáng)局部的組織代謝能力，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出等病理產(chǎn)物消散吸收，同時(shí)具有解熱鎮(zhèn)痛的作用。

第二：血行的促進(jìn)作用。

艾灸可以使血行旺盛，對感覺神經(jīng)的刺激可引起反射，作用域血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，因而灸后血管暫時(shí)縮小，繼而逐漸擴(kuò)張，血行顯著旺盛。所以灸后如同浴后，通常有同樣的快感(舒服感)。

血行顯著旺盛可促使新陳代謝，既可全面增進(jìn)健康程度，亦可對于血行障礙而產(chǎn)生的種種疾病、炎癥、腫脹等有療效。

第三：組織充血提高營養(yǎng)。

施灸及灸后，以施灸部位為中心，皮膚出現(xiàn)明顯的充血，從而使這部分的營養(yǎng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，組織恢復(fù)青春。例如斑禿，在其脫發(fā)處施灸有時(shí)可令毛發(fā)重生。

在白發(fā)老人頭部施灸，而在其周圍出現(xiàn)黑發(fā)的事例屢見不鮮。

第四：吸收能力旺盛。

艾灸可使組織的吸收能力增強(qiáng)。

胃腸的吸收功能正常，則全身營養(yǎng)轉(zhuǎn)好，機(jī)體各種機(jī)能增強(qiáng)促進(jìn)病理的產(chǎn)物吸收?？杉涌煨啬ぁ⒏鼓さ臐B出物及水腫、炎癥等的吸收，跌打損傷引起皮下出血、腦出血、眼底出血等的吸收也可加快。

第五：調(diào)整分泌腺的功能。

體內(nèi)各種分泌腺有病時(shí)，灸治可起調(diào)整作用，糾正其過與不足之處。慢性胃腸病患者往往是胃腸消化液不足，灸治可促進(jìn)消化液的分泌，使消化好轉(zhuǎn)，而對于胃酸過多癥患者則可適當(dāng)?shù)募右砸种?。對于唾液腺、膽汁也起同樣的調(diào)整作用。

此外，艾灸大椎、神闕等穴位對糖尿病療效顯著，就是胰腺內(nèi)分泌轉(zhuǎn)好的明證。施灸治愈生殖器疾病、神經(jīng)衰弱、更年期癥狀、不妊娠、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的事例，證明作用于睪丸、卵巢使雄性激素、磁性激素的分泌增加。

第六：加強(qiáng)自然治愈能力。

適當(dāng)施灸，可加強(qiáng)自然治愈作用，使全身的生理機(jī)能好轉(zhuǎn)，促進(jìn)疾病的治愈。灸治促進(jìn)外科創(chuàng)傷的治愈，也可說明這一點(diǎn)。

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