圖片: 黃仔 | 撰稿: 葡萄 | 責編: 葡萄

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嗨，大家早上好??！我是葡萄~

近年來，關于微塑料的討論和研究越來越多，令人難以置信的是，微塑料充斥在我們生活的各個角落，近幾十年來，全球塑料產量顯著且持續(xù)增長，2019 年達到 3.7 億噸，按照重量估計，每人每周大約吃掉5g微塑料，相當于一張銀行卡的重量！

微塑料對人體健康的影響值得我們關注。

這不，葡萄又發(fā)現了一個關于微塑料的研究：微塑料可能導致脫發(fā)。

你說別的可能感受還不明顯，但是脫發(fā)，是不是還挺嚇人的？！

▲圖片來源：Google

別急，咱們一起看看微塑料到底是怎么個事兒~

微塑料是什么？

根據美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）和歐洲化學品管理局（ECHA）的定義，微塑料是指直徑小于5毫米的塑料顆粒。

微塑料已經滲透至人類生活的方方面面，我們平時穿的衣服、化妝品用的瓶瓶罐罐、瓶裝水、一次性塑料餐具等都存在攝入微塑料風險。

比如，之前有項對11種不同品牌的瓶裝水做的研究，其中93%顯示有微塑料污染。研究人員發(fā)現平均每升有325個微塑料顆粒。

再比如，普通的一次性塑料制品，包括奶茶杯、吸管、內部襯有塑料薄膜的紙杯等，在正常使用過程中每升會釋放數兆個微塑料納米顆粒進入杯中。

就連我們覺得相對安全的嬰幼兒產品，也沒逃過微塑料的侵蝕。

2020年的一項報告稱，在48個地區(qū)，采用現代制備生產的聚丙烯嬰兒奶瓶會導致嬰兒人均每天接觸14600至4550000個微塑料顆粒。與其他聚丙烯產品（如餐盒）類似，受較熱的液體影響，奶瓶會釋放更多的微塑料。

接下來，咱們就看看，微塑料到底有多「毒」！

微塑料會導致脫發(fā)

這項名為《Aged polystyrene microplastics exacerbate alopecia associated with tight junction injuries and apoptosis via oxidative stress pathway in skin》的研究發(fā)表在《Environment International》雜志上。

▲圖片來源：參考文獻[2]

研究人員研究了兩種類型的聚苯乙烯微塑料（原始聚苯乙烯和老化聚苯乙烯）對小鼠皮膚和毛囊損傷的影響。

老化聚苯乙烯：是指聚苯乙烯由于紫外線、風和眾多物理和化學因素，在水生環(huán)境中發(fā)生了老化, 這不僅改變了聚苯乙烯的表面特性（包括其電荷、表面形態(tài)、疏水性、微觀結構和環(huán)境行為），還促進了抗生素、重金屬和其他污染物的吸附。

研究者在小鼠體內追蹤了原始聚苯乙烯的軌跡，發(fā)現攝入的原始聚苯乙烯和老化聚苯乙烯會通過食道和胃，穿過腸道進入血液，最后沉積在毛囊組織中。

無論是原始聚苯乙烯還是老化聚苯乙烯，被其影響的小鼠都出現了彌散性毛發(fā)稀疏。

▲圖片來源：參考文獻[2]

研究表示，原始聚苯乙烯和老化聚苯乙烯通過氧化應激反應，干擾毛囊干細胞的自我更新和分化，進一步抑制了毛細胞生殖細胞的增殖，并延遲了原發(fā)性毛囊進入發(fā)育期所需的時間，導致毛囊細胞周期停滯或凋亡。

與原始聚苯乙烯相比，老化聚苯乙烯顯著抑制了抗凋亡蛋白的活性，并促進了皮膚組織中的促凋亡蛋白和細胞增殖，這表明，老化聚苯乙烯在皮膚組織中表現出更嚴重的毒性。

微塑料對人體的影響，不僅僅是會導致脫發(fā)。

微塑料對人體的其他影響

• 可能導致男性精子質量下降

今年，一項名為《Association of mixed exposure to microplastics with sperm dysfunction: a multi-site study in China》的研究揭示了這一點。

▲圖片來源：參考文獻[5]

研究人員在我國河南、山東、湖北三地收集了113名24~58歲男性志愿者樣本，采集了他們的精液和尿液樣本，使用拉曼顯微鏡進行分析，來檢測八種類型的微塑料：聚苯乙烯 (PS)、聚丙烯 (PP)、聚碳酸酯 (PC)、聚對苯二甲酸乙二酯 (PE)、聚氯乙烯 (PVC)、聚四氟乙烯 (PTFE)、聚四氟乙烯對苯二甲酸乙烯 (PET) 和丙烯腈丁二烯樹脂 (ABS)。

并評估了他們的精液質量參數（包括總精子數、濃度、運動性和形態(tài)）。

研究結果表明：

• 所有精液和尿液樣本中均有微塑料，其中PS、PP 和 PE 的檢出率最高；

• PTFE檢出與精液質量下降存在明顯相關性。

其中，被檢出PTFE的人群總精子數減少的風險增加了4.91倍，精子濃度降低風險增加了4.32倍， 精子運動性降低風險增加了2.29倍。

也就是說，每增加一次微塑料暴露都會對精子造成威脅……

• 侵入大腦，影響神經中樞系統(tǒng)

沒錯，微塑料無孔不入，甚至已經侵入了大腦。

這項名為《Anionic nanoplastic contaminants promote Parkinson’s disease–associated α-synuclein aggregation》的研究發(fā)表在《Science Advances》雜志上。

▲圖片來源：參考文獻[6]

研究發(fā)現，陰離子納米塑料污染物會與α-突觸核蛋白中的兩性和非淀粉樣成分發(fā)生相互作用，從而促進α-突觸核蛋白蛋白纖維的形成和擴散。

這會引起輕微的溶酶體損傷，加劇α-突觸核蛋白在相互關聯(lián)的脆弱腦區(qū)的傳播。簡單來說，這些反應與帕金森病和癡呆癥風險增加有關。

• 導致肝功能障礙，影響代謝

2025年一項針對小鼠的實驗，驗證了微塑料可能倒是肝功能受損，其次，這個研究還提出了導致葡萄糖代謝紊亂的可能。

研究人員給12 周齡雄性小鼠口服微塑料7周，在第6周至第7周期間進行葡萄糖耐受性、內毒素和腸道滲透性測試。

結果證明，攝入微塑料會導致葡萄糖耐受不良，顯著影響肝功能。同時研究人員觀察到小鼠的內毒素水平增加。

這些發(fā)現表明微塑料導致肝功能障礙，增加腸道通透性，并改變葡萄糖控制。

• 微塑料存在于胎盤、母乳、嬰兒的大便甚至是人類血液當中

去年就有研究者在人類血液中發(fā)現了微塑料的存在，這項研究名為《Discovery and quantification of plastic particle pollution in human blood》，學者從22名健康成年志愿者的靜脈血中檢測到了5種最常見的塑料成分。

在嚴格控制可能存在的塑料污染后，研究者在近8成志愿者的血液里檢測到了微塑料的存在（77%，17/22），平均下來，每個志愿者每毫升血樣里有1.6ug的微塑料。

血液中的微塑料會伴隨著血液循環(huán)游走全身，它可能會隨著代謝被排出體外，也可能會沉積在重要器官之中，雖然對各器官的影響目前還未清晰呈現，但在之前的野生動物和實驗動物中，科學家已經發(fā)現微塑料暴露與不孕癥、炎癥和癌癥有關。

• 微塑料會導致細胞死亡

一項名為《Assessing the Release of Microplastics and Nanoplastics from Plastic Containers and Reusable Food Pouches：Implications for Human Health》的研究發(fā)表在雜志《環(huán)境科學與技術》上，研究調查了在不同使用情況下塑料容器和可重復使用的食品袋釋放微塑料和納米塑料的情況。

▲圖片來源：參考文獻[4]

研究人員采用由聚丙烯制成的嬰兒食品容器和可重復使用的食品袋，用去離子水和3%乙酸來模擬食物，分析了不同場景下塑料容器和食品袋中微塑料和納米塑料的釋放情況，完成了實驗。

研究發(fā)現：在不同的場景中微塑料釋放程度不同。與冷藏、室溫、高溫儲存相比，微波加熱3分鐘釋放的微塑料最多。有些容器可能會釋放出422萬個微塑料顆粒和21.1億個納米塑料顆粒。

這是因為微波的電磁波可穿透塑料，直接加熱容器內部，而食物的高溫會進一步增加塑料容器內微塑料和納米塑料的釋放。

另外，研究還顯示：

• 聚乙烯材質的塑料容器比聚丙烯材質釋放的塑料顆粒更多；

• 塑料容器用于液體（水、牛奶等）的加熱時，產生的塑料顆粒數量最多。

而這些塑料顆?？赡軙绊懭梭w。一項評估細胞活力的研究表明，從塑料容器中釋放的微塑料和納米塑料在1000μg/mL濃度下可導致76.70%和77.18%的人胚胎腎細胞死亡。

微塑料的危害如此之大，那日常生活中，應該如何避免呢？

如何減少微塑料的攝入

就目前來看，塑料制品深入人們的生產生活中，其實很難真正避免微塑料，它是生活環(huán)境和食物鏈中普遍存在的污染物，但也不是讓大家破罐破摔，還是可以采取一些措施盡量避免的：

1、盡量不要用塑料容器儲存、加熱食物（尤其是液體）；

2、不可避免用到塑料容器時，盡量選擇相對安全的；

3、可以把平時的塑料水杯、餐具換成玻璃、陶瓷、不銹鋼等材質的；

4、少點外賣，減少一次性餐具、外賣盒、吸管等塑料制品的使用；

5、少喝瓶裝水，自帶水杯，選擇過濾自來水；

6、警惕隱形塑料，如茶包、口香糖中的微塑料；

7、灰塵中可能含有微塑料顆粒，定期清潔房間、開窗通風以免灰塵積聚；

8、做好垃圾分類，促進塑料回收，減少老化塑料的存在。

好啦，今天的文章就到這里啦！

如果感覺對你有幫助，不妨點點贊和在看哦~

早安，我愛這個世界。

參考文獻

[1] 維基百科.微塑料[EB/OL].(2025-07-21)[2025-09-15].https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E5%BE%AE%E5%A1%91%E6%96%99

[2] Li Q, Jiang L, Feng J, et al. Aged polystyrene microplastics exacerbate alopecia associated with tight junction injuries and apoptosis via oxidative stress pathway in skin[J]. Environment International, 2024, 186: 108638.

[3] Leslie H A, Van Velzen M J, Brandsma S H, et al. Discovery and quantification of plastic particle pollution in human blood[J]. Environment international, 2022, 163: 107199.

[4] Hussain K A, Romanova S, Okur I, et al. Assessing the Release of Microplastics and Nanoplastics from Plastic Containers and Reusable Food Pouches: Implications for Human Health[J]. Environmental Science & Technology, 2023.

[5] Zhang C, Zhang G, Sun K, et al. Association of mixed exposure to microplastics with sperm dysfunction: a multi-site study in China[J]. EBioMedicine, 2024, 108.

[6] Liu Z, Sokratian A, Duda A M, et al. Anionic nanoplastic contaminants promote Parkinson’s disease–associated α-synuclein aggregation[J]. Science Advances, 2023, 9(46): eadi8716.

[7] Parkhurst A, Hsu M F, Haj F. Adverse Effects of Nanoplastics Administration on the Metabolic Profile and Glucose Control in Mice[J]. Current Developments in Nutrition, 2025, 9.